メールマガジン

毎週 水曜日に発行しているメールマガジン
『愛と勇気で、ココロの筋肉つけましょう』


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/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.434(2020.9.2)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


8月27日から2泊3日で、長崎県内の離島、五島に行く予定でしたが

台風8号の影響で、船は欠航になり天氣予報も雨だったので

急きょキャンセルしました。


予定がごっそり空いたので、以前から氣になっていた膝や股関節を診てもらうため

久しぶりに病院に行きました。


特に悪いところもなかったのですが

骨はだいぶ老化していました。


通っている病院は、リハビリの先生がじっくりマッサージをしてくれるのですが

「定期的なメンテナンスは必要だな」とつくづく感じてます。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 癒し 》


ことたまカードより

「癒しは究極の力であり奇跡。

なぜならば、そこに宿るのは愛だからです。

愛なくして人は生きてはいけません。」


今回、病院に行ってみて感じたのは


以前に比べると、ほとんど運動していないのに

カラダは疲れている

ということです。


自分では無自覚の疲労物質が蓄積しているんでしょうね。


呼吸法でできることは、最低限の運動と癒しです。


そこからさらに、カラダを動かし、癒していかなければ

大きなエネルギー量をカバーすることはできないと実感しました。


自分のカラダを動かし、癒すことは

『自分自身への愛』です。


この愛のエネルギーを、自分に向けるのを忘れてしまいがちです。


私も、このところ自分の運動はほとんどせず

癒しも呼吸法だけでしたので

自分自身への大きな愛が足りなかったようです。


他人に愛を贈るのに、お金と時間を使いますよね。

自分に愛を贈るには、やはりお金と時間が必要です。


マッサージやエステ、グルメや旅行などの楽しみも

自分自身への愛の贈り物。


ルビー式 氣持ちイイ呼吸法も

愛の贈り物になりますよ。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.433(2020.8.26)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


毎年夏の気温が上がり、40度を超えるようになりました。

これでは、今までの夏の働き方では対応できなくなっていくように思います。


そこで私も、今年は思い切って8月の仕事を大幅に休むことにしました。


今住んでいる長崎県大村市は、海と山に囲まれた風光明媚なところで

ちょっと車で足を延ばすと、コバルトブルーの海が広がっています。


県外への旅行はまだまだ心配ですので

この夏は、長崎のいろいろな景色を眺めて癒されています。


日本人も、8月はバカンスシーズンとして1ヶ月ぐらい休めるようになるといいですね。


そして、旦那さんに家事も手伝ってもらって

主婦もお休みできるといいなぁ~


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 悪意 》


ことたまカードより

「理性的な不動心にて悪意を跳ね返しなさい。

感情任せの軽率な行動はいけません。

すべての悪意から打ち克つときです。」


私たちのココロの中には、悪意がありますが

その根源は『怖れ』の感情です。


そして、悪意はふいに無意識に飛び出してきますが

これも自己防衛反応です。


もし、何らかの悪意が自分の中に芽生えたとしたら

「私は何を怖れているのだろう」

「何が怖いの?」

と自分に問いかけてみましょう。


怖れの意味や原因がわかれば

それ以上の悪意を持つことはないでしょう。


一番怖いのは、何かわからないことです。


幽霊が怖いのも、幽霊が誰で、どういう感情を持っているかわからないからです。

「私に憑りつくんじゃないかしら」が怖いのです。


もし、自分の父親の霊が目の前に出てきたら嬉しくなりますから。


新型コロナウイルスが怖いのも、それがいったいどんなものか誰もわからないからです。

わかっていたら、対処できますから。


見えないもの、わからないものに対する怖れ、

そこから発展して、怒りや悪意になりますが

一番怖いのは、幽霊でもウイルスでもなく『人間』なのです。


怖れを受け入れ、ココロを穏やかにすれば

怒りも悪意もなくなり、落ち着いてきます。


呼吸法で、無理なくできますので

じっくりと深い呼吸をしてください。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.432(2020.8.19)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。


夏の時期に、夏バテや熱中症を引き起こしていると

免疫機能が衰えますので、冬の時期になって抗ウイルス機能が落ちやすくなります。


とはいえ、こうも暑いと運動したり食べ込んだりして

体力つけるのも辛くなりますね。


トータル的に免疫力を維持してくれるのは『笑いのホルモン』です。


心配や不安は免疫をダウンさせますので

人がいない場所では、おおらかに笑いましょう!


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 情愛 》


ことたまカードより

「寄り添い理解できてこそ、真実の情愛です。

もし拒絶されることがあれば、

それは自己満足の押し付けかもしれません。」


「あなたのことを思って言ってる」

というときこそ、自己満足の押し付けです。


相手のことを思い、信じていれば

相手の選択や行動を受け入れることができます。


私が、若いときに思っていたのは

失敗した時

「それ見たことか、だから言ったでしょう」

と言わないで欲しいということでした。


なぜなら、失敗したことを責められると

人は新しいことや、人と違ったことに挑戦できないからです。


しかし、大人は

「そんなこと失敗するに決まってる」とか

「そんな常識はずれなことやめなさい」と言います。


そして、上手くいかず失敗したり傷ついたりする若者を見て

「だから言ったでしょう」と、自分の手柄を誇らしげに自慢してくるのです。


若者よ、「それ見たことか」と言われても

挑戦する勇氣を持ちましょう!


大人の人よ、自分の時代の価値観と違っても

受け入れて見守りましょう。


これからの時代は、コロナと共に生きる時代です。

もう過去の価値観では、生活できなくなりました。


コロナの中で働き

コロナの中で遊び

コロナの中で恋愛するには

もっと深くて大きな情愛が必要だと思うのです。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.431(2020.8.12)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


毎日暑い日が続きますね。

今年は熱中症に氣をつけながら、コロナにも氣をつけるという

大変な夏になりました。


ニュースにばかり氣を取られていると、とても不安になります。

私は、テレビを観なくなりました。


ニュースは、ネットの記事を読んで情報を仕入れます。

おかげで、テレビにあおられず平和に過ごせていますよ。


不安になるときは、一度外部の音を遮断することをお勧めします。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 霊感 》


ことたまカードより

「霊感を得なさい。

しかし霊感とは無欲でなければ得られません。

我欲に満ちた心に感応するのは

感情的な妄想だけです。」


宇宙には、時間や空間は存在しません。

あの世にも時間や空間はないのです。


この世では、時間や空間が存在しますが

それは物質があるからで、意識の中にはありません。


瞑想して、自分の意識の先に没入していると

時間や空間を超越することができます。


ここでいう“霊感”とは

まさに、時間や空間を超越したところで得られるメッセージ。


過去のことをイメージすれば、わりと簡単に思い出せますが

遠い過去の記憶は、引っ張り出してこないと思い出せませんね。


未来も同じで、すぐ先の未来は想像がつきますが

遠い未来は、どうでしょうか?


私は、未来のことも『思い出しています』


過去の記憶をイメージして思い出すように

未来もイメージして思い、そして意識の上に取り出せば

『思い出す』ことができるのです。


しかし、過去の記憶も自分の体験したことからしか思い出せないように

未来のことも、自分が体験することからしか思い出せません。


「こうなったらいいなぁ」という我欲は

ただの願望で、妄想であることが多いのです。


呼吸法や瞑想を行っていると、未来を思い出す練習ができるので

霊感(スピリチュアルメッセージ)をたくさん受け取ることができるんですよ。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.429(2020.8.5)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


最近になって、新型コロナの感染者が増えているというニュースが多くなってきました。


毎日じわじわと迫りくる恐怖で、不安になると思いますが

ここは、落ち着いて判断し行動することが大事だと思います。


そのためにも、ゆっくり深く呼吸する時間と

自分の不安を見つめ、対処する余裕をつくることが必要だと思うのです。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 妬み 》


ことたまカードより

「妬みは心も人生も醜く蝕みます。

この想いを手放さない限り救いはありません。

寄せ付けてはいけないのです。」


“妬み(ねたみ)”は、羨ましくて相手を憎らしく思う感情です。

それに対して“嫉み(そねみ)”は、相手のことが羨ましくて悔しいというニュアンスです。


どう違うのかといいますと

妬みの氣持ちは、自分の能力が相手よりも低いときの悔しい感情で相手を見ているのに対し

嫉みの氣持ちは、相手の能力が自分よりも優れていて敵わないと感じるときの感情です。


この二つのことばを合わせて『嫉妬』と使うことが多いのですが

羨ましさや憎らしさ、悔しさの入り混じった感情ですね。


さらにこの嫉妬の潜在意識は『憧れ』になるでしょう。


相手に対して、素直に羨ましい、憧れるという氣持ちを持つと

自分がみじめな思いをするので、怒りのエネルギーに変換することで

自分自身を防御しようとしているのです。


自分自身を守るために、ネガティブな感情で武装しようとするのが

人間の本質です。


もし、嫉妬心が湧いてきたら


「私は、あの人のどこに憧れているんだろう?」

「私は、本当はどうなりたいんだろう」

と考えてみることで

嫉妬を通して、自分の潜在意識に向き合うことができます。


というよりも

潜在意識が、わざわざ嫉妬するような相手を見るように仕向けて

自分で氣づいていない、本当のココロに氣づかせようとしているのですけどね。


妬みの感情に氣づいたとき

自分のがんばりたい氣持ち、向上心に氣づくことができると

妬んでいる相手に、感謝することができると思います。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.429(2020.7.29)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


夏の連休が終わりましたが、これから本格的な夏ですね。

今年も暑くなりそうですね。


ただいま、夏土用の真っ最中!

土用とは、五行説による季節の割り振りで

四季の間の移行期間のようなものです。


今年の夏土用は、7月19日から8月6日までで

その間に丑の日は、7月21日と8月2日の2回あります。


丑の日に限らず、この時期はうなぎが出回っていますし

滋養強壮にいいスタミナ食材ですから

やっぱり食べたくなりますよね。


私も、妹にお中元でいただいて食べました(^^♪

これで元氣にがんばります。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 絆 》


ことたまカードより

「絆は与えられるものではなく結ぶもの。

こうでなければいけないという頑固さを捨て

歩み寄り、手を差し伸べることです。」


絆という漢字は

『牛や馬などの足をつなぐ縄』という意味がありました。


つまり、牛などが逃げないようにつなぎとめるもの

自由を束縛するものという、ネガティブな意味もあったのです。


東日本大震災のとき、『絆』ということばが合言葉になって

人と人の強いつながりや、信頼、思いやりなどの

前向きな言葉だと思い込んでいた私は

本来の意味を知って、ちょっとショックを受けました。


もちろん、前向きな意味合いで使われることが一般的です。


しかし、すべてのものごとには

やはり表と裏があり、陽と陰の性質があるのですね。


人と人との信頼関係においても

自ら相手に手を差し伸べようとする、ポジティブな氣持ちと


助けなければならない、見捨てたと思われたくないという

ネガティブな氣持ちがあると思うのです。


どちらも勝手に湧いてくる、本能的な感情です。


そのとき、なぜこんな氣持ちになるのか? と

自分に質問してみると

相手や状況に対する、自分自身の隠された本心を知ることができます。


本心がわかれば、素直に行動に移すことができます。


無理せず、自分に正直になれるので

たとえネガティブな反応であっても

自分に自信が持てるようになりますよ。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.428(2020.7.22)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


セミの鳴き声がにぎやかになってきましたね。

夫が漬けている梅の実も、土用干しを今か今かと待っています。


夏が来るぅ~!

今年は新型コロナの影響で、外出することもままならない状況ですが

熱中症や夏バテに氣をつけて、じっくりと夏を楽しみましょう。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 叡智 》


ことたまカードより

「『無償の愛』『善行』『美意識』の

真理あるところに叡智は宿っています。

叡智なきところには、幸福の花は咲きません。」


ヨガの教えに

「私たちの細胞すべてに、叡智が宿っている」とあります。


叡智とは

「ものごとの本質を見通して考えることができる、優れた知恵」


私たちの細胞は、あらゆるものを感じて記憶していて

それが、潜在意識となっています。


ですから、ものごとを見て考えるとき

頭の中にある、常識や理性で考えるのではなく


カラダの奥から“感じる”ことで

叡智である、愛や善行、美意識とつながることができるのです。


『考えるのではなく、感じなさい』

ヨガの師匠が、常に言われていました。


顕在意識である、頭で考えることが多い私たちは

潜在意識である、カラダで感じることが難しくなかなかできません。


自分のカラダの声に耳を傾けるように

自分自身と向き合う時間をつくることから始めてみましょう。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.427(2020.7.15)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


今年の豪雨は、九州に甚大な被害がをもたらしましたね。

亡くなられた方々、被害を受けられた方々にお見舞い申し上げます。


私の住む長崎県大村市も、これまでに経験したことのない状況だったようで

毎週熊本まで通う道のりの各地で、土砂崩れや河川の氾濫が起きました。


新型コロナだけでなく

こういうときも、オンラインレッスンって便利だなぁと思った次第です。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 理性 》


ことたまカードより

「どのような不運も悪も理性には適いません。

理性こそ人生の最強のお守りです。

感情に溺れる者は滅びるのです。」


運の悪いできごとや、災いが起こると

誰でも氣が動転し、理性を失います。


パニックを起こしたり、感情が爆発してしまうことがありますが

理性的になるおまじないは、『深呼吸』なのです!


家族が急に倒れて、慌てて救急車を呼んだとき

家にのぞきが入って、警察に電話したとき


そのどちらも、自分では落ち着いていたつもりだったのに

どうやらパニックだったみたいで


「落ち着いて、深呼吸してください」と

電話口で言われました。


“落ち着くためには深呼吸”

今でもココロに言い聞かせています。


相手と言い合いになって、つい感情的になってしまったあとで

ふぅ~と深呼吸すれば


「ちょっと言い過ぎたかな」と反省し

素直に謝ることもできます。



陰陽五行では、人の感情を“五情”で表し

「怒」「喜」「思」「悲(憂)」「恐」の5つに分類しています。


このような感情が行き過ぎたと感じたら

まず、深く呼吸してみてください。


感情の出過ぎを抑え、緩やかにし中庸な状態に戻してくれますから

次第に落ち着いてくるでしょう。


考えすぎたり、悲しむときの“ため息”とは違います。


ため息が出過ぎているときは、「深呼吸が足りませんよ」というサインだと思って

意識的に深く呼吸してみましょう。


ため息は、ネガティブな呼吸

深呼吸は、ポジティブな呼吸です。


似ているようで違いますから、自覚して調整してみるといいですよ。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.426(2020.7.8)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


7月8日の今日は「七転び八起きの日」です。

何回失敗しても、それに負けずまた勇氣を出して挑戦すること。


最近では“トライアンドエラー”という言葉が使われますが

失敗を繰り返して経験を積み、成功させることが大事といいます。


失敗することを怖れていると

せっかくのチャンスも逃がしてしまいます。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 解放 》


ことたまカードより

「悪しき過去のトラウマを解き放ちなさい。

過去に囚われていると

せっかくの人生の好機も逃してしまいます。」


「うちはお金がない」

これが母の口ぐせでした。

どこの家もそんなものでしょう。


この無意識に発せられた口ぐせは、子どもの頃から潜在意識にしっかりと刻まれ

私たちは、これまた無意識に「お金がない」と口走ってしまいます。


すると不思議なことに、本当にお金に苦労するようになるのです!


実際のところ、家計を管理してみると

なんとか帳尻が合うようになっているのに

「お金がない」という強迫観念によって、いつも不安になってしまいます。


このような潜在意識にかけられた『暗示のことば』は

人生の好機を逃してしまいます。


せっかくのチャンスなのに「お金がない」を理由にして

一歩踏み出すことができないでいることで

新たな収入の道も閉ざされてしまうのかもしれませんね。


お金に限らずです。


子どもの頃、いつも言われていたことばで

自分も同じように子どもに言っている『暗示のことば』


それが、ネガティブなものなら

いっそのこと、解き放ちましょう。


「この言葉に縛られていたかも」と意識するだけで

大きな変容が起こります。


私は「お金がない」と言わないようにしたら、不安感が減り

「どうにかなるでしょう」と言うようにしたら、本当にどうにかなっています。


ことばの力は絶大なのです。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.425(2020.7.1)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


早いもので7月に入りました。

まだまだ新型コロナの影響は残っていますが

少しずつ日常生活が戻ってきましたね。


3月から休んでいた仕事も復活し

私もやっと平常運転に戻りました。


自粛期間中に運動できなかった方々から

「カラダが重い」とか

「痛みがぶり返した」などの声か聞かれます。


休んだことで、運動の大切さを身にしみて感じていただけたなら

“怪我の功名”なのかもしれません。


焦らずゆっくり健康で快適なカラダを取り戻していきましょう!


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 調和 》


ことたまカードより

「異なるすべての楽器が調和を奏でるように

人生も同様、すべての人の個性を認め

息を合わせる愛がなければ調和がとれません。」


カラダは、それぞれ波動の異なるパーツの集合体です。


カラダを動かす筋肉、支える骨、働きの違う各種の内臓、脳や神経、血液なども

すべて固有の波動をもっていて、個性的な楽器のようなもの。


その楽器の調和を保ち、ハーモニーを生むためには

リズムが必要です。


リズムとは、日本語に訳すと『調子』


調子が悪いというときは、リズムが悪く循環に支障があるということです。


このリズムをつかさどるのが『呼吸』です。

ですから、呼吸はカラダオーケストラの指揮者の役目をしています。


緊張したとき、動揺しているとき、ストレスにさらされているとき

呼吸が乱れ、楽器であるカラダのパーツは

それぞれ自分勝手な動きをして防衛しようとします。


そこで、落ち着かせるために深呼吸をして

呼吸がリズムを整え、循環サイクルを正常に戻してくれるのです。


他人との呼吸も同じです。

相手との波長が合わないときは、まず息を合わせましょう。


相手の呼吸に合わせてみれば

相手のリズムがわかり

無意識レベルで、相手の個性を認めて受け入れたことになります。


すると、違和感もなくなり雰囲氣がよくなりますよ。


もし、相手の呼吸が乱れているようなら

呼吸を合わせた後に、こちらのペースにリードしてみてください。


あなたが指揮者になることで、相手も穏やかさを取り戻すでしょう。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.424(2020.6.24)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


21日日曜日に、宇宙では天体のお祭りのようなことが起こりました。

夏至と新月と部分日食が重なったのです。


かなり珍しいことで、この日を境に

大きな変化・変容が起こるような氣がしています。


今年は新型コロナの影響で、自粛したり、イベント開催が中止だったりと

ありえないようなことが、次々と起きています。


今までの価値観では、ついて行くのが難しいかもしれませんが

これも“宇宙の必然”なのだと、割り切って楽しむことを考えましょう。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 奇跡 》


ことたまカードより

「この世のすべての出来事に

奇跡が満ちているのです。

良いことも、一見悪いと思うことにも。

天の護りの中にいます。」


『ありがとう』の反対語は、『あたりまえ』です。


ありがとうは、有り難しが語源ですから

有るのが難しい状態のこと。


ですから、有るのが難しくない状態が『あたりまえ』となり

私たちは、あたりまえでないとき

「有り難い」と感じ、「ありがとう」と言うんですね。


ということは、良いことだけでなく


悪いことが起きたときも

「ええ~~考えられない! ありえな~い」

と思うことも、有り難しなわけですから


「ありがとう」と言わなくちゃいけないということです。


「こんな苦痛を与えてくださって、ありがとうございます」

なんて、正直思えないです!


けれども、「有り得ないこと、有り難しなことが起きているな」

とは思います。

ですから、有り難うなのです。


そしてそれは、あたりまえではない『奇跡』


人間の常識では、起こると考えられないような不思議な出来事

それが『奇跡』です。


しかしこれも、宇宙にとっては必然、『あたりまえ』なのでしょう。


自分の発想の上をいく、さまざまなことが起これば

それはすべて、奇跡であり、ありがたいことなんですね。


そう考えれば、この世のすべての出来事に

奇跡が満ちていますし

有り難い人生を送っていると思えます。


こうして最後まで読んでいただけることも

有り難しと思い、感謝しておりますm(__)m


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.423(2020.6.17)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


九州も梅雨に入り、雨が多く湿度も高いですね。

こんなとき、むくみやすい方や腰痛に悩まされる方も多いです。

中には頭痛が出る方もあります。


体内の水分量が増えて、排泄できないと起こる症状の場合でもあるんですね。


対処法としては、『汗を出すこと』

じんわりと汗が出る程度の運動や足湯などが お勧めです。


雨の時期は外に出て運動することが難しいので

室内でカラダを動かすといいですよ。


こんなときのために、私のレッスンでは“空手ストレッチ”を教えています。


片足を大きく一歩踏み出して、腰を落とし

突きのポーズ(パンチするように)カラダを回転させるだけで

じんわりと汗をかいてきます。


ゆっくり大きく動かすのかポイントです。

ぜひお試し下さい。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ

《 無防備 》


ことたまカードより

「無防備は悪のない世界。

赤ちゃんのように純粋でいる証です。

しかし社会は「悪氣がない」では

すまされないのです。」


悪のない世界、悪氣のない世界って素敵ですね。


しかし、この世界は

善と悪の両方でバランスをとる『陰陽』の世界です。


「必要悪(ひつようあく)」という言葉もあるように

カラダや環境に悪いものでも、それによってバランスがとれている場合があります。


今回の新型コロナウイルスも、人間にとっては悪者ですが

実は、私たちの免疫機能を向上させてくれる働きもあります。


数年に一度は、インフルエンザやコロナによって高熱を出し

体内の老廃物を焼却する必要がある悪者なのです。


そしてウイルスにも「悪氣はない」のです。


しかし、私たちが無防備でいたら

悪氣のないウイルスや、それに似た人たちに苦しめられることになります。


いざというときのために、防衛体力をつけ

人に対しても防衛できるココロを持っていなくてはいけませんね。


これからは、このような防衛力を身つける“予防医学”が進んでいくと思われます。

いつまでも逃げていては、防衛体力・防衛心は身につきません。


このような防衛力の小さい人は、「器が小さい」と言われます。


逆に「器の大きい人」の特徴は

“清濁併せ呑む(せいだくあわせのむ)”のことわざにあるように

ココロが広く、善でも悪でも分け隔てなく受け入れる度量の大きい人です。


世界の人々が、このようにすべてを受け入れるようになると

平和で住みやすく、楽しくて幸せになるのでしょうね。


では、器を大きくするにはどうしたらいいのでしょう?


私は、器の大きさは呼吸と関係していると思っています。

呼吸は、空氣の中に含まれる清濁をすべて受け入れます。


その上で分類して、必要なものはエネルギーとして使い

不要なものは、吐き出したり焼却したりしています。


深く落ち着いた呼吸をするときの自分と

浅く速い呼吸して、落ち着かない時の自分を比べてみると


呼吸が浅いときはイライラしたり緊張したりして

人に対しても余裕がなく、厳しいことを言ったりしています。


「器が小さい」と自分でも落ち込むときは、呼吸が浅くなっているときです。


カラダにとってもココロにとっても

無防備にならず、防衛力をつけるためにも

呼吸法はとても大事な健康法だと、これを書きながら実感している次第です。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.422(2020.6.10)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


わが家のこの時期のイベントは

いちごジャム、らっきょう漬け、紫蘇ジュース、梅干しづくりです。


ほとんど夫の仕事、いや趣味です(笑)


今年は

・いちごジャム 7キロ

・らっきょう 15キロ

これを夫ひとりでつくりました。

これから梅を3キロつけるらしいです。


私も頼まれて、紫蘇ジュース4リットルと新生姜の酢漬け400gをつくったところです。

(簡単なものだけしか手伝わない 笑)


人にあげたりするのですが、ほとんど二人でゆっくり食べます。

1年分をまとめてつくっている感じですね。


皮をむいたり、手間のかかる作業が多いのですが

このような作業は没頭できるので、実は癒し効果があるんですよ!


保存食をつくることがイベントになると

どの店のものがきれいで美味しそうで、値段がお手頃か

探すのも楽しいですし、つくる作業も楽しく癒されます。


そして、何より自分でつくったものを食べる時の喜び!

これらすべては、五感を刺激して喜びを感じるクリエイティブ(創造的)な作業なのです。


さて、今年の出来はいかがでしょうか。

食べるのが待ち遠しいです。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 陽氣 》


ことたまカードより

「笑顔や明るさは自分のみならず

周囲にも福をもたらします。

陽氣さに取り囲まれているか否か

それが吉凶を示します。」


陽氣や陰氣といったエネルギーは、私たちの内側から発せられるものです。


カラダをつくるのも、ココロやエネルギー(氣)をつくるのも

すべては『食べ物』です。


私たちは、食べるものでつくられています。

また、食べる環境も影響しています。


呼吸をすることで、周りの空氣を吸い込んでいるからです。


笑いの多い環境や食卓をつくるだけで、エネルギーはポジティブ(陽)になり

陽氣になります。


嫌なニュースや不安なこと、仕事のグチなどを食事のとき見聞きすると

それがそのまま細胞に送られて、陰氣になってきます。


陰氣は、反動で怒りになります。


食事をするときは、怖いニュースや嫌な出来事を避けて

楽しい話題やワクワクすることを話しながら食べることを心がけてみてください。


それが、陽氣なカラダをつくるコツです。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.421(2020.6.3)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


早いもので6月になりました。

今年は、新型コロナの自粛によってこれまでの5ヶ月間が

とても早かったような氣がしています。


それはなぜかと考えますと、特別なイベントができず

何もない同じような毎日が続いたからです。


思い返すような出来事がなさ過ぎて、あっという間でした。


見るもの、聞くもの、味わうもの、嗅ぐもの、触れるもの

その体験の中に感動があり、思い出となります。


五感をほとんど使わない日常なんて、ほんとうにもったいない。

生まれて来た甲斐がないと思うのです。


まだこれからコロナの第2波が来ると言われますが

短い夏の時期に、今できる思い出づくりをしたいと思います。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 冷静 》


ことたまカードより

「冷静になれないとき

それは人生の迷子です。

感情がたかぶるときは

性急に進んではいけないのです。」


人は興奮すると、判断を誤ってしまうことが多々あります。

自分のココロをコントロールできていないからです。


思いもよらないことが起きたときや

予想に反した結果になったときなど

冷静になれずに、慌てて失敗します。


そこには、「こうだろう」「こうあるべき」という思い込みがあるのかもしれません。


その思い込みを外すのはとても大変で、無理やり外されてしまうと

人生の迷子になったような感覚になります。


感情がたかぶる根本には“怖れ”があるのです。


怖れに対するのは“愛”です。


「何があっても自分は大丈夫、対処できる」と自分自身を認め、愛を送りましょう。


自分を認めて愛を送ることばは「ありがとう」です。


人にも自分にも、どんなときにも「ありがとう」と言えば

その言葉は、あなた自身のココロに響き、冷静さを取り戻すでしょう。


今日もお読みいただき、ありがとうございました。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.420(2020.5.27)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


5月も最終週に入りまして、来月から全国的に開放感が出てくるでしょう。


閉鎖されて使えない会場が、使えるようになって

レッスンが再開できることを切に願っています。


早くみなさんの笑顔が見たいです!

コロナと共に生活するためにも

体調を整え、ココロを穏やかにすることが大事ですね。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 夢 》


ことたまカードより

「夢と妄想は違います。

冷静なる視点と計画に基づき

夢を抱きなさい。

今こそ夢が実現するか否かの岐路です。」


眠っているときの夢や、頭の中に思い描く願望は

実は、未来の自分からのメッセージだと言われます。


それに対して妄想は、単なる思い込みですね。


未来の自分が、今の私に『夢』というイメージを見せて

それが願望となり、目標となり、実現させていくということです。


「そんなのありえない」

そう思いますが、ちゃんとメッセージを受け取って

具体的なイメージを描いて、その未来に行きつく人が

成功者と言われる人たちです。


信じるか信じないかは、あなた次第です。


でも、信じてみたら夢や願いが叶うのだとしたら

やってみて損はないですよね。


何かやりたいことがあったら

目を閉じて、目の前の大きなスクリーンに

映像を映し出してみましょう。


もしはっきりと見えたら、実現するための計画を立てましょう。

そして、実現するためには行動することが大事です。


未来は決まっていますから、行動あるのみです!


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.419(2020.5.20)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。

今日は二十四節氣の『小満(しょうまん)』です。


この時期になると、梅雨に入りはじめるので

じめじめと湿気が多くなり、蒸し暑くなりますね。


今年は、自粛生活の影響でエネルギー循環が少ない方も多いので

夏バテや熱中症などにも気をつけくださいね。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 孤高 》


ことたまカードより

「与えられたいのちの旅を充実させたければ

人生の主人公になりなさい。

この世で一番醜いことは

誰かのせいにすることです。」


今回のような大きな出来事は

一生のうちで何度も経験するものではありません。


大変な思いをされている方々には、お見舞いを申し上げます。

私もレッスンができなくなり、当初は途方に暮れていました。


しかし、これを誰かのせいにしたところで

状況は良くなりません。


私はこのことをきっかけに、今まで怖がってできなかったことをやってみようと

勇氣を出してみたら、“ひょうたんから駒”のように

意外な展開へと進んでいきました。


「ピンチはチャンス」と言いますが

まさしくチャンスをもらったような感じです。


新型コロナの自粛の結果

毎年約1万人ぐらい亡くなっていたインフルエンザは流行せず

交通事故も減り、自殺者も減っているそうです。


これまでの生活は、人との距離だけでなく

スケジュールも過密だったので、それがなくなって

ゆとりのある暮らしになった方も多いようです。


ものごとを一方から見れば、悪いことですが

反対側から見れば、いいこともたくさんあるのですね。


あなたは、コロナの自粛で何か変化がありましたか?


もし悪いことでしたら、良い面を考えてみてください。

普段見えないものが見えるかもしれません。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.418(2020.5.13)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


緊急事態宣言も、長崎県や熊本県は解除地域になりましたので

5月11日からスタジオレッスンを再開することにしました。


これからは『withコロナ』となり

コロナウイルスと共に生きるためのカラダづくり、ココロづくりが不可欠です。


そのためにも、私のクラスでは「呼吸法」をはじめとして

withコロナに対応したレクチャーも続けていきます。


免疫力をバランスよく発揮させるためには

『栄養・休養・睡眠・運動』が重要だと、お医者さんたちはずっと発信しています。


それを実践するかどうかは、私たち次第!

一人では続けられなくても、一緒にやればできます!


私のヨガクラスや、呼吸法クラスに参加できない方も

このメールを読んだら、深く呼吸して軽く運動してみましょう。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 試練 》


ことたまカードより

「人生に起きる試練を嘆くのか

それを自分に必要な栄養として

活かすのかが岐路です。」


人生に起こることは、“振り子の法則”と言われていて

良いことの後に、悪いことが起き

悪いことの後に、良いことが起きると言われています。


しかし、良いか悪いかというのは

こちらの解釈次第です。


たとえば、雨が降って

「洗濯物が乾かない、布団が干せない」と思うのか


「庭の花に水やりしなくていい、空氣が乾燥しなくて潤うわぁ」と思うのか


同じできごと、同じ事実でも

解釈の仕方で、良くも悪くも取れるのです。


つまり、どう思うかは自分次第!


私が人生で座右の銘としているのは


『しあわせは いつも自分のこころが決める』


という相田みつをさんのことばです。


すべては、しあわせになるための試練だと思えば

今を嘆くよりも、「私はどうすればいい? どうしたい?」と解決策を考えた方が

しあわせに向かうことができます。


新型コロナウイルスは、今

私たちにとっての試練となっていますが


「私はどうする? どうしたい?」と考え

自分の選んだ道を自信をもって歩くことが大切ですし


他人が選んだ道が自分と違っても、責めたりせず

受け入れることも、また試練だと思います。


強くてしなやかなココロは、強くてしなやかなカラダに宿ります。

静かな時間をつくって、カラダとココロを落ち着けましょう。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.417(2020.5.6)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


ゴールデンウィーク最終日で、いよいよ明日からーーー!

と思いきや、緊急事態宣言が延長されましたね。

まだまだ長い自粛期間です。


人は、期限や目標を決めれば「ゴールまで頑張ろう」となります。

しかしその期限や目標に達すると、やる氣を失うという側面もあります。


期限や目標を決めずに進むと、だらだらとなりますので能率が悪いでのですが

反面、ずっと同じぐらいのペースでサボりつつも続くという面もあります。


どちらが良いとか悪いとかではなく

期限や目標を決めたり、決めなかったり

臨機応変に対応していくといいんですよね。


今回の自粛延長は、せっかくガマンしたのに延長ということで

たぶん、もう限界だと感じて反動が出てしまうような氣がします。


病氣は、張り詰めていた氣がゆるんだときに起こりやすいので

しばらく様子を見ながら進んでいく方が賢い選択になることでしょう。


もう少し氣をつけましょうね! 私もがんばります。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 実践 》


ことたまカードより

「実践は幸運の扉を開ける鍵。

その鍵をどれだけ集めたかが

未来の幸せの数とつながります。

実践なく得るものはないのです。」


今年1月から“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”のオンラインレッスンを始めました。

はじめてのZoomを使ったレッスンで、緊張したり試行錯誤しながら進めました。


以前からZoomには興味があったので、使い方を習ったり

オンラインお茶会に参加していたことが、役に立ったのです。


そして3月の自粛から、世間では『テレワーク』や『オンライン飲み会』が当たり前になり

私のヨガクラスも、4月中旬からオンラインレッスンに変更しました。

これも、呼吸法をやっていたので準備ができていたからです。


最近になって、皆さんのストレスもピークになり

いよいよ『瞑想』や『呼吸法』が良いというウワサを聞きつけて

5月からの呼吸法初級クラス、中級クラスは満員御礼となりました。


こうして振り返ってみますと

実践したからこそ、次々と幸運の扉が開いたのです。


何もせずに、この嵐がおさまるのをただ待っている人も多いでしょう。


しかし、嵐が過ぎ去ったあとには

もう勇氣ある人たちで作った、新しい街とルールができ上っています。


あとから入ろうと思っても、自分の入るすき間はないかもしれません。


自粛期間は、免疫力や抵抗力という防衛体力を養い

新しいことを想像して、できることを準備しておく

カラダとココロの準備期間です。


世界が格的に再始動し始める6月まで、あと少しあります!


今から発想を変えて、準備しておきましょう。

この準備が、幸運の扉を開けるカギなのです。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.416(2020.4.29)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


ゴールデンウィークに入りましたが

自粛の長い休み中なので、ちっともゴールデンに感じられませんね。


例年なら休暇が待ち遠しくて、どこへ行こうか何をしようかと考えるのですが

今年は「早く休みが終わって欲しい、仕事したいよ~」という方が多いのではないでしょうか。


私も、早くレッスン再開したいです!!


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 感謝 》


ことたまカードより

「感謝の心は次なる幸運を導いてくれます。

運命や人に愛されないと感じるときは、

感謝の心が足りないのです。」


あたりまえだと思っていた日常が、急に止まってしまうと

いろいろなことが、ありがたく思えてきますね。


子どもたちは学校が休みで、ずっと家にいて外出もできない状況ですと

学校で授業を受けられることが感謝ですし

給食があることが感謝だと思います。


テレワークで旦那さんが家にいると

だんだんウザくなってきて、ケンカやイライラが増してきます。

外で働いてくれることに感謝ですね。


わが家は逆で、私が毎週日曜日から火曜日まで熊本へ通っているので

夫は長崎の自宅で、一人で羽を伸ばしているのですが

今は私がずっと家にいるので、些細なことでイラっとすることが増えているようです。


「早く熊本に帰ってくれぇ~一人の時間のありがたさよ」と思っていることでしょう。


このように考えると、あたりまえに日々が過ぎていくと

感謝すること、ありがたいと思うことに氣づかないのですね。


感謝するためには、一度立ち止まって振り返ることが大切なのではないでしょうか。

そして今が、感謝のときなのです。


スーパーやお店が、ちゃんと営業していること


待ち時間なく買い物ができること


買いたい商品がいつもあること


ネットで買い物をしても、ちゃんと届くこと


病院へも氣兼ねなく、いつでも行けること


外を自由に走り回れること


映画やライブ、遊園地やキャンプに行けること


趣味や習い事ができること


などなど、あたりまえなことができなくなっている今だからこそ

立ち止まって、感謝したいと思います。


いつもレッスンさせて頂いてありがとうございます。

また、このメールを読んでいただいてありがとうございます。


私とご縁を結んでいただいて、本当にありがとうございますm(__)m


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.415(2020.4.22)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


全国に緊急事態宣言が出されて、長崎や熊本も外出自粛となりました。

いかがお過ごしでしょうか。


新型コロナウイルスももちろん怖いのですが

もっと切実なのは、外出しないことによって足腰が弱くなり

骨折しやすくなるリスクや、認知症になるリスクです。


日光に当たらないとビタミンDがつくられず、骨がもろくなり骨粗鬆症になりやすいです。

また下半身の運動と、脳の発達にはとても深い関係があります。


お庭やベランダなどに出て、ラジオ体操や屈伸運動をしましょう!


国の方でも『ウォーキングやジョギングなど、三密に氣をつけながらやりましょう』といっています。


最終的に自分のカラダを守るのは、他でもない自分自身です。

自己免疫力をつくり、骨折や認知症などを予防するためにも運動は不可欠です! 


今は、色とりどりの草花がきれいに咲き誇っています。

ときどきは、散歩もしてくださいね。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 客観 》


ことたまカードより

「人生で一番怖いことは

自分が見えなくなること。

ほんの少しの角度の狂いが

未来を大きく変えてしまうのです。」


様々なウイルスは、人間が誕生した時にはもう地球に存在していたそうです。


地球上では、ウイルスの方が先輩なんですね。

ですから、すべてのウイルスをやっつけようとすることはできません。

これまでも、これからも共存していかなくてはなりません。


これまでの歴史をみても、悪いことが起こっている反対側で良いことが起きています。

悪いことも良いことも表裏一体、コインの裏表のような関係です。


私にとって悪いことでも、別の人にとっては良いことなのです。


新型コロナウイルスのために人間は、怖い思いをしていますが

世界の経済活動が停滞しているおかげで、温室効果ガスの排出量が急減しているそうです。


今、中国の空がとてもきれいだそうです。

インドから、数十年ぶりにエベレストが見えるようになったというニュースや

イタリアの運河では、イルカが泳ぎ出したり海底もきれいに見えるようになっていると聞きました。


人間にとって悪いことでも、地球にとっては良いことが起きているのですね。

これは、自然の浄化作用なのかもしれません。


このように、ものごとを大きな視野で見ること

また客観的に見て考えることが、これから大事になってくると思います。


いつまでも美しい地球でいて欲しいですし

その地球で人生を楽しんで全うしたいと思います。


私たち人間の貪欲さのために、地球が苦しんでいるのなら

いろんなことを少しガマンしたいと思います。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.414(2020.4.15)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


先日(緊急事態宣言が出される前です)

「ずっと家の中にいると息が詰まる」という夫と

長崎の外海(そとめ)という海岸線にドライブに行きました。


“遠藤周作記念館”や、“道の駅 夕陽が丘そとめ”があって

きれいな海を眺めながら、ベンチに座ってお弁当を食べていました。

すると、バサッと上から何か落ちてきました。


一瞬何が起きたかわからず、きょとんとしていると

「トンビが弁当取って逃げたよ!」とおじさんが笑っています。


なんと! トンビが、私と夫が並んでいる間を後ろからすり抜けて

私の食べかけの天ぷらをかっさらって行ったのでした。


見ると、トンビはバッサァ~と羽を広げ目の前を逃げていきます。


しかもその後、「ピーヒョロー」と鳴いて

「おおーい、ここに餌があるぞ」と仲間を呼んだのです。


数羽のトンビが頭上をぐるぐると回って、私と夫のお弁当を狙っていました。

「こらぁ~!もうやらんぞ」と言いながら、何とか最後までお弁当を食べました。


公園でハトに囲まれてお弁当を食べることはありますが

頭上からトンビに狙われるのは初めてです。


こんな経験、一生に一度だと思います。今思い出してもスリリングで楽しい思い出になりました。


長崎の大海原と、空飛ぶトンビたちは

人間が新型コロナウイルスで大変なことになっているなんて知る由もなく

いつも通り、観光客のお弁当を狙っているのでした。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 自立 》


ことたまカードより

「人生の主人公になること。

中心的人物となるのです。

そこにあるのは本当の自由。

誰の下僕(しもべ)にもならない人生です。」


不安な出来事があると、私たちは自分で判断することができず

他人の言動に振り回されたり、誘導されたりして

途方に暮れてしまいます。


そんなときこそ、冷静になることが大切です。


どんなにネガティブな状態でも、必ずポジティブなものがあります。

世界は陰と陽とが、必ず二つでセットになっているからです。


悪い面ばかりに目を向けるのではなく

良い面を見つけることが重要です。


結果的に、良い面を見つけられた人だけが成長し進化するからです。


今年は、大きな変革のときです!

とても覚悟のいることかもしれません。


けれども、熊本地震で辛い思いをした私たちも、前向きに進むことができています。

現実をしっかりと受け止めて、ネガティブな中に氣づきや学びを見つければ

それがポジティブ(能動的)な行動の指針となるでしょう。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.413(2020.4.8)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“ルビー式 氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


4月に入っても状況は良くならず、仕事や趣味ができずにうずうずしている方も多いでしょう。
私もその一人です。

そんな中でも桜は今年もきれいに咲きましたね。
私の住む大村市にも桜の名所がいくつかありますので
巡ってお花見散歩をしてきました。

植物も動物もウイルスさえも
この地球に共存している仲間です。

動物が山から下りて来て被害を受けたり
植物の営みとして花粉が舞うことが迷惑だったり
ウイルスが人体に影響を及ぼして亡くなる人が出たりと
人間界は、様々な被害を受けていますが

動物も植物もウイルスも、加害者意識はないと思うんですよね。

人間が、自己中心的に地球を支配していることによって被害者意識になっているだけではないでしょうか。

地球は誰のものでもないのですから
みんなで平和に暮らしたいものですね。

*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 執着 》


ことたまカードより

「執着を手放しなさい。

いつまでも執着しているとオーラは汚れ

天より与えられる新たな幸せも

遠のいてしまいます。」


私たちは、今いる環境の居心地がよければそこに執着してしまいます。

人間関係も同じです。


4月は卒業、新生活の時期。

執着を手放して、新たなチャレンジをスタートさせるときです。


出て行く子どもさんたち、見送る親御さんたち。

どちらも新たなスタートです。


しかし、年を重ねていくと

新年度なんて関係ない生活になります。


氣がつけば、何年も変わらない生活をし、変わらない人間関係の中で過ごしています。

そうなると、人間は成長できなくなるのです。


ですから、新しいことにチャレンジしましょう。

ワクワクするような新しいことを想像して、小さな一歩を踏み出すのです。


読んだことのない分野の本を読むだけでもいいです。

「YouTubeなんて観たことない」という方は、ちょっと見てみるのもいいでしょう。


今はまだ旅行には行けませんから、パンフレットを見て想像するのもいいですね。

聞いたことのないジャンルの音楽を聴いてみるのはどうですか?


自分の五感を刺激するような、ワクワクにチャレンジしてみてください。


ポジティブ(能動的)な変化だけでなく

成長のためには、ネガティブ(受動的)な変化もやってきます。


それが病氣やケガです。


病氣やケガをして、行ったこともない病院にいかなきゃいけなかったり

入院、手術ともなれば手続きも大変です。


「保険の手続きもしなきゃいけないけど、どうするんだっけ?」

このようなことも、成長のための変化です。


変化は、無意識に執着を手放すことができます。


今、私たちが経験している状況も

ネガティブ(受動的)な変化のひとつです。


人間が、執着を手放せないので

地球がネガティブな変化を起こしているのでしょう


この騒ぎがおさまった後には、新しい幸せや価値観が訪れると思います。



/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.412(2020.4.1)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


早いもので4月になりました。

例年なら、3月に卒業式があり4月には入学式や入社式が行われていました。


今年に至っては、最大のイベント“東京オリンピック・パラリンピック”の予定でしたが

延期になってしまいましたね。

「あたりまえ」に行われるはずだったのに……


あたりまえを期待していると、それがなかったときのショックは相当大きいものになります。


あたりまえの対義語は『有り難し』

あたりまえの反対語は、ありがとうです。


自分自身の健康や生活も、家族や友人の健康や生活も

あたりまえだと期待していると、思わぬところで期待外れになるかもしれません。


有り難いことだと感謝しながら すごしたいものですね。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 努力 》


ことたまカードより

「努力は嘘をつきません。

すぐに夜明けが見えずとも、

必ず未来を明るくします。

ネガティブに落ちてはいけません。」


私たちは、どんな小さなことでも

新しい行動を毎日続けることはできません。


「これはいいからやってみよう」と好奇心をもって始めたことも

「これはカラダに悪い習慣だからもうやめよう」と反省してやめようとしたことも

2,3日経てばやめてしまいます。

「三日坊主」とは上手いネーミングです。


それは、私たちの潜在意識の中に備わっている、恒常性という性質です。

しかし、この宇宙は常に変化しています。変化しなければ成長もありません。


まずは、絶対にできる小さなことを毎日続けてみましょう。


・朝起きたら、毎日太陽の光を浴びる。とか

・食事のひと口目だけ20回噛んで食べる。とか

・鼻呼吸に意識を向けて、1分間だけ深呼吸する。とか

あなたの思いつく健康法を、ひとつだけ毎日必ずやるのです。


最初は「こんなの努力じゃないよ」というぐらい簡単です。

しかし、いつもやっていないことは習慣化されていないので続きません。


体調は、日常生活のサイクルやリズムで変わるものです。

今の生活の中にある、体調に悪そうな習慣を外し

カラダに良さそうな習慣を取り入れて、サイクルに組み込むことができれば

すぐに結果は見えなくても、必ず未来を明るくしますよ。


カラダは、ウソをつきませんから!


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.411(2020.3.25)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


例年の今頃なら、桜の開花やお花見の宴会模様がテレビのニュースであふれているのですが

今年は宴会自粛のため、寂しいお花見シーズンですね。


毎年、近所の公園でお花見をしているのですが

今年は無理でしょうね。


小さな鉢植えの旭山桜を買ったので、花が咲いたら自宅でお花見しようと思います。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 岐路 》


ことたまカードより

「人生は岐路の繰り返し。

素直に人生に責任を持てれば、

すべては自由意志。

良くも悪くも失敗はありません。」


何かで悩んでいるとき

もし、目の前に選ぶべき数本の道があったとしたら

「どの道を行こうか?」と選ぶことができます。


けれども、頭の中で考えていると

ごちゃごちゃしてしまって、道は見えません。


だったら、紙に書いてみればいい!


真ん中に〇を書いて、そこに「私」と書きます。


そこから、放射状に線を描いて行先を書くのです。


よくある悩みは、夕飯の献立です。

行先は、献立のメニュー。


食べたいものをいくつか書いて、それぞれ〇で囲みます。

頭の中で考えているより、目で見た方が決断しやすいですよ。


この方法に慣れてきたら

複雑な悩みも、同じ方法で決めることができます。


頭の中で考えていると、右か左か、良いか悪いかなど

選択肢は二つになりがちです。


ところが、二者択一で悩んでいるということは

答えは別のところにあると思うのです。


だから、紙に書いてたくさんの選択肢を考えてみて下さい。

5個でも10個でも。


そうすれば、思いもよらない素敵なアイデアが浮かんでくるでしょう。

それを選べば、上手く行くこと間違いなしですよ。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.410(2020.3.18)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


新型コロナウイルスの拡大防止のため、学校は休校になり

イベントやライブは中止や延期になっていますね。


私が教えている玉名のヨガサークルも、3月末まで休講になりました。


こんな時だからこそ、運動して肺を活発につかうことで免疫力を上げて

自己防衛したいところです。

ご自宅で呼吸法を実践してみてください。


口を閉じて、鼻で5秒吐き出します。

このとき「き・も・ち・い・い」とカウントしましょう。


1秒止めて

鼻で5秒吸い込みます。

「き・も・ち・い・い」と数えます。


1秒止めて、また吐き出します。

これを、5セットから7セット行ってください。


両手を重ねて、胸の上、おでこ、頭の上に置いて5セットずつ行えば

『ルビー式 氣持ちイイ呼吸法』のできあがりです!


不安なときこそ、呼吸でココロを落ち着けましょう。

それが瞑想になりますよ。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 誠実 》


ことたまカードより

「誠実には行動が伴わなければなりません。

それはうそ偽りのない真実の姿です。

口先ではない行動だけを信じるのです。」


私たちは、他人に対しては誠実でいようと思っていますが

自分自身に対して誠実でしょうか?


理想論を唱えながらも実際には何も行動しなかったり

ついつい言い訳をして、できない自分をごまかそうとしてしまいます。


「家でお酒を飲まないようにすれば、健康にもいいし節約できる」

と理想を語ったその晩から、お酒を飲んでガーガー寝ている夫。


「ずっと座りっぱなしで足がむくむので、毎日30分運動しよう」

と健康グッズを集めているのに、ほとんど使っていない私。


自分に対してウソをついているわけではないのですが

習慣というのは、なかなか変えられないものです。


良いとわかっていることも実行できませんし

悪いとわかっていることも止められません。


こんな私たち夫婦でも、決めたことをちゃんと続けているものもあります。


夫は、定期的にジョギングしてマラソン大会や駅伝大会に向けて練習しています。

私は、呼吸法とセルフマッピング、日記を書くことを毎日続けています。


このように、決めたことを毎日続けると

自分に対して信頼が持てるようになります。


これが、“自信”になるのです。


そして、この姿勢はエネルギーとして人に伝わります。

信頼できる人、誠実な人という印象を与えます。


人に認められたいから行動するのではなく

自分を信頼するために行動していることが

誠実さにつながるのだと思っています。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.409(2020.3.4)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*

こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


昨日は桃の節句でひな祭りでしたね。


実はこの節句、1年に5回あって『五節句』というのをご存知ですか?

季節の変わり目に、五穀豊穣、無病息災、子孫繁栄などを祈り

神様にお供え物をしたり、邪氣を祓ったりする行事です。


『五節句』

1月7日 人日(じんじつ)の節句=七草の節句

3月3日 上巳(じょうし)の節句=桃の節句

5月5日 端午(たんご)の節句=菖蒲(しょうぶ)の節句

7月7日 七夕(しちせき)の節句=笹の節句

9月9日 重陽(ちょうよう)の節句=菊の節句


昔から伝わる風習は、先人の思いが込められていますので

大切に伝えていきたいですね。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 情熱 》


ことたまカードより

「赤き炎より青き炎こそ、

温度が高いものです。

そうです。真実の情熱もまた、

青き冷静なる視点と計画が大切なのです。」


色のイメージでいうと、赤色は熱く、青色は冷たいようですが

ガスコンロの炎は、確かに青いです。


私たちのカラダのエネルギーは、七色の虹で表現できます。


下半身から頭に向かって「赤・橙・黄・綠・青・藍・紫」

足の方が赤く、頭の方が青いのです。


『頭寒足熱』といいますから、

頭が青く冷静で、足が赤く情熱的な状態が理想です。


頭が冷静ですと、ものごとを客観的に見たりじっくり計画することができます。

足が情熱的だと、行動力がありエネルギーを全身に回すことができますね。


情熱的な人は、頭やココロだけが情熱的なのではなく

言動や行動に、その情熱が現れています。


好きな歌手を追いかけて、日本全国ツアーを巡るファンの人。

スポーツで成果を出すために、毎日コツコツ練習する人。


そして私も、毎日“氣持ちイイ呼吸法”をしたり、セルフマッピングして

静かなる情熱の炎を燃やし続けているのです。


ルビー式呼吸法は

『ルビー式 氣持ちイイ呼吸法』に改名しました。


呼吸で、カラダの調子が良くなり 安心できて氣持ちイイ

呼吸で、ココロが安定して 満たされて氣持ちイイ

呼吸で、人間関係も良くなり 楽しくて氣持ちイイ

呼吸で、引き寄せが起こり 嬉しくて氣持ちイイ


呼吸で、カラダもココロも氣持ちよくなれる

『ルビー式 氣持ちイイ呼吸法』をどうぞよろしくお願いします。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.408(2020.2.26)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


新型コロナウイルスの影響で、各地のイベントが中止となっていますね。

うちのダンナさんの駅伝大会も中止となりました。


一刻も早く治療薬ができることを祈るばかりですね。


まずは、免疫力を高めることと

手洗い、うがい、マスクの着用だそうなので

私も日ごろから氣をつけたいと思います。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 たくわえ 》


ことたまカードより

「想いを形にしたければ、

何ごとにも『たくわえ』が必要です。

物理的、計画的、体力的にも

備えあれば憂いなしです。」


たくわえって大事ですね。


人は不安になる生き物です。


私たちのエネルギーは、陰性と陽性でバランスをとっていますが

これは、恐怖心と愛でもあります。


恐怖心は、潜在意識が自分を守るための自己防衛本能です。


いざとなったとき、何もなければ死んでしまうのではないか? という

恐怖心から、不安感が湧き上がってくるのです。


ウイルスの蔓延で、不安な氣持ちになってマスクを買い占めてしまうのも

このような反応ですし


老後の2000万円問題で、不安になったのも

「2000万円持っていないと、老後の生活ができないんじゃないか?」という

恐怖心からの不安です。


恐怖心をなくす方法は、陽性のものをたくわえることです。

自分にとってプラスになるものがたくさんあれば、安心できます。


お金、体力、健康、時間、解決方法、人の助けなどなど

自分にとって必要なものを集めるといいでしょう。


ルビー式呼吸法は、自分の波動が整いオーラが安定しますので

その波動とピッタリ調和するような

「人、物、お金、情報、機会」などが引き寄せられるようにやってきます。


ですから、いざとなっても焦ることなく対処できるのです。


呼吸をするだけで、これらのものが手に入れられるって

凄いと思いませんか?

ぜひ毎日、呼吸に意識を向けて瞑想する時間をつくってみてください。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.407(2020.2.19)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


今日は、私がibマッピングインストラクターとして所属している

自然治癒力学校のミーティングで、福岡に来ています。


普段は会えない方々の近況報告は

とても楽しく、刺激になっています。


いつも狭い世界で過ごしているので、外の世界に出るのもいいものですね。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 軽率 》


ことたまカードより

「軽率な言動や行動は、

未熟という魔の力が働いているときです。

絶対に軽率にならないこと。

反省こそ救いの道。」


とっさに、軽率なことを言ってしまったり

行動してしまうことってよくあります。


そんなときのカラダは、とても前のめりで

重心が前側に乗っています。


重心がカラダの前側にあると、交感神経が優位になりますので

無意識に “闘争か逃走” の態勢を取ってしまい


軽率な自分を恥じて、言い訳したり逃げ腰になるか

こちらが悪いのに、逆ギレして闘ってしまうのです。


その後、とても後悔することになります。


軽率にならないこと、反省できるようになるためには

重心をカラダの真ん中に置いておく必要があります。


常にニュートラルな状態で、ものごとに向き合えば

大人な対応ができるのです。


私がレッスンしている、ヨガや呼吸法は

呼吸で使う筋肉群を鍛え、ほぐすことで

重心を真ん中に置いておくトレーニングです。


姿勢が良くなるばかりか

腰痛や肩こりなどの痛みも改善でき

さらに、ココロの状態もニュートラルになるのです。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.406(2020.2.12)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


2月14日はバレンタインデーですね。

デパートやショッピングセンターには特設売り場が用意されていて

豪華でお高いチョコレートがたくさん並んでいます。


私も学生時代には、好きな人に手作りチョコを渡したりして

思い出すだけで、胸がきゅんとなります。


いろいろな経験が、いい思い出になりますね。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 焦り 》


ことたまカードより

「焦りとは計画性や努力などを

怠ってきたことへの戒め。

理性で素直に受け入れ、

一から始めれば挽回できるのです。」


あなたは、焦ることがありますか?


私は以前、面倒くさい仕事は先送りにしていたので

よく焦っていました。


準備をしていないとか

勉強していないとか

ギリギリになって、大慌てで片づけようとします。


「時間があったのに、なんで早くやらなかった?」

と後悔してももう遅い。


何とか間に合わせても、ちゃんと資料を読んでいなかったり練習不足で

今度は焦りだけでなく、不安も押し寄せてきます。


それもこれも、計画性のなさと

計画しているのに実行できない だらしなさでした。


楽しいことや、好きなことは

食事もそっちのけでやろうとします。


嫌なことや面倒なことは

頭ではわかっているのに

潜在意識が拒否反応を示すので

どうしても先送りにしがちです。


そこで最近は、自分におまじないをかけるようにしました。


「面倒くさい」と思った瞬間

『やってみよう』というのです。


実際にやろうと思わなくてもいいのです。

ただのおまじないですから「やってみよう」というだけ。


すると脳は「やってみよう」という言葉に反応しますので

本当にやろうかなという氣持ちになるから不思議です。


感情は、後からついてくるものです。


出来事や状況に対して、無意識に言葉が出たり思い浮かんだりしますが

そのときは、まだ感情はありません。

その言葉に反応して、ココロが動くのです。


「面倒くさい」と思ったり口に出すのは

無意識の口ぐせです。


「時間がない」「お金がない」も同じです。


何も感じていないのに、つい出てしまう言葉……

その言葉を変えるだけで

感情も行動も変わります。


「面倒くさい」……「やってみよう」

「時間がない」……「時間あるかも」

「お金がない」……「お金あるかも」


そうすると、口では言ったものの

全然やる氣が湧いてこないことや

時間やお金の都合をつけてまで行きたくないし欲しくないもの

がわかるようになります。


本当にやりたいものとやりたくないものを

分けることができます。


焦るのは、本来の自分がどうしたいのかを


肉体と精神を動かしている“わたし”が

よくわかっていないからなのかもしれません。


口ぐせや言葉を見直すだけで

行動が変わると、人生が変わります。


面倒くさがりでルーズだった私も

今は、ほとんど焦ることがありません。


面倒くさいことを、先に片付ける習慣がついたのも

「やってみよう」とおまじないをかけるようにしているからです。

ぜひ、お試しください。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.405(2020.2.5)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


2020年の年が明けて、あっという間に2月です。

本当に早いですねぇ~


毎年の異常気象や天災に加えて

今年は新型コロナウイルスが流行していることで

不安や恐怖心が蔓延しています。


一番怖いのは、不安からくる思い込みです。


冷静に対処するために一番大事なことは

“深呼吸すること”


見えない恐怖と対峙するときには

まず、呼吸を落ち着けて自分のリズムに戻しましょう。


これは、日常の緊張する場面でも同じです。

呼吸を数える「リズム呼吸」をしていると

いざというとき、平常心に戻るのが早くなりますよ。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 無欲 》


ことたまカードより

「疲れ、意欲を失ったら、無欲になることです。

力を抜いて投げたボールが飛ぶように

実は無欲にはパワーがあるのです。」


欲求は、人間の持つ本能です。

その欲求が、私たちを動かす原動力になります。


「もっとお金が欲しい」=「よし、頑張って働こう」

「女の子にモテたい」=「スポーツで目立とう」「ミュージシャンになろう」

「可愛く思われたい」=「ダイエットしよう」「おしゃれしよう」


このように人間は、子どもから大人まで

自分の欲求を満たすことを目標として、辛いこともガマンし努力できるのです。


しかし、ガマンして努力しても達成できない欲求は

あきらめモードになるか、逆に執着してストレスになります。


あきらめモードは、無欲でしょうか?


「もっとお金が欲しいけど、どうせ無理」「ダイエットしたけど、私は無理」

このようなココロは、無欲ではなく

本当は欲しくてたまらないのに、「欲しくない」と自分にウソをついている状態です。


あきらめている方のほどんどが、欲しいものをガマンしているので

他の人が手に入れたり、成功したりすると

嫉妬心がメラメラと燃え上がります。


ここでまた頑張るように自分を鼓舞すれば、ポジティブな反応、

成功者をひがんで悪口を言うのは、ネガティブな反応です。


無欲というのは、自分の限界まで頑張って

結果は天にゆだねるということです。


あきらめるというのは、結果をあきらめるのではなく

努力をあきらめている状態ですね。


「努力は必ず報われる」と信じて頑張るのは、一見素晴らしいことのようですが

結果に執着しています。


努力しても報われないことの方が多いですからね。


努力は、何のためにするのでしょうか?

結果が欲しいからですか?

いい結果を期待しているからでしょう。


目標に向かって頑張ったその過程に、“成長や学び”という宝物がたくさん転がっているのに

そこには目も向けず、結果だけしか見えていない人は

きっとその努力は報われないことと思います。


結果よりも、努力する自分を楽しんで

そこにたくさんの学びや氣づきを見つけた人は

思い描いた結果とは違っても、素晴らしい成果を手に入れるでしょう。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.404(2020.1.29)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


1月25日に今年最初の新月を迎えました。

と同時に、中国では春節(旧正月)として大型連休を迎えるようですね。


私の住む長崎県では、この期間にランタンフェスティバルが行われます。

毎年たくさんの人出で賑わうのですが、今年は観光客が来られないので大変そうです。


日本でも明治の頃までは、旧暦の暦を使っていたのですよね。

旧暦は月の満ち欠けが暦となります。


明治政府が財政難のとき、旧暦では13ヶ月給料を払わなければならない年がある

ということで、西洋にならって新暦を採用したそうです(めちゃセコい)


私たちが信じている“大安”“仏滅”なども、時間を表すものでしたが

暦を改正するときに廃止され、現代のような「吉凶」を占うものとなったようです。


昔から信じられているものが、実は人間の都合で変えられていて

それに踊らされているのだと思うと、なんだか笑っちゃいますね。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 ユーモア 》


ことたまカードより

「ユーモアはお祓い。

ユーモアに溢れるとき、

あなたはすべての人生の

闇を吹き飛ばすことができるということです。」


“笑う門には福来る” というように笑いは幸せを運んでくれます。

笑いのエネルギーは、ポジティブで平和の象徴ですね。


笑顔をつくっている表情筋は、笑っているときや楽しいときにしか動かない筋肉なので

口角を上げて笑顔をつくると、脳が「楽しいんだな、嬉しいんだな」とダマされてくれ

ハッピーホルモンを分泌してくれます。


また表情は、自分のためでなく相手に向けるものです。


楽しくなくても、嬉しくなくても 口角を上げているだけで

相手が「楽しそう、嬉しそう」と勝手にダマされてくれて、笑顔を返してくれます。

すると、こちらも本当の笑顔が出るのです。


このように、脳や人間の心理を利用して上手にダマしてみるだけで

健康で幸せな日々を送れるのですよ。


口角を上げて笑顔をつくると、顔の筋トレにもなりますしね。

ダマされたと思って、やってみてください。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.403(2020.1.22)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


私は、毎月、毎週、毎日の“How I feel”を考えています。

「私はどのように感じるのか」をあらかじめ考えておくのです。


今週の予定は何だろう? 

それをやることで、こんな風に楽しいだろう。

こんなことをやったら、ドキドキするだろう。

イメージしておくことで、好奇心がふくらみます。


「こうなったらおもしろいなぁ」と希望しておくのです。


予定をこなすだけの毎日って、面倒くさくないですか?

私はとても面倒くさがりなので、これをイメージしておくと

「やってみよう!」と思えるようになりました。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 現実 》


ことたまカードより

「身の回りに起きたことは事実なのです。

それを受け入れてこそ、

今後の道が見えるのです。

否定していたら未来は拓けません。」


最近ショックを受けたこととか ありますか?


私は、これまで勉強しながらバーチャルで練習していた

FXという為替取引に、いよいよチャレンジしました。


『目指せ! 主婦トレーダー』

なのですが、さっそく初日から大失敗!


独立して起業した人も3年後に残るのは約7割といいます。

プロ野球選手の打率も、3割打てれば名選手ですね。


たった3割しか成功しないと考えるのか

7割失敗してもいいんだよと考えるかで

氣持ちの持ち様が変わります。


メジャーリーガーのイチロー選手は言いました。

「野球選手は、10回の内7回も失敗できる。

これが10割成功しなきゃいけなかったら、できないです」と。


確かにそうですね。


失敗した自分を否定したり

相手や環境のせいにしても、結果は変わらないし

未来は拓けないでしょう。


3回ヒットできたら一流選手。

初心者は1回でもヒットを打てれば上達する!


長嶋茂雄さんも最初は三振ばかりだったそうで

それが大選手になるのですから

私も希望を失わずに、3年続けること目標にして頑張ります。



/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.402(2020.1.15)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


今年から「ルビー式呼吸法のオンラインレッスン」を始めました。

自宅にいてスマートフォンで、呼吸法のレッスンが受けられます。


運動ができない方も、呼吸法なら

・仰向けで寝た状態で

・あぐらで座って

・椅子に座って

と動かずにできますし、姿勢を支える筋肉や内臓を支える筋肉を使いますので

運動不足で不調が続いている方には持ってこいです。


zoomというアプリを使ってビデオ通話でレッスンしますから

長崎と熊本で離れていても通話料無料です。


オンラインレッスンに興味がある方は

こちらのアドレスからメールしてください。

詳しくご案内します。


ruby.mp.5000★gmail.com

★を@に変えて送信してください。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 チャンス 》


ことたまカードより

「チャンスはいつも目の前にあります。

人生前を向いていなければ、

目の前にあるチャンスも通り過ぎてしまいます。」


はて? チャンスが目の前にあって

人はちゃんとそれに氣づくのでしょうか?


「これってチャンスじゃない?」

と思うためには、何かその機会を求めていなければいけませんよね。


たとえば、仕事を引退してのんびり過ごしているのに

「あなたにぴったりの仕事がありますよ」なんて言われても

チャンスどころか迷惑な話です。


ということは

チャンスというのは、「私には、今何が必要か」をわかっていることが大切です。


『チャンス』というのは、機会・タイミングのことです。

何かきっかけがあったおかげで、背中を押されてスタートできた。


これが絶好のチャンスだなというようなうまいタイミングも

その氣になればいつでも転がっていますよ~

ってことですね。


運動不足で体力が落ちる一方だという方も

このタイミングで、1日3分深呼吸をしてみましょう。


どうやればいいのかわからない。

毎日続けるのは面倒だ。

という方には、オンラインレッスンという“チャンス”が待っていますよ。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.401(2020.1.8)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


あっという間にお正月氣分も終わり

今週からお仕事はじめです。


うちの夫は、年末年始も忙しく休みがないので

私の生活も通常と変わりませんでした。


お正月で帰省されたり、お客さんの対応でお疲れの方も多いでしょう。


自律神経も乱れやすい時期ですので

ゆっくりと深い呼吸をして、通常モードへ戻していきましょう!


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 覚悟 》


ことたまカードより

「刻一刻と人生の秒針は過ぎ去ります。

それを理解していれば、失敗を恐れず

覚悟を持って挑むことができるでしょう。」


今年の私は、いつもとモードが違います。


2019年の11月ぐらいから、エネルギーが一氣に上昇して爆発したような感覚で

その後、年末には風邪をひいたり氣分が上がらなかったりで

ネガティブな新年を迎えました。


もしかしたら“更年期うつ”なのかしら? なんて思ったりしますが

ネガティブを怖れることはないのだと思い直しました。


いつも元氣で明るくいることが私のとりえでしたが

やる氣を出したり、張り切ったりする自分は

本来の私ではなく、ちょっと無理をしているのだと自覚したのです。


『ありのままの私』は、年相応。


がんばり過ぎたり、モチベーション上げたりせずに

自然体でいいじゃないかと、覚悟を決めました。


理想の自分は、憧れです。

でも現実は、違います。


誰かに期待されている自分を演じるのは

ちょっと疲れますよね。


でも、自分自身を出したらガッカリされるのではないか? という怖れもあります。

だから期待通りに演じてしまう。


いい人になろうとして疲れているなら

わがままになってもいいのではないでしょうか?


期間限定でもいいから、自分に正直になってみてください。


ポジティブだろうが

ネガティブだろうが

生きていることには変わり有りません。


「ネガティブじゃいけない」というのも思い込みです。


苦しみも嫉妬心も、結果的にはエネルギーを燃やす電動力だから!

ネガティブって、ハングリーなエネルギーなのです。


私も今年は、ネガティブな自分を見つめてみようと思います。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.400(2020.1.1)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


新年、あけましておめでとうございます。


“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。


いよいよ2020年がスタートですね。


私は、12月25日から1週間風邪でダウンしておりました。

久しぶりの風邪で、食欲もなくなり体力や氣力が落ちて大変でした。


今では、回復して

いつも通りのお正月を迎えています。

今年もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 オープン 》


ことたまカードより

「扉を開いてこそ、

新たな風が入って来るのです。

人も同じです。猜疑心や恐れは、

希望や授かる知恵を閉ざしてしまいます。」


1年のスタートとしての扉が、今日開きましたね。

どんな1年にしたいですか?


『この世界は、自分が思ったことが現実となる』のです。


物質的なことよりも、感情をリアルに想像してみると

思ったことは現実になるでしょう。


「この世界は驚きの連続だ」と思っている人には

思いもよらないサプライズな人生が待っているでしょう。


「この世界は楽しいことばかり」という方には

楽しいことが次々と舞い込んでくるでしょう。


ポジティブで明るく、楽しく、愛に溢れた世界にいられるといいですね。


人生は、良いことと悪いことが交互に訪れます。

悪いことをゼロにして、良いことばかりにしたいと思っていると

悪いことに意識が向いてしまい、良いことに感謝できなくなります。


人の個性も同じです。

子どもの悪いところを直して、良い人間にしようと頑張れば頑張るほど

悪いところばかりに目が向いてしまい

子どもの良いとことには目を向けられず、ダメ出しばかりして怒っばかりです。


私たちは、このようにして親に育てられ

自尊感情が低くなってしまいました。


ポジティブもネガティブも、両方あって一つの完全体です。


体調が悪いときでも、痛みがあるときでも

カラダは、バランスを取ろうとしているのです。


そこに愛情というポジティブエネルギーを送り込みましょう。


カラダやココロに痛みがあっても、病氣でも

あなたは完全体なのです。


今年は、もっと深く自分を愛せるようになれますように。

ココロの扉をオープンにしていきましょう!


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.399(2019.12.25)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


「メリークリスマス!」

わが家は夫婦二人なので、クリスマスはほとんど関係ありません。


でも、今年は小さなツリーを飾って

今夜は、ささやかなクリスマスパーティーをしようと思っています。


どの神様を信じているとか、いないとか

そんなことよりも

『今を楽しむ』ことが、幸せだと思うのです。


それが、自分自身へのクリスマスプレゼントだと思って。

あなたも、ハッピーな1日でありますように。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 エナジー 》


ことたまカードより

「エナジーを大きく放つ源は愛です。

愛により人生は大きく好転するのです。

しかし利己主義という小我の愛は

エナジーを奪います。」


私たちのカラダには、霊的エネルギーといわれるエナジーがあります。

その根本が、魂であり『愛』なのです。


私が、様々なご相談を受けている中で

「愛について」質問させていただくことがあります。


「あなたが子どもや学生の頃、愛されたと感じることは何ですか?」

「あなたが子どもや学生の頃、愛したと感じることは何ですか?」


あなたも、自分に問いかけてみませんか?


子どもの頃って、「愛」なんて言葉を聞いたことも使ったこともないと思うのです。


大人になった今、昔を振り返ってみて

「これが愛だったなぁ」と思うことが、人によって様々です。


この質問を続けていたとき、ある共通点に氣づきました。


過去の恋愛のことだけを答える方の多くが

自己肯定感が低く、自分に自信がない、自分を好きじゃないというのです。

『愛とは、恋愛のことだ』と思っている傾向があるように思えました。



愛について思い返すとき

家族との楽しい思い出や、友だちのこと

飼っていたペットや、好きだった遊びなど

楽しかった思い出や、嬉しかったことなどを話される方は

明るくて、自己肯定感が高い方が多いのです。


恋愛ももちろん『愛』ですが

そのことだけしか思い浮かばないのは、小我の愛かもしれません。


「自分と相手」という小さい範囲のエナジー交換ですから

視野が狭いのです。


家族愛、友情、動物愛など

博愛は、すべての人を同じように愛することです。


そこから思いやりが生まれますよね。

広く愛せる方は、自分のことも深く愛せます。


ゴムを遠くまで引っ張れば

はね返って、強い力で自分のところに戻ってきます。


愛も同じように、大きく広げれば

大きな愛のエナジーが返ってくるのです。

その結果、人生が好転することでしょう。


サンタクロースのお話

「4世紀の頃、司教ニコラウスは

貧しさのあまり、三人の娘を身売りしなければならなくなった家族の存在を知った。

ニコラウスは真夜中にその家に訪れ、窓から金貨を投げ入れた。

このとき、暖炉に靴下が下げられていて

金貨は、その靴下の中に入ったという。

この金貨のおかげで、家族は娘たちの身売りを避けられた。」めでたし、めでたし


このお話が由来となって、「夜中に家に入って靴下の中にプレゼントを入れる」

というサンタクロースの伝承が生まれているそうです。


サンタクロースのプレゼントは

“人のために何かできることをしてあげる”という

愛の象徴ですね。


このようなお話が、ちゃんと子どもさんたちに伝わることを祈っています。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.398(2019.12.18)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


今年の漢字に『令』の字が選ばれました。

令和元年ですからね。


『令』の意味は

よい、すぐれた、立派なという意味で人氣だそうです。


他にも、「命令、指令」のように

上からの指示という意味がありますが

神様からの啓示という意味もあるそうです。


ご加護もたくさんあるといいですね。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 人間力 》


ことだまカードより

「これまでに味わった喜怒哀楽を

嘆かずに活かせば人間力となり

運命を好転させます。

堕落と成功は背中合わせなのです。」


この世の中には、“陰陽だけでできている”と言っても

過言ではありません。


とは言っても

「成功と失敗だけ」というような極端なものではありません。


すべては波動のエネルギーで

そのエネルギーは、らせん状にくるくる回っていますから


人生を遠くから眺めれば

上がったり下がったり

くるくると回転しているだけなのです。


結果を期待していると

思い通りにならなかったときに「失敗」だと感じてしまいます。


「成功と失敗」「正しいと間違い」という、白黒の二者択一ではなく

人生は陽性と陰性の、グラデーションなので

白っぽいグレーもあれば、黒っぽいグレーもあるのです。


グレーというと「灰色の人生、グレーゾーン」のように

マイナスなイメージに思われますが


色彩の特徴は

「他の色との協調性が高く、どんな色にも馴染みます。

自己主張せず、周囲の色を引き立てる調和の色です。

控えめな上品さがあります。」


グレーは、素敵なエネルギーなのです!


ところで

お正月の参拝と言えば、受験の合格祈願ですね。

御祈願の意味を、もう一度考えてみませんか?


神様に、「自分の思い通りになりますように」とお願いするのは

エゴ(利己的)に他なりません。


「一生懸命やりました。だからあとは運を天にお任せします。

そして、その結果を受け入れます。」


というように考えると

もし、第一志望の学校が不合格だったとしても

「別の選択肢を考えなさいということだ」と、切り替えが早くなります。


人生は、山に登るようにたくさんのルートがあります。

急こう配のルートは、早く到着しますが

険しいので、とてもハードです。


でも、着いたあとにゆっくりと時間を使うことができ

目的地で満喫できます。



ゆるやかな回り道を通れば、時間はかかりますが

自分に無理することなく、余裕がありますから

進む途中で、様々なものを見たり発見したりできます。


これ以外にも、たくさんのルートがあるでしょう。

どんな道を選び、通って来たのか。

それが、人生の喜怒哀楽になっていると思います。


運命を好転させる……好転とは

「好きなように転じる」と書きます。


自分が好きなように解釈するだけで

同じことが、幸せにも見えたり不幸に見えたりするのです。


あなたは、自分の人生に満足していますか?

幸せだと感じていますか?


もし、ストレスがあったり幸せだと感じられないなら

あなたが歩いているのは、自分の人生ではなく

誰かが決めたルートを、無理して登っているのかもしれません。


『好きなことをすればいいのよ』

なんて言われると

「好きなことがわからない」と思いませんか?


これも「好き、嫌い」という二者択一だから

選ぶのが難しくなります。


ですから、『イヤじゃないことをすればいい』とお伝えしています。


イヤじゃないことって、曖昧でグレーです。

協調性があり、周囲の色を引き立てる

上品な色あいですね。


来年は、イヤじゃないことをどんどんやりましょう!


そのためには、イヤじゃないことを10個書き出してください。

それをひとつずつやっていきましょう。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.397(2019.12.11)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


師走になって、道路も混んできましたね。


最近、近所で大きな事故があったり

身近なところで、交通事故のニュースが多いのです。


私も長距離の移動で、熊本まで通っていますので

車の運転に注意しようと思います。

あなたも、どうぞお氣をつけください。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 トラウマ 》


「傷つくことはありません。

磨かれたのです。

そして自身のたましいまでは奪えません。

それを知っている人は強いのです。」


職場で中傷されて、立ち直れなかったり眠れないこともあるでしょう。


好きだった相手に傷つけられて、復讐したいほど憎んだこともあるかもしれません。


しかし、この経験をどう受け止めるかで

未来の自分が変わってきます。


『過去は変えられる、未来は変えられない』


過去の経験をトラウマとして抱えていると

潜在意識に記憶され、この先ずっとその記憶をベースに

ものごとを見るようになりますから


人を信じられなくなりますし

幸せを感じられなくなります。


過去の延長線上が未来だからです。


けれども今、そのトラウマを癒して

「あの経験があったから、私は成長できたんだ。

傷ついたんじゃなく、少し荒いやすりで磨かれたんだ」


そういう風に見方を変えれば

この先の未来が明るくなります。


過去が変わったことで、未来が変わったのです。


カラダを動かしたり、病氣になったりすると

古い細胞は、捨てられて新しい細胞に生まれ変わります。


以前私は、溶連菌感染症にかかって

40度以上の高熱にうなされて、動くこともできず

顔が、パンパンに腫れあがったことがあります。


こんなに辛くて苦しい経験は初めてでした。


しかしその後、熱が引いて元氣になったとき

私の顔は、赤ちゃんの肌のように

つるつるできれいに再生されたのでした。


「これぞ怪我の功名」

あんなに苦しくて、一時期は恨んでいたのに

病氣をうつしてくれた姪に感謝したぐらいです。


細胞は、カラダを動かし、生きることで

毎日傷つき捨てられ

そして再生しているのです。


カラダの仕組みは、ココロの仕組みと同じです。


ハードなトレーニングをしたら

翌日歩けないぐらい筋肉痛になります。


そして前より強いカラダをつくるのです。


ココロも同じです。

ハードな経験が、ココロの痛みを起こしますが

必ず以前よりも強いココロに成長していきます。



私が潜在意識を癒し、細胞に記憶されたトラウマを癒すために実践しているのが

『ルビー式呼吸法』です。


毎日、マインドフルネス呼吸と書く瞑想を続けることで

新陳代謝が促進されて

カラダもココロも元氣で、光り輝くのです。



2020年1月19日(日)

【ルビー式呼吸法講話会:ステップ1】

を開催します。


カラダの不調やココロの不調など

どんなお悩みにも応用でき、健康と幸福へと導く第一歩です。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.396(2019.12.4)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


先週までお届けしていました『セルフセラピーカード』からのメッセージ。

48枚のカードが終わりました。


今日から、江原啓之さんの『ことたまカード』から

私の考察を交えてお送りしたいと思います。


タロットカードのような“オラクルカード”は

自分に当てはめた意味を考えてみると

とても参考になるものです。


私は、毎日数種類のカードを引いて

自分への今日のアドバイスにしています。

新たなメッセージをヒントにしてみて下さい。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 出会い 》


「出会いはあらたなる運命の始まり。

その出会いが善いものか見定めるには、

今あなたが幸せな波長であるか否かです。」


大人になると、新しい出会いは少なくなってきます。


行動範囲が決まってしまうので

いつも知った人とばかり付き合うようになりますよね。


最近、新しい人との出会いはありましたか?


新しい出会いがあったとき

もし、自分の波長が低くてネガティブな状態だとしたら

どうなるでしょう。


友だちに紹介されて、3人でに食事に行くことにしました。

友だちともう一人の方は、楽しそうにおしゃべりしています。


あなたは、ちょっと嫌なことがあったので

氣分転換になるかと思って来てみましたが

二人は、あなたのことなどお構いなしです。


「何で私、一緒に来ちゃったかな」とムスッとしてしまいます。


「これ美味しいよね」などど話を振られますが

味は普通だし、あなたは自分のグチを聞いてもらいたいのに

そんな雰囲気ではないので、スマホを取り出して画面を見ていました。


食事もあまり楽しめずに、解散したのでした。



もしこれが、幸せな氣分のときだったらどうでしょう。


同じシチュエーションで、食事に行きました。

初めて会う方でしたが、とても話が上手なのでついつい笑ってしまいます。


「これ美味しいよね」

「本当、盛り付けもきれいだね」

話しが楽しいと、料理も美味しく感じます。


「ええ~凄い、それからどうしたんですか?」

あなたは興味津々でどんどん質問し、話が弾みます。


女3人で、ワイワイガヤガヤと大騒ぎして

とても楽しく過ごしました。


「ねえ、また会いましょうよ」そう言われ

またぜひ会いたいと思いました。


こんなに楽しい食事は久しぶりでした。


さて、この二つの食事会はまったく同じ状況です。


しかし、自分の機嫌がいいか悪いかで

その出会いが、最高のものになったり

最悪の出会いになったりします。



私が、婚活の相談を受けているとき感じたのは

女性が、幸せな氣分のときは男性は必ず

「次にもう一度会いたい」と思われるのに


女性がネガティブでいると

男性からお断りされるのです。


たぶん、笑顔も消えていたのでしょうね。


『しあわせは いつも自分の心が決める』

相田みつをさんの素敵な詩です。


自分のココロが幸せであれば、どんな人との出会いも

幸せなものになり、そこから新しい関係が生まれて

さらに幸せな日々がつながっていきます。


もし、「ココロの中に幸せな波長なんてないわ」と思われたら

口角を上げて下さい。


口角は、笑っているときしか上がらないので

脳は「楽しいんだな」と勘違いして、ハッピーホルモンを分泌しますし


見ている相手も、口角が上がっていると

笑顔に見えるので、にっこり微笑んでくれます。


カラダが変われば、ココロは変わる!


口角を上げるだけで、ハッピーになれるなら

どんどんやりましょう!

これからの貴重な出会いが、素敵なものになりますように。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.395(2019.11.27)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


先週の水曜日、高千穂の荒立神社で

御祈祷を受けてきました。


こちらは、古くからある小さな神社なので

御祈祷は、祭殿の一番奥

ご神体の真ん前で行われます。


しかも、猿田彦神のお面を持たせていただきました。


まるで、神様に直接お会いできたかのような

生まれて初めての経験なので感動しました。

(宮司さんが、神様のような方でした)


また、ここのパワースポットは

エネルギーが強く


その後に行った、幣立神社が広い範囲で低周波だとすれば

荒立神社は、狭い範囲に高周波が流れている感じです。


私の両手は、ビリビリと高周波治療を受けているようでした。


その場所で、簡単な呼吸法をやって

しっかりとエネルギーチャージしましたら

帰宅してからも、自分の意思で手からエネルギーを出せるようになりました。


このパワーが、あなたを癒すエネルギーになるように

今後、調整していきたいと思っています。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 神聖さ 》


人間は、肉体だけの存在ではなく

肉体と魂(スピリット)が重りあっています。


自分もスピリチュアルな存在だと知ることが大切で

あなたは、ありのままで完全なのです。


でも「ありのままってどういう状態?」

「今の私には自信がない、好きじゃない」

という方も多いでしょう。


それはある意味、自分のことがわかっています。


有りのままは、『有るがまま』ということですが

有るがままの魂は、愛情だけの透明な光です。


その愛情の光は、子どもの頃からの記憶によって

『怖れ』の闇で覆い隠されています。


神聖さとは、自分のエゴ(自我)が溶けて少なくなり

天の部分が大きくなることです。


ことわざでいうと『天真爛漫』です。


あなたの中にある

明るく純真で、無邪氣な状態が

飾らず、自然のままの姿であふれ出ているさまです。


しかし、天真爛漫でいることがとても難しく

ココロの中のネガティブ(闇)の部分にばかり意識が向くでしょう。


愛の光を覆い隠す、闇が多ければ

「ありのまま」を感じることはできませんし


自分のことが嫌いなのは、この闇の部分が嫌いなのであって

その奥に隠された、愛の光に氣づかないことが多いのです。


光が隠れて、闇になっている状態と言えば

天照大御神が、天岩戸に隠れたという神話を思い出します。


そのとき、踊りを舞って天照大御神を外に出したのが

アメノウズメノミコトですが


実は、先日参拝した荒立神社は

このアメノウズメノミコトと夫の猿田彦神が祀られているのです。


この二柱の神にエネルギーをいただいてきましたので

私も、舞を舞ってあなたの光を外に出せるかもしれません。


ヨガを使った、カラダの動きや

ルビー式呼吸法が、舞の役目になるように

私も精進していきますので


あなたも、どうか天真爛漫さを思う存分発揮できるように

自分自身をみつめてみてください。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.394(2019.11.20)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


今日は、山都町の幣立神社から高千穂の荒立神社へと

御祈願の旅をしています。


初めて訪れる場所で、どんな素敵なことが待っているか

とても楽しみです。


私たち日本人は、神社にもお寺にもお参りする国民で

食事のときも手を合わせるように

信仰が日常になっているために、“宗教”という自覚がないそうです。


イスラム教の人たちが、神様に向かって礼拝をするのを見ると

「信心深いね~」と感心するのに


自分たちが、元日の夜中に初詣に行くことは

「信心深いね~」とは言わないんですね。


これを聞いたとき、ハッとしました。

確かに、こうやって御朱印帳を持って神社仏閣を巡る私たち

日本人は信心深いわ!


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 無意味感 》


物事にも、自分自身にも

何の意味も感じられないという失望感を味わったことないですか?


頑張れば、必ず報われるとか

きっと誰かが見ていてくれて、自分を認めてくれるだろうという

期待が打ち破られたとき


どうしようもない、無意味感に襲われます。


しかし、ここで投げやりになって

自分の身を粗末に扱うような真似をしてはいけません。


失敗や挫折を経験して、失望し

この世界には何の意味もないと思ったとき


それが、悟りや覚醒に至るチャンスだからです。



エゴ(自我)は、自分自身を甘い言葉で誘惑して

道を外させ、過度な期待を持たせてしまいます。


ダイエットしてきれいになれば

あの人は振り向いてくれるはず とか


これだけ尽くしてきたんだから

会社は評価してくれるだろう とか。



何かを期待しているとき

意識は、他者の評価や他者の助けを期待しています。


けれども実際は、この世には何の意味もないのです。


仏教でいうところの『空』ですね。



自分が努力したからといって

相手のココロが思い通りになるなんてことはありません。


ダイエットしてきれいになっても

彼には、別に好きな女性がいるかもしれないし


どんなに献身的に尽くしても

リストラされたりするのです。


そのことで、他人や自分を恨んでも

何の意味もありません。


意味があるのは、この経験から何を学び

何に氣づくかということ。


表面的な現実世界に振り回されていると

本来の自分、ハイヤーセルフの声を聞くことができません。


「この経験に、どんな意味があるのですが?」

自分の奥深くにいる、本来の自分に問いかけてみましょう。


すると、頭の中に答えが浮かんで来ます。


それが、本来の自分の答えであり

大きな問題解決の答えなのです。


自分自身に質問するときは、ぜひ紙とペンを用意して

出てきた言葉をすべて書き取ってみてください。


思ってもみなかった言葉が出てきたりします。

自分自身と会話することを習慣にすると

ハイヤーセルフとつながりやすくなります。


日記のように毎日やってみると、自分に素直になれるでしょう。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.393(2019.11.13)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


今、私がおすすめしている『ルビー式呼吸法』は

健康と幸福のために行う

カラダとココロと魂へのアプローチです。


・呼吸法

・音叉セラピー

・イメージワーク

を、呼吸をしながら行います。


さらにibマッピングを行っていただくと

本来の自分とつながることができ

人生がどんどん好転していきます。


どんな変化が起こるのか?

それは、実践してみなければわかりませんよね。


そこで、11月17日(日)合志市の私のヨガスタジオで

体験会とお茶会を開催することになりました。


即日満員になるぐらい盛況です!

福岡から、わざわざ来てくださる方もいます。


どんなことが起こるか

このメールマガジンでもご報告しますね。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ

《 豊かさ 》


「豊かさ」と聞いて、何をイメージしますか?

豊かさは、単にお金のことだけではありません。


“ココロの豊かさ” もありますし

生活の質も含めた、すべての面において

豊富で恵まれていることです。


そう、豊かさは “恵まれていること” でもあるのです。


「自分で努力して豊かになった」という方もあるでしょうが

努力が実ったのは、自分の力だけでなく

周りの協力があったり、環境が良かったり

目に見えない運が味方したおかげでもあるのです。


豊かさを感じられない方の多くは

自分の力だけで何とかしようと考えたり


周りの協力や、様々なチャンスを

受け取ることを拒否しているのかもしれません。


あなたに『受け取る意志』さえあるならば

ありとあらゆる良いものが、ハイヤーセルフによって与えられます。


もし、何か妨げるものがあるならなら

それは近づきつつある『豊かさ』を隠すためです。


サプライズがあった方が、受け取るときの楽しみが増えますからね。


「もう全然うまくいかない」

と思ったあとに、ラッキーなことが起きて

バッチリ上手く行ったら、普通にできるよりも嬉しくないですか?


このような嬉しい成功体験は、感動し深く記憶に残るので

ハイヤーセルフは、こういう演出が大好きです。

粋な計らいをしてくれるのです。


まずは、ほんの些細なこと

小さなラッキーやハッピーを見つけて感謝しましょう。


「今日は、信号が全部青だったからスムーズに来れた」

「満車だったのに、入り口の前の駐車場が1台だけ空いた」

「雲の形が、龍に見えた」

などなど


自分だけのラッキーやハッピーを見つける習慣をつけて

些細なことにも感謝し、その有り難さを感じるようになると


アンテナが広がって、さらに大きなものを受け入れることができるようになります。


ラッキーやハッピーは

人と比較すると「たったこれだけか」と思ってしまいます。


しかし、幸せをつかむのは

筋トレと同じです。


友人が、腕立て伏せを平氣で20回できたとして

自分が1回しかできないと「たった1回か」と思ってしまいますね。


しかし、その1回を毎日やって、数日後には2,3回できるようになって

続けていたら、10回できるようになって……

と言う風に、続けていくことで筋力がアップします。


カラダをつくることも、豊かさを受け取ることも

エネルギーを集めていくことは同じです。


そう考えると、健康は最高の豊かさではないでしょうか。


ルビー式呼吸法は、この『豊かな健康』を

オーラのレベルまで広げるワークです。


私も、毎日たくさんの豊かさを受け取っています!


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.392(2019.11.6)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪


“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。


11月に入って、今年もあと2ヶ月となりました。

ここから、一氣に忙しくなりそうです。


たとえば、今年の疲れを一掃するために

大々的なデトックスが始まって

体調を崩すかもしれません。


でも、ご安心ください。

年末年始を前にした、カラダの大そうじですから!


また、行事も多くなるかもしれません。


私は、今週の土曜日11/9と12/1の両日

フラメンコの発表会に出演します。


これも、今年の練習の成果を発表する機会です。

まだまだ未熟ですが、頑張ります^^;


このように、11月は

実りを収穫したり、残ったものを捨てる時期です。


カラダもココロも、環境さえも

そのようなサイクルで動いています。

逆らわずに、自然のままで受け入れてみて下さいね。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 役割 》


あなたは、「良い妻」「良い母親」「良い娘」「良い社員」など

無理して良い人を演じて、ストレスを感じていませんか?


もしかしたら、逆に

「悪い妻」「悪い母親」「悪い娘」「悪い社員」と

本来の自分とは正反対の、悪役を演じている場合もあります。


すべての役割は、あなたの“何か”を証明するためのものです。


その“何か”とは、何か?

役割の下には、罪悪感や犠牲、疲労感や停滞感がありますし

さらにその下には、失敗感があり

もっと奥深くには、死の誘惑があるのです。


このように、無意識は何重にも重なって層になっています。

下にあるものを隠そうと、重ねて重ねて「玉ねぎ状態」ですね。


ですから、この玉ねぎのようにココロを1枚1枚むいていくと

涙が出るんです。


人生において何か困難があるのは

つながりや、コミュニケーションをとるとき

何か行動を起こすとき


“本来の自分”の中から出た行動ではなく

役割の人生を生きているからなのです。


「本来の自分って、どんな自分なんだろう?」

そう思いませんか?


素直で、無邪氣で、可愛くて……

あなたの中に、どんな自分がいるのでしょう?


“本来の自分”こそ、真我であり

ハイヤーセルフなのです。


しかし、ものごころついたときから

私たちは、役割を与えられてきました。


「お姉ちゃんらしく」「女らしく」

「○○家の娘なんだから」

「うちは貧乏だから」「本当にもう、グズなんだから」

「どうしてそんなに頭が悪いの?」


このような言葉は、そのまま役割になります。


親の期待する役割を演じるだけでなく

「貧乏」だと言われれば、大人になっても貧乏人を演じます。


人に言われた言葉や経験が、何層にも重なって

潜在意識をつくり、“本来の自分”を覆い隠しています。


あなたの表面にあるのは、演じている役割ではないですか?


私の行っている『ibマッピング』は

この玉ねぎの層を、1枚1枚むいていくような作業です。


そして、さらにルビー式呼吸法を行うと

この玉ねぎが、むきやすくなって

本来の自分に少しづつ近づいていくことができます。


このようなことは、瞑想やヨガで昔から行われてきたことです。


それを、もっとカジュアルにアレンジして

誰でもココロが救われるようにと願っています。


私自身が、ずいぶんと救われていますから。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.391(2019.10.30)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


私はカラダやココロ、魂のことについて

深く考察するのが日課です。


その中で氣づいたことを、このメールマガジンや

ブログなどでシェアするようにしています。


「幸せとはなんだろう?」

「人生の目的って何だ?」

「どうして痛みが治まらない?」


お金について、仕事について、愛情や喜び

平和で安全な暮らし などなど

自分なりの答えを求めているとき


「これって、哲学だよなぁ」と氣づきました。

てことは、私は“哲学者”なのであります(笑)


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 リーダーシップ 》


「あの人、リーダーシップあるよね~」

という人、あなたの周りにいませんか?


ものごとに対して、先頭に立ってみんなを引っ張ってくれる

頼りになる存在ですね。


リーダーシップとは

『ヴィジョンを持ち、とても魅力があって

なおかつ誠実さを持って状況に対応できる力』です。


誠実さがなければ、ただの暴君ですからね。


リーダシップのある人って

特別な存在でしょうか?


実は、どんな人のスピリット(魂)の中にも

リーダーシップはあるのです。


ビジネスや、スポーツなど

集団の中で使われることの多い言葉ですから


「私なんて、無理です。ついて行くのが精一杯」

と思う方は

もっと身近な、家族や友だちを想像してみてください。



リーダーシップは

『自分の問題よりも、人のことを大切にすること』です。


あなたが、何かで悩んでいるとき

自分を責めたり

罠にはまって、自分のことしか考えられないとき


困惑したり、屈辱心で傷ついているときも

あなたの周りには、もっと助けを必要としている人がいます。


そのときに、自分の問題はさておき

困っている家族や、友人の助けになってあげられる人。


そんな人が、リーダーシップを持っています。



リーダーは、リードする人。

相手が、上手くできるように導く人です。


シップとは、日本語では「あり方」と訳されます。

つまり、家族や友達が悩んでいたり困っているときに

上手くいくように、いつでも助けに行く存在であることです。


カードの絵を見ると『助け舟を出す人』と読むことができますね。

リーダシップは、相手を率いる人というより

いつでも助け舟を出せる人と言えます。



そして、このようなつながりは

どんな大きな痛みでさえ、癒してくれるパワーを持ちます。


あなたが、困っているとき

「どうした? 何か手伝おうか?」と

友だちが電話してきてくれたら

それだけで、嬉しくて癒されませんか?


そして

あなたの中にも、誰かを助けたいという

リーダーシップがあることに氣づくでしょう。


あなたが、悩んでいて苦しいとき

自分に質問してみてください。


「私の助けを必要としているのは誰?」


今そこで、ココロに浮かんだ人のところへ

行って、援助することが求められているのです。


何をすればいのか、わからなくてもいいのです。

ただ、“自分を与えること”


そこで相手とつながると、あなたを妨害していたものが

消えていくのがわかるでしょう。


そしてまた、相手の人を困らせて、進めなくしていたものも消えていくでしょう。

たとえそれが、慢性的な問題や人生最悪の悩みであったとしてもです。

慢性的な問題は、ひとつひとつのレベルごとに解消されていきます。


あなたの助けを必要なのは、誰かを

自分自身に聞いてみましょう。


そして、電話したり、メールしたり、会いに行ったりしましょう。

ココロに浮かぶ人に

愛を送ってあげるだけでいいのです。


もし、躊躇するのなら

それが二人の間にある壁だと思ってください。


その壁を突き抜けて、相手を援助しましょう!


自分の苦しみにこだわるよりも

相手のことを、より大切にするのです。


たとえ立ち上がれないほど 打ちのめされているときでも

人を助けたい、救いたいという願いの方を大切にしましょう。


私たちの霊的エネルギーは、自分のために使うよりも

誰かのために発揮できるようになっています。


誰かのために動いたエネルギーは

相手のことも、自分のことも癒す働きをするのです。


相手を本当に援助したい、相手とつながりたいと思うときに

二人とも、前に進むことができるでしょう。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.390(2019.10.23)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪


“健康と幸福のためのスピリチュアル”を追求している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


台風19号の被害は、凄まじいものがありましたね。

被災された方には、お見舞い申し上げます。


日本は、災害大国です。

地震や津波、台風や竜巻と

これまで予想しなかった災害が、毎年襲ってくるようになりました。


これを読んで下さっている方の中には

熊本地震で被災されて、大変なご苦労をされた方も多いでしょう。


各地の復興はまだまだですが

少しでも明るい未来を思い描けますように。

お祈りいたします。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 死の誘惑 》


『死』というものには

本来、二つの形があります。


ひとつは、人生の終わり。

避けられない通過点ですが、まるで着ているものを着替えるように

安らかで穏やかなものです。


ヨガで行う “シャバアサナ” は

この安らかな死をイメージするものです。



もう一つは『死の誘惑』です。

疲労感や、大きな苦痛、燃え尽きなどで

「生きていてもしかたない」という氣持ちです。


一見、明るく見える人でも

よくよくお話を聞いてみると

そのココロの奥底には、「早く死にたい」

「生きることが苦痛でしかたない」という方が多いのには驚きます。


この『死の誘惑』は、失望感からの反応なのです。


このような死は、意識的にも、潜在意識的にも

自己破壊的方向へ引き寄せられています。


「今経験している痛みや、疲労感を終わらせるには死ぬしかない」

と感じるのです。


実は、つい最近までうちの夫がこのような状態でした。


多額の借金を抱え、安定した仕事にも就けず

夢も希望もない生活で、不安と絶望ばかり。。。


お酒やギャンブルに逃げて、痛みを紛らわせる毎日で

そして「早く死にたい」が口癖でした。


人間は、生まれてから死ぬまで

常に成長し続けています。


そのときに通る、4つの領域があるのです。

1.安心の領域 2.怖れの領域 3.学びの領域 4.成長の領域


私たちが安心して暮らしていける、カラダとココロと魂の領域

それが、安心の領域です。


しかし、そこに留まっていては成長することはできません。


変わりたくないという、本能に対して

「変わることで成長させたい」という魂の欲求があるからです。


人間は、いろいろな経験を通して成長するために生まれて来たからです。


自分の魂であるハイヤーセルフは

自ら変わろうとしない人に対して

試練を与えて、成長させようとしてきます。


ですから「乗り越えられない試練はやって来ない」というのです。


この様な試練『死の誘惑』を感じているときこそ

状況を見直して、再生を体験するチャンスなのです。


成功者が、どん底から這い上がったサクセスストーリーが多いのは

このような経験が、大きなパワーになっているからです。


人生の失望感を味わっているとき

そのココロの中には『葛藤』があります。


この状態を抜け出すカギは

人生で新しい誕生を迎えようという意欲を持つことです。


新たな誕生は『生』を選択することでやってきます。


私は、頭の中で難しいことを考えるよりも

まずは、無心でカラダを動かすことが大事だと思っています。


私の夫が再生したきっかけは、マラソンなのです。


とにかく無心で、呼吸を続けること

「いきをする」=「いきる」だからです。


ですから私は『ルビー式呼吸法』で

多くの方々が、葛藤や死の誘惑でいっぱいの

“怖れの領域” から一歩踏み出す助けになればと思っています。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.389(2019.10.16)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を追求している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


私がヨガレッスンの中で行っている呼吸法は

“横隔膜呼吸法” と呼ばれているものです。


胸式呼吸や腹式呼吸など

呼吸法も様々ですが

どこに意識を向けるかによって

違いが出てきます。


10年以上、この横隔膜呼吸法をやっているのですが

最近は、さらに改良を加えて

“ルビー式呼吸法” となっています。


その特徴は

体調が改善できて、潜在意識とつながる

カラダとココロと魂をメンテナンスできる呼吸法です。


1日たった3分でできる簡単な呼吸を

45日間続けていただくと、様々な変化が現れてきます。


このプログラムを、ネットを通じてやりたい!という方があって

これから進めていこうと準備中です。


私のレッスに参加できない方も

自宅でできますので、興味ある方は体験してみてください。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 ハイヤーマインド 》


ハイヤーマインドは、他に

ハイヤーセルフや、大我などといういい方や

精霊、神などとも呼ばれます。


スピリチュアルな比喩や、宗教によって様々な呼び方があります。

このハイヤーマインドは、高次元の自分自身なのです。


自分の意識の中にいる、もう一人の自分です。

いつでも具体的な状況への癒しや答えを与えてくれるものです。


「ハイヤーマインドとつながっている」と実感できると

物事が楽に、優雅に前に進んでいくようになります。


ハイヤーマインドは、宇宙の恩恵によって働くからです。


生き方を天に任せられるようになると、すべてのことが

楽に、効率的に展開していきます。


苦労する必要がなくなるのです。


エゴ(自意識)は、すべてを困難にしようとする特徴があります。


「こんなに苦労して大変だったけど、それでも頑張って

よく働いているから、自分は良い人間だ」


そう思いませんか?

誰しもそう思っていることでしょう。


実は、この意識は

自分に注目をひき、自分の良さを証明しようとする結果なのです。


天の恩恵は、注目をひくことなど考えていません。

ただ、成果をつくり出すだけです。


ですから、わざわざ苦労なんてしなくても

成功が手に入るのです。


自分で何とかしようと、コントロールしたり

計画したりしなくても、すべてがなされるままに

任せるようになっていくのです。


この方が、自分で計画するよりも

はるかに上手くいくでしょう。


「そんな人生が本当にあるの?」

そう疑問に思われることでしょう。


これは、実際に体験しなければわからないことです。


ヨガの最終目的は、このハイヤーマインドとつながることです。

ヨガでは、ハイヤーマインドのことを『真我』といいます。


私は、このハイヤーマインドとつながるために

『ルビー式呼吸法』をつくり出しました。


今では、私の人生に「苦労」はありません。

すべてが思い通りで、奇跡の連続なのです。


ぜひ、多くの方に45日間連続プログラムを体験していただきたいと思います。

スタートを、どうぞお楽しみに。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.388(2019.10.9)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を追求している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


2年前の今頃、福岡で働いていた夫に

長崎県大村市への異動の辞令が出ました。


単身赴任の夫のところへ引越して行った私は

たった8か月で、また引越すことになったのでした。


たぶん来年、また引越しになるでしょう。

今年は、長崎の精霊流しを見に行ったり

諏訪神社のおくんちを見に行ったりと

長崎での思い出づくりをしている私たちです。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 シャドー 》


「こういうタイプの人、大っ嫌い」

そう思ってしまうことは、誰にでもあると思います。


そういうタイプの人のことを

心理学では『シャドー』といいます。


シャドーとは、影のことですが

言い換えれば、影(陰)の自分のことです。


大っ嫌いなタイプというのは

自分にとって、暗くて邪悪なものに見えるエネルギーです。


しかし、このエネルギーは

自分自身の潜在意識中から出てくるのです。


これは、長い間ココロの中に抑え込まれていた

自分の観念であり、自分の一面です。


潜在意識の中には、子どもの頃や過去の経験

両親や祖父母、兄弟などの家族の暗い経験も

一度でも見たり聞いたりしたことは

すべて記憶されていて


それが、観念や価値観をつくり出しています。


そして、自分自身は表面的には

「優しくていい人、けれどダイナミックさがなく

自分を殺している感じの人」という

薄い皮をまとって、もう一方の自分を隠しています。


その下の無意識層には

「ひどく邪険で、残酷な一面があり、冷酷で他人を拷問にかける暴君」

という観念があるのです。


この二面性は、それぞれが

お互いに対して防衛し合っています。


ですから、シャドーも

実際は、自分自身の善の部分

内なる光である、魂(スピリット)の部分を怖れて

防衛しているのです。



例えば

私の夫は、あまのじゃくです。


本当の彼は、純粋で善良な人間です。


しかし、その自分を表に出すことを嫌がって

いつも、冷淡で意地悪な人間

ものごとを真っすぐでではなく、斜めから見るような

ひねくれた性格が、自分だと思い込んでいます。


ですから、真っ直ぐで善良な人

人のために、純粋に尽くす人などを見ると

途端に悪口を言い始めます。


「そぎゃんこつ思っとるわけなか。

腹の中では、金儲けのことしか考えとらん」てね。


人のココロって

本当に複雑ですね。


もし私が、彼の表面の性格だけを見ていたら

とっくの昔に離婚していたでしょう。


彼はバツ2なので

「これじゃ離婚するのは当然ね」

と思うはずです。


しかしそうならないのは

私が、心理学を学び、スピリチュアルを学び


『人のココロの奥深くは、表面の性格だけではわからない』

ということを知っているからです。


そして、誰の魂(スピリット)も

本来は、清らかで美しい純粋なものだと知っているからです。



私たちの潜在意識は

子どもの頃からの間違った暗示によって、抑えつけられ

素直で無邪氣な、本来の自分を

何の防衛もなしに出すことを怖れています。


もし、嫌な人に出会ったとしたら

自分自身に問いかけてみてください。


「あの人の、どこが嫌なの?

どうして嫌なの?」


そうすると

「本当は、あの人みたいになりたくて憧れている」

という氣持ちに氣づくかもしれません。


これでひとつ

潜在意識が癒されたというわけです。


こんな作業を、ひとつずつ繰り返していると

シャドーに出会わなくなりますので

ココロに平安が訪れますよ。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.387(2019.10.2)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を追求している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


早いもので、今年もあと3ヶ月となりました。

新米や、果物など美味しい秋の収穫とともに

あなたの実りを味わい、分かち合うのがこの時期です。


どんなことが達成できましたか?


もし、不作だったと感じるなら どうしてでしょうか?

ちょっと考えてみませんか。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 成功 》


成功するということは

何かを達成したと感じることです。


ところが、何をやっても

「私なんて、まだまだよ」と

自分の成功を喜べない人がいます。


謙遜されているのかもしれませんが

自分自身を承認できないのかもしれません。


自分を認められない人は

他人も認めることができません。


そして、嫉妬の感情へとつながってしまうのです。


まずは、自分自身のやってきたことを認めましょう。


実績の大きさや貢献度なんて氣にせず

『やりたいことをやれた』という喜びを受け取りましょう。


それが、自分へのギフト(贈り物)です。


あなたが成功すると

「成功しても良い」という許可を

人にも与えることができます。


当たり前に、炊事・洗濯・そうじして

なんの楽しみもなかったとしても


「いつも美味しいご飯をつくってくれてありがとう」

「洗濯してくれて、そうじしてくれて助かってるよ」


と言われると、嬉しくなってきませんか?



あなたが普段、何氣なくやっていることは

必ず人の役に立っています。


誰も言ってくれなくても

自分自身に言ってあげましょう。


「私、いつもありがとう」


自分に言葉のご褒美をあげましょう。


そして、素直に受け取ってみてください。

素敵な成功を味わえますように。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

Vol.386(2019.9.25)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を追求している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


誰でも、多少なりともお金の悩みを抱えていると思います。

私もそうです。


結婚して、一番もめるのは「価値観の違い」


私は、夫の“お金と時間の使い方”には、口を出さない。

と決めていたのですが、それはただ

言いたいことをガマンしていただけでした。


自分自身のココロの深い部分と向き合って

潜在意識にある、過去のできごとや両親、家系の記憶を癒したら

お金との関係が良くなって、夫のストレスが解消されたのでした。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 主導権争い 》


「このやり方の方がいいよ」

無意識に、自分の正しさを主張してしまうことってないですか?


相手のために、良かれと思っているのですが

実は、相手のやり方に不満があり

自分のやり方を通すことで、自分の欲求を満たそうとしているのです。


私の場合、夫のお金の使い方に不満がありました。

もちろん、夫も私にグチグチ言ってきます。


そもそも、価値観が違うのですから

それを自分の思い通りにしようとすると主導権争いが起こるのです。


世界中のもめ事も、家庭内も同じです。



例えば

夫や子どもが、洗い物を手伝ってくれました。


よく見ると、茶碗にご飯粒がこびりついている。

油汚れが落ちないで、全部がべたべたする。

よくすすいでいないので、泡が着いたまま。


そんなとき、どうしますか?


「もう!!(。-`ω-) やるならちゃんとやってよ」

そんな風に怒ったりしませんか?


「もういい。自分でやり直す」

そう言って、全部洗い直したりしませんか?


これが、家庭内での主導権争いの一つです。


こうなると、売り言葉に買い言葉

「大変そうだから、せっかく手伝ってあげたのに……

もう、二度とやらない!!ふん。」

とケンカになり、誰も助けてくれなくなってしまいます。


このときのお母さんの心理には

“台所” という聖域を守っているのは私で

夫や子どもごときが、ちゃんとやれるはずがない。


私の存在を証明したい。

こんな潜在意識があるんですよ~~


この潜在意識を癒してあげると

『私は、主導権を主張しなくてもいいんだ』ということがわかります。


そして

「多少の不満はあるけど、洗い物してくれたことに感謝しよう」

と思えるようになると


「洗い物してくれてありがとう。

これ、触るとまだ汚れが取れてないでしょう。

こうやって取るときれいになるよ。

今度は、こういう風にやってみて」

と、発する言葉が変わってくるのです。


すると相手も

「へぇ~そうなんだ。今度からそれやってみよう」

となって、お手伝いをしてくれるようになるのです。


これって正直、根氣のいる作業です。

自分でちゃちゃっとやった方が、早いですから。


でも、家族で分担して協力し合うのを

リードするのは、お母さん(奥さん)が一番上手なのです。


うちの夫も、最初は何もしない人でした。


けれども、仕事をしている私が 家事全般を一人でやるのは大変です。

そこで、根氣よく夫に教えてきました。


今では料理も自分でつくりますし、

後片付けは、私よりも早くてきれいです(笑)


毎年、自分でらっきょうを漬けたり、いちごジャムをつくったり

ワンランク上の仕事をするように成長したのです。


おかげで、私は大助かりで感謝しまくりです。



主導権は、争うものでもなければ

押し付け合うものでもありません。


そうなってしまうと、相手と向き合っていなければならず

前を向くことができないのです。


パートナーとの関係は

それぞれが、前を向くことです。


あなたが、前進したならば新しい理解に到達するでしょう。

すると、敵に見えていたパートナーも

自動的にあなたと一緒に、次のレベルに上がれるのです。


ここで、新しいレベルでつながると

二人の欲求がどちらも満たされるでしょう。


これが、パートナーシップの原則です。


片方のパートナーが一歩前進するとき

お互いが、その恩恵を受け取るのです。


男性は、なかなか自分を変えようとしません。

それは、ホルモンがそうさせるからです。


女性は、柔軟性があり、変化に対応できる特性があります。


前進するのは、まず女性。

それに伴って、パートナーが変われば

家族の運氣が上昇するのです。


ですから、女性は“幸運の女神”になれますし

誰でも、内側に女神性を持っているのです。


その女神性が開花するように

「健康と幸福のためのスピリチュアル入門」という

このホームページで、その秘訣をお伝えしています。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

385月号 (2019.9.18)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を追求している

ルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


カラダやココロのことを学び、研究していると

最終的には、目に見えない霊的エネルギーや

魂のことに行きつきます。


日本には、昔から精神論や根性論がありました。


今は、「そんなの古い」と言われますが

実は、精神論や根性論は、スピリチュアルなのです。


ただ、スポーツの世界では

本当のスピリチュアルを学ばずに

「根性出せ! 氣力で乗り切れ!」と

自分のやり方を押し付けるコーチや監督がいるのです。


そのような軍隊式のトレーニングと

精神力が混同してしまっているのは残念ですね。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 つながり 》


人と人とが “つながる” ことは

スピリチュアル的にも、とても大事なことです。


つながりは、ココロがつながり

魂がつながるからです。


最近では、人付き合いが面倒だったり

苦手だということで

つながりを断って、孤独でいる人も多いようです。



人とつながるのは

『二人三脚』と似ています。


同じ方向を向いて、一緒に歩いていても

ペースがバラバラだと、転んでしまいます。


相手がもたもたしていて

自分の足を引っ張られるとイライラします。


自分が転んでばかりいると

相手に迷惑をかけてしまい、自己嫌悪で落ち込みます。


「もうイヤだ! 一人で歩いた方が早い」

そんなことはわかっています。


しかし、二人で呼吸を合わせてリズムを合わせて

「イッチニ、イッチニ」と

一歩ずつ進んで、目標を達成した時に


カラダもココロも魂も、この上ない達成感と多幸感を味わうのです。


これは、一人ぼっちででは味わえないご褒美なのです。


結婚も同じです。


晩婚化が進み、氣がつけば

信頼できるパートナーも

腹を割って話しができる友人もいない。


そうなってくると

罪悪感や無価値観、怖れ、痛みのオンパレードで

知らず知らずのうちに

カラダも不調が続き、病院通いの日々なのです。


健康で幸福でいるためには

『つながり』がとても大切で

カラダとココロの特効薬だと思っています。


パートナーとのつながりは、特に大事です。

人生を共に歩むと決めた、愛の戦士だからです。


人とのつながりで大切なことは

与えること、統合すること、許すこと、受け取ること、信頼することです。


相手に氣を遣うことが、つながりではありません。


お互いに

時間やチャンスを与え

バラバラになったものをまとめ

過ちを許し

氣持ちを受け取る

そして信頼し合うこと。


そうすれば、人生は楽しく幸福で健康になれると思いますよ。


私自身が、このようなことを研究し

実践することで

とても幸せに暮らしています。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

384月号 (2019.9.11)


*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*

こんにちは♪


フィットネスセラピストのルビーです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。


私は、去年の10月からフラメンコを習っていまして(;^ω^)

来る、11月9日に発表会があるのです。


これまでとは、まったく違うリズムや動きで

思うようにカラダが動かずに、とても苦戦しています。


フラメンコって、単純に振り付けを覚えて踊るというものではなく

内側から湧き出る情動によって、カラダが動く……


そんな感じなので、

体験してみて初めて


「私って言われたことを真面目にやるだけの人間なんだな」

とつくづく感じています。


さて、どうなることやら。

とりあえず、練習しなくっちゃ。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 隠れた自己 》


さて、あなたの中には何人ぐらいの人格がいますか?


「そんな! 多重人格者じゃないんだから、一人に決まってるでしょ」

そう言われると思います。


しかし、あることをやろうとする時

反対する氣持ちが現れませんか?


たとえば、私はフラメンコの発表会のために

練習もしなくちゃいけないし


もっと軽やかに動くためには、ダイエットもしたい。


それが、表面意識(顕在意識)です。


ところが、そう思えば思うほど


「わかっちゃいるけど、練習って面倒くさいよね」

「ダイエット? するする!明日から。いいじゃんこれぐらい食べても」


自分の中に抵抗勢力がいることに氣づきます。


ちゃんと練習したり、ダイエットもしたい私と

何かと誘惑に負けて言い訳ばかりする私。


これで二人です。


それ以外にも、よくよく観察していると

ちょっと違う角度から、理論的に説明してくる私や

やらないことで、自己嫌悪になって落ち込む私など

いろいろな人格がいるようです。


実は、私たちのココロの中には

何百もの人格があるのです。


その人格は、それぞれが別々の方向に向かって

幸福を求めています。


その中に、いつも邪魔してくる問題児がいるのです。



しかし、この“隠れた自己”=“隠れた私”は

悪氣があるわけではありません。


ある部分で、全体の私を助けようとするのですが

そのやり方が効果的でなく

破壊的なことが多いのです。


つまり、せっかく上手くいくところを

なぜだか、ぶっ壊してしまい、ダメにしてしまうのです。


そうなると、目標を決めても達成できないばかりか

自分自身を責めたり、自信をなくしたりします。


では、どうすればいいでしょうか?


まずは、『自分の中にたくさんの人格がいる』ということを

受け入れて下さい。


頭の中に浮かんでくる声は

一人の私ではなく、数人の私のそれぞれの意見なのです。


ですから、聞き流さずに

一人一人の意見に耳を傾けましょう。


できたら、紙とペンを用意して質問しながら書き出しましょう。

私と反対の意見を持つ“隠れた私”に聞いてみます。


「私が今までのやり方を続けたらどうなると思う?

3ヶ月後、6ヶ月後、1年後にどうなっていると思う?」


私の中の抵抗勢力である“隠れた私”は

今よりもっと悪化している答えを出してくるでしょう。


たとえば、お金の悩みがあるとします。

このローンを返済しないと、生活が苦しいままなのに

ついついムダ遣いをしてしまう。


貯金もできない。

表面意識の私は、ローンも返済しながら

少しづつ貯金したいから、節約しようと思っている。


しかし“隠れた私は” 飲み会の誘いを断れない。

新しい洋服が欲しくなる。

家計簿をつけようとすると、邪魔してくる。


こんな状態ですから、3ヶ月後、6ヶ月後、1年後はどうなっているでしょう?


目的を達成するためには

“隠れた私”にも手伝ってもらわなければ

自分で自分の足を引っ張ることになるのです。


“隠れた私”が、私と一つになり

一緒になって働けば、目標は達成できますし

さらに大きな希望が湧いてきます。


ココロの中で、迷いや葛藤があるとき

それは、表面の私と “隠れた私”の意見が食い違っているからです。


それぞれの意見を聞いて、一つになるようにしてみてください。


こんなとき、役に立つのが

ibマッピングです!!


今後、『お金に愛されるワークショップ』や

セミナーも開催したいと考えています。


私の中の“隠れた自己”が、邪魔しないように

私自身が、毎日会話を続けています。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

383月号 (2019.9.4)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*

こんにちは♪


フィットネスセラピストのルビーです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。


9月に入り、今年も残すところあと4ヶ月となりました。

今年の実りを収穫する時期が来たようです。


あなたは、今年

何を得ましたか?


まだ、何も達成していなかったり

充実感を味わえていないならば

この2ヶ月ぐらいで、収穫してみてくださいね。


実りの秋ですから!


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 神の子 》


“神” というものを、あなたがどのように理解していたとしても

私たちは、『神の子』です。


私は、“神” を

霊的エネルギーの集合体ととらえていますので

その霊的エネルギーの、一部が私だと思っています。


例えるなら

空に浮かぶ、大きな雲が霊的エネルギーの集合体です。


そして、そこから落ちてくる

雨粒が私たちの魂。


その1滴が私で、いつかまた雨粒は

また天に昇って、雲になります。


私たちは、この世に生まれて

いろいろな体験をしながら

成長し、人生を謳歌するチャンスをもらいました。


そのすべては、魂に記憶され

また天に昇って、集合体の記憶となります。


多くの人たちの記憶が、集約されていて

雲は、巨大なコンピューターのようになっています。


何か問題にぶつかったとき

ふとアイデアが浮かんだり

助けてくれる人が現れたりするのは


雲からの情報が送られてきて、解決策が与えられ

あらゆる束縛からも解放されるのです。


これは、コンピューターのクラウドシステムと

同じだと考えるといいと思います。


ですから、問題が起きたとき

雲(クラウド)から情報を引き出してくるように

“神” という、見えないエネルギーに

助けを求めてもいいと思うのです。


こちらが求めなくても

助けはやってきます。


ところが、受け取れない人もいるのです。


親が、無条件に子どもに愛情を注ぐように

霊的エネルギーの集合体である、神は

親のように、無条件に愛情を注いでくれるのです。


無邪氣な子どものように

その愛情を受け取りましょう。

そうすれば、喜びと幸せが手に入りますよ。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

382月号 (2019.8.28)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*

こんにちは


フィットネスセラピストのルビーです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。


長かった夏休みも終わりに差し掛かり

お子さんたちは、宿題もラストスパートでしょうか。


私が学生の頃は、宿題を全部完成させたことは一度もありませんでした。


思い出して見ると、子どもの頃の方が、適当だったなぁ。

大人になるにつれ、「ちゃんとしなきゃいけない」という

見えないプレッシャーに押しつぶされそうになっていました。


今は、“いい加減”を目指しています(笑)


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 無価値観 》


「私は何の役にも立たないから……」

そんなことを言われる方がいます。


自分は役に立たない人間だという思い、無価値観は

無意識の中心的な感情です。


この無価値観は、罪悪感と密接に関連しています。


では、無価値観や罪悪感は、いつ頃

どのようにして持つようになったのでしょう?


私たちは、生まれてから、ものごころつくまでは

「可愛い、可愛い。いるだけで大事な存在」として

家族に愛されていたと思います。


その後、3歳ぐらいから自分の思い通りにしたいと

自我が目覚め始めると

親は、自分の思い通りに行動してくれない子どもに

イライラし始めます。


「早くしなさい。もう!グズグズして!!!」


「静かにしなさい」バチッと叩いたり。


「勉強しなさい。ちゃんと勉強しないから○○番でしょ」


このような言葉や仕打ちは

すべて、記憶されます。


何度も何度も繰り返されると

長期記憶となって、体中の細胞に記憶されていくのです。


その体内の細胞記憶は、表面には出ないように

深い深い意識の奥底『潜在意識』となって

存在しつづけます。


そして、その潜在意識が

観念や価値観となって

自分の思考や行動の、指針となっているのです。


本来の自分らしさという“センター”から外れ

他人のために、犠牲的な行為をするようになります。


私たちは、無価値観を感じたくないと思っています。

その結果、実用的でよく働く人になります。


自分が、単なるお飾りではなく

役にたつところを「証明」しようとするのです。


ところが、こうやって自分の価値を証明しようとしても

何の見返りも受け取れません。



たとえば、恋愛関係では

自分の氣持ちや、意見を言うことができずに

男性の言いなりになってしまい、都合よく扱われてしまう女性。


相手に、自分の価値を証明しようとして

尽くして、尽くして

結局、捨てられたり


単なる浮氣相手として、都合よく扱われたりする場合があります。


このような女性は、話を聴いてみると

子どもの頃に、厳しく育てられ

自分は価値のない人間だという風に

潜在意識に暗示を刷り込まれているのです。


言い方を変えれば

魔法使いに、魔法をかけられ

お城の中に閉じ込められている状態です。


あなたが、助けに来た王子様だとして

美しい姫が

「このお城から出してもらうためには、何でもします」と

物乞いをして来たらどうでしょう?


ちょっと興ざめしてしまいませんか?


命の危険を冒して、ドラゴンと戦わなくても

姫は、自分の方から言いなりです。


そうなると、王子は助けるどころか

姫をお城に閉じ込めたまま

ときどき遊びに来ればいい。ウシシ。

となるわけです。


恋愛だけでなく

結婚してからも、パートナーに軽く扱われますし


職場でも、都合よく使われて

知らず知らずのうちに

自ら、追い込まれていくのです。


今、テレビで放映されている

「凪のお暇」というドラマは

このような状態だと思えます。


自尊心がなければ、

人に大切にしてもらうことはできません。


私たちの中心には『平和で純粋無垢』な魂があります。

その魂を傷つけたり、冒されたりしないように

自尊心が守っています。


自分のセンターにある、自尊心を取り戻すには

細胞に記憶された「無価値観」を取り除いて

潜在意識を癒す必要があります。


細胞記憶や潜在意識を癒すために

どうしたらよいか?


私は、そのためのヨガを指導しています。


そして、さらに自分と向き合うために

ibマッピングが良いと思って、実践しているのです。


ヨガは、ダイエットや健康法だという考え方の人がほとんどですが

本来のヨガは、センターへつながるための方法です。


そして、センターにいるとき

大我やハイヤーマインドと呼ばれる、大いなるエネルギーとつながり

偶然とは思えないような、シンクロニシティ―が

次々と起こって、人生が大きく変わるのです。


そのときは、もう

自分を価値のない人間だとは思わなくなっているでしょう。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

381月号 (2019.8.21)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*

こんにちは♪


フィットネスセラピストのルビーです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。


夏休みも後半ですね。

お盆の期間に、夫の息子君が大村に泊まりに来てくれました。


少し氣をつかいましたが

甥っ子のような感じで、とても楽しく過ごせました。


男の子って、ゲームばっかりで

親たちがヤキモキしている氣持ちが

少しわかったような氣がします。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 恵まれた才能 》


私たちが不幸なのは

自分が、豊かな天分に恵まれているということに

氣づいていないことです。


最大の才能が、最大の“怖れ”の下に埋もれていることが多いのに

ほとんどの人は知りません。


もちろん、私自身も同じです。


大きな問題が起こったとき

私たちは、問題に氣を取られてしまい


また、その問題を怖れるあまり

逃げ出そうとしてしまいます。


本当は、その問題というのは

才能を開花させるチャンスなのに!


「自分に解決できない問題はやって来ない」

といいます。


その問題が起きたということは

あなたに、問題を解く才能や

機会、資質があるということです。


そのことを認め、受け取ることができれば

もう、問題は解決したも同然。


絶対に無理だと思えたことも

スルスルと、天の計らいのように解決します。


みごとに、あなたの才能が開花するのです。


この才能を受け入れることで

自信が湧き上がり、いろいろな出来事を

簡単に処理できるようになるのです。



私の問題は

お金に関する悩みです。


独身のときは、一人で解決できるレベルですが

結婚したことで

夫婦単位で、協力して問題に取り組む必要が出てきました。


すると、話し合って

お互いの意見を尊重する必要があります。

たとえば、マイホーム。


独身のときは、到底考えられなかったマイホームの購入も

結婚して、家族ができると

30年以上の長いローンを組んで購入にチャレンジします。


夫婦が協力し合って、家計をやりくりしなければ

完済というゴールまで到達できないでしょう。


夫婦が、一緒に走る二人三脚のフルマラソンのようです。

30年という長い期間には、大小の問題が起こるでしょう。


その時々に

相手の才能に氣づき

その才能を認め、活用できたとき


一人のときには、想像もできなかった

大きな問題も解決できているのです。


ちなみに、わが家は転勤族なので

マイホームは、夢のまた夢。


まだ、お互いの才能を十分に発揮できていないのかもしれません。


これからどんな問題が起きて

どんな才能が開花するのか……


それを観察するのも、人生の楽しみです。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

380月号 (2019.8.14)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

フィットネスセラピストのルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


お盆で帰省されたり

家族を迎えたりして

お忙しいことでしょう。


出費もかさばりますね (;^ω^)


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 コントロール 》


子どもさんやダンナさんに

何でも任せられますか?


仕事でも

自分でやった方が早いから

大変だけど、全部やってしまうことってないですか?


“できる人”って

コントロールしてしまう人が多いのです。


コントロールは、自分や人を信頼することへの怖れです。


「失敗したらいけない」

人は、失敗を怖れていると同時に

成功をも怖れているといいます。


「いいえ! 成功させるためにコントロールするのです」

そう思いませんか?


私自身、夫をコントロールしようとしていることに

氣づきました。


お酒を飲み過ぎて、体調が悪いと言えば

禁酒させようとしたり


パチンコで散財してしまうので

給料は全部取り上げて、おこづかいも少なくしたり……


これじゃダンナも、ストレスたまる一方です。


しかし、私は

「彼のためを思ってやっています」


本当に彼のためでしょうか?


彼を管理下に置いて、縛ることで

自分が安心しようとしているだけでした。(反省)


『自由』というのは

他からの強制、拘束、支配を受けないで

自らの意思や本質に従っていることです。


ということは

私は、夫から自由を奪っていたことになります。


本当の自由とは

人が管理するのではなくて


自分で規範、ルールを作って

それに従って暮らすことです。


規範とは、行動や判断の基準、手本のこと。

好き勝手し放題を自由というのではありません。


自らが決めた規範を守り、達成すること

それが、成功につながります。


コントロールは、この成功も奪ってしまうのです。


では、なぜ 

成功も奪ってしまうのにコントロールしたくなるのでしょうか?


それは、夫が成功すれば

私の手柄がなくなるからです!


「おかげで助かったよ、ありがとう」

と感謝されることがなくなる恐怖があるのでした。


よくよく夫を観察してみると


お酒にしても、自分の限度を守っていますし

会社では、飲酒検査がありますので

ルールを守っています。


健康診断でも、問題はないのに

私は、心配するあまりに

コントロールしようとしていたのでした。


夫のことを心配するつもりで

潜在意識では、信頼していなかったんですね。(笑)


私の深層心理もわかったので

夫を信頼して、見守ることにしています。



次に、お金の問題です。


お金の問題については、難しいところがあります。

お金の話をするのはタブー視されている傾向がありますからね。


私たち夫婦も、お金の使い方を 面と向かって

じっくり話すことができませんでした。


実は、お金のもめ事で離婚する夫婦って

けっこう多いんですよね。


そこで、私自身の「お金に対するメンタルブロック」を

外すトレーニングをすることにしました。


夫をコントロールする前に

私が、自由になろうと思ったからです。


45日間やってみたところ

とても効果があり、お金についての話が

スムーズにできるようになったのです!


そして「お金の話はタブー」という価値観からも

自由になれました。


お金のことについては

これからもライフワークにしていきたいと思っていますので

【健康と幸福のためのスピリチュアル入門】で

私の体験や、考えを

これからもシェアしていきたいと思っています。


興味がありましたら

ぜひ、読んでみてください。


こちら

【健康と幸福のためのスピリチュアル入門】

https://ruby-mp.amebaownd.com


コントロールをする方も、される方も

自由を失い、ストレスがたまっていきます。


相手が自ら、規範をつくれるようにしてあげて

自分ルールに基づいて、楽しく達成できるように

見守ってあげれば

お互いが安心と信頼を受け取れると思います。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

379月号 (2019.8.7)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

フィットネスセラピストのルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


人間のカラダを、遺伝子レベルから健康にしてくれ

副作用のない特効薬は “笑い” です。


某お笑いの企業が、笑いを忘れて揉めていますね。


その発端になったのが

反社会勢力からギャラをもらっていないという

『ウソ』からでした。


人は、保身から都合のいいウソをつくことがあります。


すぐに「ごめんなさい。ウソついてました」m(__)m

って言えたらよかったのに……


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 真実 》


真実とは、正しさでしょうか?


今の世の中、フェイクニュースや

思い込み、誘導などが多く

真実が見えにくい状況です。


もう一度、『真実』について考えてみましょう。


真実とは、人間関係においての 

“破ることのない約束” だと思います。


私が、ひとつウソをつけば

あなたは、私を信用できなくなるでしょう。


私の言うこと、すべてがウソに思えてしまうからです。


真実があることによって

安心して、相手との人間関係を築くことができます。


ウソをつく方も、自由を奪われます。


ウソのつじつま合わせをしなくてはならないので

次から次へと、ウソを重ねてしまうでしょう。


『真実』は、シンプルです。


真実によって、ストレスや偽善から解放されます。


真実は、他人に対してだけでなく

自分自身に対して、誠実でいることにつながります。


そうすると

すべてのことが、喜びへとつながるのです。


真実は、ときに

自分が描いている幻想を突き刺すので

居心地が悪いこともあります。


私の場合、夏になって

水着でビーチに立っている姿を想像して、氣持ちよくなっていると

“鏡” という真実が、目を覚まさせてくれます(笑)


おかげで、大きな痛みや幻滅にあわずにすみます。

(水着姿を人目にさらさずに、恥をかかなくてすみます)


真実は、私たちを前に導き、道を示してくれるのです。

(とりあえず、隠すなり、やせるなりしろ! と)


他人に対しては、真実の人でも

自分に対して、本音を隠して

真実から目を背けてしまうことが多々あります。


何か、痛みやみじめさがあるとき

喜びに満ちていないとき


『真実』を求めましょう。

『真実』を選びましょう。

『真実』を愛しましょう。

『真実』が、あなたを解放し

光を自由をもたらしてくれるでしょう。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

378月号 (2019.7.31)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

フィットネスセラピストのルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


夏真っ盛り!

子どもさんたちは、夏休みで

お母さん、おばあちゃんはお忙しいことでしょう。


うちは、夫婦二人ですので

夏休みに出かける行事もなく

ただただ、暑さをしのいでいます。


梅雨になれば

「早く夏にならないかなぁ」と思い


夏になれば

「早く涼しくならないかなぁ」と思う


人間って、わがままですよね(笑)


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 観念 》


“私たちが世界をどう見るか”

見方を決めているのが『観念』です。


観念によって、あなたが何を見るか

どんな振る舞いをするかが決まります。


たとえば

女性だから「料理ができなきゃいけない」

男だから「働いて家族を養うのが当たり前」

こういうことも観念からきています。



自分で意識している観念もあれば

潜在意識下で、無意識の観念もあります。


過去からの固定した考え方で

自分の世界を形作り

行動に影響を与えるものを

『固定観念』と言いますよね。


実は、観念そのものが

固定観念なのです。



身のまわりに起きることはすべて

“それが起こるだろうと信じる”観念があるから

起きるのです。


それが起こり得ると信じる観念がなければ

何も起こりません。



「どうか失敗しませんように」と

一生懸命お願いしても


すでに「失敗する」という観念があるから

それが起こらないように願っています。


そして、失敗すると

「あ~あ、やっぱりね」となるわけです。



失敗などの否定的な状況だけでなく

肯定的な状況からも、観念は生まれます。


私たちは、ある出来事が起きた結果として

ごく一般的な決断をします。


そして、時が経つにつれて

そういう考え、決断は自然に強化され

『観念』が作られるのです。



親や家族から愛されて育った人は

「人は、話せばわかってくれるだろう」

「何かあったら、助けてくれるだろう」

という観念を持っていますし



親や愛する人から拒絶されたという

「解釈」や「判断」を経験すると

「自分は人から拒絶される人間だ」

という観念ができていきます。



そのせいで、家族や友人、上司や恋人から

拒絶されるのではないかという、怖れを持っていたり


さまざまな形で、そのことが行動として

現れるでしょう。


常に他人の顔色を見て

拒絶されないための行動をとってしまう。


自分の氣持ちよりも

他人の氣持ちを優先してしまう。


そんなことはありませんか?



観念は

「愛」「人間関係」「健康」「お金」「男と女」

などのあらゆる分野で起こり


その数は、何千個にものぼるかもしれません。


もし、自分の持っている観念によって

苦しい思いをしているならば


『古い観念』から自由になるために

新しい選択をしましょう!



ネガティブな観念を手放して

ポジティブな観念を選択する勇氣が必要となります。


そうすれば

新しいレベルでの ポジティブな解放感と

成功が訪れることでしょう。


あなたの中に

「しなければいけない」という観念があると


それが、ポジティブなことであっても

「しなければならない」ということが

期待感になり、自分に要求してしまいます。



そうするとあなたにとっては

犠牲的な行動をすることになってしまうのです。


私は、フィットネスの仕事と

ヨガ教室が大好きです!


毎週、大村から熊本まで約4時間かけて通っています。


先日大雨の影響で

レッスンを休講にすることにしました。


私には

「仕事だから、行かなければいけない」

という観念があります。


「仕事なら、多少具合が悪くても無理して行くものだ」

という状況で働いていたので


休講することに、とても罪悪感を持っています。



しかし、それでは

生徒さんたちを信用していないことになります。


休講の連絡をすると

皆さん快くOKしてくださり

「先生大丈夫ですか? 氣をつけてください」

と心配していただきました。


大好きなレッスンを、私が万全の状態で

氣持ちよく行えることの方が大事ですし

皆さんは、それを待ってくれていると実感しました。



この世は『観念』の世界です。


私たちは、成長してより高いレベルの観念を持ちます。


やがて、観念や想念などをすべて超越し

ストレスがなくなってくると


毎日が楽しく、充実して

ココロから幸せを実感できることでしょう。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /
377月号 (2019.7.24)
*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*

こんにちは♪
フィットネスセラピストのルビーです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

今週から、水曜日にお邪魔します(*^^*)

今年もあっという間に7ヶ月が過ぎようとしています。
何か嬉しいことありましたか?

私は、今年
自分のココロの状態が大きく変化しました。

これまで不安に思っていたことが
氣にならなくなって
前向きに考えられるようになりました。

すると、嬉しいことが
たくさん訪れるようになりましたよ。

あなたにも、何かヒントになりますように。


*~*~*

今日の癒しのメッセージ
《 喜び 》



喜びとは
願望を実現した結果、得られるギフトです。


あなたに、受け取る意志があるならば
『喜び』という恩恵は、あなたのものになります。

けれども、氣をつけなくてはいけなのは
“期待しない” ということです。


期待は、幸せを壊します。

何かを期待すると、その何かを受け取るのが
当然だと思ってしまい
喜びは生まれないばかりか

その何かが得られなかったとき
失望や怒りが湧いてきてしまいます。


たとえば
誰かのために、手を貸してあげたとしましょう。

それは、時間やお金、労力などです。

「相談がある」と言われて
何時間も相談に乗ってあげたとします。

ところが、相手は感謝してくれませんでした。

すると、ドッと疲れが出て
「私は何だったのか?」
という氣分にさせられます。


なぜなら、相手が
「ありがとう、あなたのおかげでスッキリした。
悩みも解決したわ」

こんな、感謝の言葉を待っていたからかもしれません。


期待を手放すのは
とても難しいことです。

特に『誰かのために役にたちたい』という氣持ちには

『役に立って、感謝されたい』
という深層心理があるからです。


誰かのために、役に立つことよりも

“誰かを手助けするのが好き。
感謝されなくても、自己満足で幸せ。”

そう考えると
手助けできたことで、喜びが生まれ
自分自身が満足すれば、幸せなのです。


相手の反応を期待する必要はありません。

ということは
どんなことも、自己完結できるのです。

あなたの『喜び』は
人にも移っていきます。

『喜び』は、癒しをもたらし
息苦しい世界に、息吹きを与えてくれます。


あなたの人生を味わい、楽しみましょう。

きっとあなたは
『喜び』で満たされることでしょう。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

376月号 (2019.7.19)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

フィットネスセラピストのルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


毎週、金曜日に配信していますこのメールマガジンを

来週から

毎週水曜日の配信に、変更させていただきます。


私の、スケジュールの都合による変更です。

どうぞよろしくお願いいたします。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ
《 セクシャリティー 》


ここでいう“セクシャリティー”とは

愛とコミュニケーションの表現です。


最近は、男女の性別や

LGBTなどの性差別をしないように

表面的に氣をつかうことも多いようですが


もっと根本的に

“性” の持つ魅力や表現力に意識を向けると


新たなレベルの生命力や

自然さ、愛に 氣づくと思います。


性とは、染色体のパターンで

DNAや遺伝子の集まりが、染色体です。


ということは

“男・女” という前に

『個性』である、DNAの集まりが染色体です。


女性の中にも、いろいろな個性があり

男性の中にも、いろいろな個性があり


この二つが合わさって

セクシャリティーの、純粋無垢さや

表現、自然さ、性的結びつきが生まれます。



年を取ってきて

ホルモンの分泌が変わると

性的な魅力に意識を向けにくくなります。


私は、女性らしさを失い

家の中で、おっさん化している始末。


夫も、細かいところばかり氣になって

口うるさいオバサン化して

すっかり男女逆転状態です。



男性も女性も

自分の男らしさや、女らしさに自信をもって

遊び心や魅力を高めていくことが

必要なのでしょうね。


そうなると、人間的魅力にあふれてくることでしょう。

「女らしくあらねばならない」

というのではなく

「女でよかった。女って幸せ」

と思えると素敵ですね。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

375月号 (2019.7.12)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

フィットネスセラピストのルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


これからの時期、湿気や暑さで

防衛体力(免疫力)を消耗し、バテやすくなります。


エネルギー源として、お勧めは

『酢酸』……お酢です。


お酢を使った料理を、上手に取り入れて

バテないカラダをつくりましょう!


*~*~*

今日の癒しのメッセージ
《 暗いストーリー 》


ドラマや映画を観たり

小説やマンガを読んだりして


そのストーリーに感動したり

共感することも多いですね。


あなたの人生も、ひとつのストーリーです。


あなたのストーリーは、幸せな物語ですか?

それとも

不幸の連続で、ネガティブなシナリオでしょうか。


もし、あなたが無意識に描くシナリオが

暗いストーリーだとしたら


それが、人生を動かしたり

悪影響を与えているかもしれません。


私たちが語っている、主なネガティブストーリーは

次のようなものです。


・悲劇 ・罪悪感 ・復讐 ・殉教者 ・メロドラマ

・悪夢 ・被害者 ・ハートブレイク ・はぐれ者

・自立(孤立) ・怖れ ・かんしゃく


あなたは、何かしらこのような『暗いストーリー』の

罠にはまっていると感じることはありませんか?



実は、私は

『被害者』というストーリーが

潜在意識の中にあるのを見つけました。


自分が持っているものを

他人に奪われるという被害者です。


苦労して貯めた貯金を、夫のために使い果たした

母の苦労が、私の人生にシンクロしています。



私の潜在意識は、どうしてこのようなストーリーを

書いているのでしょう。目的は何だろう?


ここで見つけ出したのは


被害者になることで

弱い自分を認めなくてよい、


相手を批判して、責めることで

快感を与えられる。


ということに氣づいたのです。



このストーリーの見返りとして

私が得られるのは


「自分の罪悪感を隠すことができる」のです。


私は、父とよく似ていて

ラクして一攫千金を狙いたいというところがあります。


ネットワークビジネスに手を出して

貯金をすべて使い果たしたりしていました。


ろくに勉強したり、情報収集せずに

人の口車に乗せられて

大損させられた、父の浅ましい氣持ちが

私の恥となっています。


けれども、私の中には

この父と同じ血が流れていて


とても共感できてしまうし

それが、罪悪感となっていたのです。



このストーリーから目を背けてしまうと

せっかくの才能やチャンスを

見つけられずにいるでしょう。


このシナリオを、悲劇で終わらせずに

親子二代の、冒険ストーリーに書き換えることもできるのです。



私たちは、お金のことについて

よくわかっていません。


年金問題や、消費税が上がることに

ヒヤヒヤして、被害者になることに怯えています。


ですから、もっと経済の仕組みを勉強して

情報収集することで


それを、私の冒険の武器にすれば

怖がらなくて済みますし


こんな素晴らしいチャンスをくれた

両親や、私の夫に

感謝したいぐらいなのです。



目の前に起こっていることは

事実ですけど


本当は、潜在意識が見せている

“幻想” なのだということに

やっと氣がつくことができました。



ですから、自分の潜在意識を癒してあげれば

その幻想を、ネガティブなものから


ポジティブなものへと、変換することができます。


「まぼろしぃ~~~」(笑)と

自分に言い聞かせて、魔法を解いてあげると


先ほどの私のシナリオのように

不幸だと思っていた日常が

学びの毎日だと氣づくのです。



このおかげで、最近大きな出費が続いたり

夫がパチンコで負けて帰って来ても

動じなくなりました。笑


このようなココロのストレスが

体調不良の原因の90%を占めています!



カラダのケアだけでなく

ココロのケアも同時に行えるように

私は、フィットネスセラピーを行っているのです。


さらに、音叉メソッドをプラスすることで

潜在意識を癒して、改善に向かうレッスンも好調です。


個人レッスンの依頼も入ってくるようになりました。


カラダとココロをほぐして

人生がポジティブなストーリーになるように


愛と喜びと平安で満たされる

素晴らしい毎日になりますように


レッスンや、このメールで

あなたのお役に立てれば 幸いです。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

374月号 (2019.7.5)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪


フィットネスセラピストのルビーです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。


梅雨に入ったと思ったら

たいへんな豪雨になりましたね。


あなたのお住まいは大丈夫でしたか?


まだ、危ない場所も多いでしょうから

お出かけの際は、お氣をつけください。



*~*~*

今日の癒しのメッセージ
《 執着 》


執着って、自分では氣がつかないものだと思うんです。


他人から見たら、ゴミのような

つまらなく見えるものでも


本人してみたら、大事な思い出の品とか

数年前の年賀状が捨てられないとか……



執着とは

「過去の欲求に執着すること」


そして

「前進することへの怖れ」を表しています。



今、私は

『お金』について、潜在意識を書き換えるために

いろいろな試みをしています。


しかし、ここに必ず出てくるのが

“執着” です。


お金であまり苦労したことがない人は

お金に対しての執着も少ないんですよね。



子どもの頃、「うちはお金がない」と

ずっと聞かされて育つと


「私にはお金がない」という

暗示が刷り込まれ


無意識にその通り、お金で苦労する道を選びます。


不思議ですよね~


そして、次第にチャレンジすることよりも

守ることにエネルギーを費やして

結果的に、動かなくなるのです。



お金も、カラダも

循環しているエネルギーの一部です。


停滞させていると、氣がよどんできますので

カラダは熱を出しますし

お金は、不本意な方法で離れていくのです。


潜在意識が、停滞をふせぐために

「発散」させようとするのです。


執着の反対は、手放すことです。


手放すのは、“捨てる” のではなく

自分以外の誰かのために、使ってもらい

循環させると考えてみてください。



プレゼント交換のように

丸い円になって、隣の人に

あなたの体力や知恵、愛情とお金を使います。


すると、反対側の人から

同じように、プレゼントが回ってきます。


中身は、それぞれ違います。

それが個性ですから。


そうやって循環していれば

失う恐怖や、前進する恐怖はなくなり

常に満たされたココロになると思うのです。


年齢が上がれば上がるほど

過去に執着することが多くなり


捨てられないものが増え

新しいことに、チャレンジすることができなくなります。



『毎日1つ、何かを手放す』とか

『新しいものを買ったら、1つ手放す』

というのが効果みたいですよ。


ぜひ、お試しください。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

370月号 (2019.6.7)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

フィットネスセラピストのルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


今日は、私の結婚記念日です。

入籍してから7年が経ちました。


ずっと昔から知っているので

「まだ7年か」という感じです。


彼とは “過去世” からの付き合いのような

氣さえしているからでしょう。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ

《 過去世 》


あなたの人生のパターンで

「どうしていつもこんな目に遭うのだろう。

前世に何かあったんじゃないかしら?」

なんて思えるようなことはありますか?


前世を信じていない方は

夢物語だと思ってください。


なぜなら、夢は

現在に起こっていることの比喩だからです。


現在抱えている問題も

潜在意識や魂が起こす、比喩なのです。



マンガやドラマ、映画なども


人生に起こるトラブルや

その解決方法などに

比喩(心理学ではメタファーといいます)

を盛り込んで


人々にメッセージを送っていることが

たくさんあります。



ここで言いたいのは


「過去世で抱えていた感情的な痛みや
罪悪感、恐怖心の大きなかたまりが
現在の問題の根っこにあるかもしれない」

ということです。



たとえば

現在、辛いことや根に持っていることがありますか?

ココロの中が癒されていない感情です。


表面的には「もう忘れた」といいながら

ことあるごとに思い出し

くやしい氣持ち、悲しい氣持ちになることです。


この感情は、完全に癒されたわけではなく

ただ、ココロのタンスの奥に隠していて

表面に出て来ないようにフタをしているに過ぎません。


もし今、あなたが亡くなったとして

肉体やお金などの、物質は

あの世に持って行けませんが


魂の中には、感情はエネルギーとなって

ずっと残っています。


いわゆる「怨念」というヤツです。

怖っ!


感情エネルギーは、

悔しかった記憶だけでなく


嬉しかったこと、感動したこと

愛した氣持ちなど

すべてを魂に記憶するのです。


ですから、過去世で生きたあなただけでなく

あなたのDNAに関わっている

親戚一同、みんなの感情エネルギーも

遺伝しているわけです。


ということは

今あなたが持っている感情を

そのままにしていると


あなたの子孫に、そのまま引き継ぐことになりますし

未来に生まれ変わる“未来世”のあなたに

大きな影響を与えることになります。


『因果応報』というものです。


過去世が信じられない場合は


あなたの両親や、祖父母の経験と

今のあなたの経験を照らし合わせて


似たような人生パターンがないかどうか

似たようなトラブルがないかなど

思い出してみてください。


私は、今抱えている問題が

私の両親と、同じパターンをたどっていることに

氣づきました。


「どうしてそうなるのか?」

と考えたとき

今度は、母方の祖父母の歴史を思い出しました。


戦中、戦後に苦労した祖母の

悔しかった感情や、悲しかった感情などが想像でき

その強い念が、母にも伝わり

私にも伝わっているように思えるのです。


もう亡くなった祖母の問題ですから

今さら解決することはできません。


けれども、残っている感情を想像し照らし合わせて

それを癒す方法を見つけると


「おばあちゃん、あの時こう考えたらよかったのにね」

と思えて

私の氣持ちが治まるのです。



自分自身のココロの整理って

なかなかできません。


しかし、他者の感情なら

「こうすればいいのに」と

客観的に見ることができます。


ドラマや映画のメタファーも同じで

他人事だから、いいアイデアが湧いてきます。


実は、それこそが

自分へ向けたメッセージなのです。


過去世や両親の記憶だけでなく

夢や、ドラマなど

あらゆる媒体をつかって

あなたを癒そうとしてくれています。


ふと思いついたら

癒しのチャンスです。

ぜひ向き合ってみて下さい。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

369月号 (2019.5.31)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

フィットネスセラピストのルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


令和に湧いた5月も終わり

明日から6月ですね。


そろそろ梅雨に入ります。


湿度が上がると、カラダが重かったり

腰痛が出たりする方もあります。


体内の水分を排泄するように

汗をかくような運動をしてみましょう。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ

《 真実の愛 》


”真実の愛”とは

好きとか嫌いといった情愛だけでなく


生涯共に癒しあい

愛しあい、学びあう

理想のパートナーのことです。


深い信頼関係の上にある

愛情だといえます。



真実のパートナーにふさわしい人とは

一生の間に

何人も出会うのが普通です。



今、あなたに求められているのは


今のあなたの人生にいるその人

または

これから会おうとしている人に


ココロを開いて

勇氣をもって積極的に関わることです。



嫌われたくないからと

本当の自分を見せられなかったり


相手がひどい人でも

ついつい見ないようにしているのは


真実の愛とはいえません。



真実のパートナーは

すべてをあるがままに受け入れることが大事だと

氣づかせてくれるでしょう。


しかし真実の愛に出会うことが 

目的ではありません。


そこからが始まりなのです。



人間関係で成功するために

あなたが学ぶ必要のあるレッスンは

たくさんあります。


年を取ったからとか

結婚したから終わりではないのです。


真実の愛は、深まり続け

成長しつづけます。



魂のふるさとを目指す

深くて遠い、パートナーシップの道です。


このような人間関係をもてた方は

幸運で幸福です。


神様からのギフトなのです。



真実の愛を知るためには

自分自身のコンプレックスや

過去の記憶を癒す必要があります。


私は、これらのことを体験し

今、本当に幸せだと感じられます。


あなたもどうぞ

真実の愛で、幸せを実感できますように。


こんにちは♪

フィットネスセラピストのルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


春の運動会シーズンですね。

暑い中、練習する子どもさんたち

がんばって楽しい思い出をたくさん作って欲しいですね。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ

《 自立 》


大人になったら、ちゃんと自立して

一人で生きていけるようになるものだと思っていました。


しかし、ココロの自立は

そういうものではないようです。


私は去年、仲人として

婚活を支援しようと、いろいろな方に声をかけ

お話を聞きました。


皆さん、親から独立して

仕事している、40代50代の女性です。


仕事もして、しっかりしていて

楽しく暮らしているから

すぐに結婚できるんじゃないか


そう思っていたのですが


自立している方のココロには


『感じることや、受け取ること

自分を与え続けるという決意や覚悟を怖れる』


という潜在意識があるのです。


自立とは、孤立だと言った方がいいですね。

孤独の中にいる状態です。



結婚したくてもできない

恋人もいないという方は


ココロの奥深くに、そういう問題を抱えていることが多いのです。



自立している人ほど

親密になることを怖れ


無防備な状態で人から受け取ることを怖れています。


傷つきたくないんですね。


それは、過去に傷ついた経験

ハートブレイクや嫉妬が

癒されていないからです。



自立することによって

昔の辛い感情が、また湧き上がってくるのを恐れ

自分を切り離そうとしているのです。


そうなると

感じるという能力がすべて失われてしまい

ポジティブな感情も感じられなくなっていくのです。



自立の中心にあるのは

人とのつながりが不足していることと


他の人へ自分を与え続けるという決意や覚悟が

欠けているということです。


自立している人は

自分にも人にも厳しくなる傾向があります。



恋愛や結婚を通して

人と深く付き合うということは

楽しいことばかりではありません。


お互いのダメな部分も与え合い、受け取り合って

補っていくものです。


そのような経験を通して

愛というものを実感していくでしょう。



自立して、他人との距離を取った状態で

お見合いや紹介をしても


「食べ方が嫌い」

「服装がダサい」などと


いろんな理由をつけて

先に進むことから逃げている方が多いこと。。。



結婚にこだわる必要はありませんが


本当に幸せな人生をおくるためには

まずは、自分を見つめなおし

自分自身とつながることが必要です。



自分自身の欲求や感情を受け入れることを

学ぶことができれば


人の欲求や感情からも逃げ出さずに

受け入れて応えることができるでしょう。



自立から卒業して

真のパートナーシップと相互依存の関係になると


親密感やつながり、ふれあいのある

豊かな人生が始まるのです。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

367月号 (2019.5.17)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

フィットネスセラピストのルビーです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。


沖縄地方は、梅雨入りしましたが

九州は、真夏日が続きます。


この時期にも熱中症は起きますので

油断しないように、お氣をつけくださいね。


といっても

水分の取り過ぎで、むくみや疲労感が出る

“水毒症” という症状もありますので

水分の摂りすぎも注意が必要ですよ。


ご自分の、体質や体調を

いつも観察して、予防するようにしてくださいね。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ

《 信頼 》


あなたは、自分自身を信頼していますか?

自分のカラダを信頼していますか?


カラダは、決して間違えません!


たとえ病氣であろうと

体調不良であろうと


それは、自分の細胞や命を助けるために

行っていることなのです。



ところが、病氣になったり

痛みが出たりすると


「膝が悪い」

「病氣と闘う」


などと、自分自身を敵に回してしまいがちです。



ネガティブなものごとに 信頼を置いてあげると

最善の方向に変化します。


症状や痛みに信頼を置き

じっくり意識を向けるようにしてみましょう。



たとえはじめは上手くいかなくても

状況は好転します。


『信頼』は癒しです。


子どもさんを心配するあまり

お金や時間の使い方

交友関係などをコントロールしようとしませんか?



旦那さんが浮氣するんじゃないかと

携帯電話をチェックしたり

根掘り葉掘り質問したりしませんか?



このように、家族や他者を

コントロールするのは


“自分を守るための防衛”です。



信頼することは

コントロールを癒します。


そして、安心が得られるのです。


人に任せたり、頼んだりしなきゃいけないとき

「大丈夫だろうか? 自分でやった方が早いし

確実だけど……」と心配になります。


失敗したらどうしよう。

思ったような結果が得られないかもしれない。



自分や他人が傷つかないように

すべてを自分の手に 握りしめていたい

という欲求があっても


『信頼』が癒してくれます。


「きっと大丈夫」

「もし何かあっても、対処できる」


自分や他人を信頼すると

バランスと自信が回復します。



『信頼あるところに成功あり』なのです。


まずは、自分のカラダを信頼しましょう。


そして、家族を信頼し

周りの人も信頼しましょう。


さらに、見えない力

大いなるスピリッツ(神様)を

信頼していれば

なんとかなるでしょう!


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

366月号 (2019.5.10)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪


フィットネスセラピストのルビーです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。


長かったゴールデンウィークも終りました。

疲れが出ていませんか?


普段の生活のリズムと違うと

カラダは、ストレスを感じます。


ストレスは刺激ですから

元の状態に戻るまで、静かに過ごしていれば

以前よりも、カラダは強くなります。


骨折や、運動した後

以前よりも骨や筋肉が太くて強くなるのと同じです。


5月の中旬ぐらいまでは

回復期だと思って過ごしてみてくださいね。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ

《 裁き 》


裁き(ジャッジメント)は

深い自分のココロが隠されています。


相手を裁くとき

自分への非難が、他者に対して投影されたものなのです。



テレビで「芸人さんが不倫しているのではないか」と

ニュースになることが多いですね。


そんなときのコメンテーターは

問題だとみなす人から距離を置いて

それより自分が一段高いところから裁いています。


必要以上にムキになって

厳しい意見を言う人もいます。


こんなとき、裁いている人は氣づいていませんが

そのココロの下には

抑圧され抑制された、罪悪感が隠れています。


人が誰かを批判する原因はそこにあります。



そもそも、本当に無垢で罪のない人は

何も裁いたりしないものです。



もし、あなたが

人を非難したり、批判したりしていると感じたら


そのとき責めているのは

自分の過去であって

相手のことではないと 氣づいてください。



もし氣になるなら

自分の過去を振り返って

同じようなことがなかったか

見つめ直す時間を持ちましょう。


そして、今とは別の見方をしてみてください。


自分が、何に抵抗しているのか氣づけば、

抵抗する氣持ちの下に

問題が隠れているのがわかります。



そして、自由になりたいのなら

許すこと、または

裁きを手放すことです。


あなたが裁きを下さなくても

「神様が裁いてくれる」ぐらいの氣持ちで

“大いなるもの” にゆだねましょう。


「悪いことした人には、神様のバチが当たる」

と思っておけば

あなたは自由になれることでしょう。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

365月号 (2019.5.5)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

フィットネスセラピストのルビーです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。


令和元年、第1号のメールマガジンです。


新天皇とともに、新しい時代が始まりました。

そんなスタートにピッタリの

メッセージをお贈りします。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ

《 平和 》



平和とは、対立のない状態のこと。


自分の存在の中心にいて

誰にも振り回されることなく


自分にも、周囲の人々にも

対応できる状態のことです。



自分のココロが平安でないとき

あなたは、どんな状態でしょう?


たぶん、他者に影響されているときです。



そんなときは、

自分自身の、本当の氣持ちよりも


周囲の期待に添うように

本心に蓋をしたままでいるかもしれません。



そうなると、葛藤が生まれます。


この葛藤が、ストレスになって

ネガティブな結果を招くことが多いのです。



すべての幸福や愛情

豊かさは『平和』から生まれます。



よく「平和ボケ」と言われたりしますが


本当の平和とは

退屈でも、昏睡状態のようなものでもなく


実は、ワクワクする元氣になる体験であり

恩恵や楽しみや、つながりで満ちている状態なのです。



あらゆる良いことが生み出される

活発な土台……それが『平和』です。



令和という元号には


「明日への希望とともに、日本人一人ひとりが

大きな花を咲かせることができるように」


という願いを込めて決定したそうです。



その土台となるのが

国の平和であり

一人ひとりのココロの平和ではないでしょうか。



平和で安心できる、社会や環境という

大地があって

愛と希望の光が、降り注ぎ

その結果、花を咲かせることができます。



ですから、私たちには
『愛と希望と平安』がとても大事な要素なのです。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

364月号 (2019.4.26)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

フィットネスセラピストのルビーです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。


いよいよ、長い連休に入りますね。

あなたは、どんなことをして過ごしますか?


この時期は、緑や草花がきれいです。


しかし、自然に触れないことから起こる

“自然欠乏症” から

さまざまな現代病が起こっていると言われています。


この期間は、ぜひ

自然のエネルギーを浴びるましょう!


日光浴、森林浴や温泉浴

潮干狩り(海水浴)

などなど

いろんな種類の自然を満喫してくださいね。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ

《 試練 》


試練とは、あなたが今いるステージから

次のレベルへ行くための


大きなチャレンジであり

新たな意識レベルへ

飛躍するチャンスです。



たとえば、受験。


学生のとき、上の学校へ進むために

受験勉強をして、試験を受けて

進学したと思います。



このような、試練が

大きなものから、小さなものまで

数多くあなたに降りかかってきています。



あなたは、受験するとき

自分で行きたい学校を決めたと思います。


親や教師の意見もあったでしょうが

最終的に決めたのは、自分です。


同じように、試練というのは

自分自身が作った、チャレンジなのです。



ですから

『乗り越えられない試練はない』のです。


予期せぬ試練がきて、失敗してしまうと

それを悲劇だと感じます。


あまりにもひどい痛みに

生きるか死ぬかの状況にもなりかねません。



人生で築き上げてきたものが

すべて失われてしまうようなこともあるでしょう。



『試練』の体験は

古い自分の“死”です。

それは、過去の自分を捨てること。


それによって、まったく新しいレベルに

前進することもできるし

そこでつぶれてしまうこともあります。



試練に失敗すると、その痛みを

奥深くに埋め込んでしまいがちですが


そこから、何かを学び

次のチャンスで合格して

状況を変容させて


成功の見返りを受ける機会は

何度でも訪れます。



もし、何度やっても

「もうダメだ」というときは


『困ったときの神頼み』

ということわざの通り


大いなるものの導きを求めることも大切です。



けれども『神頼み』とは

安易に宗教に頼るものではありません。



神は、あなたの中心に存在します。


あなたの中心に戻り

あなたを通して

天の恩恵が降り注がれることをお願いしましょう。



そこで、効果的なのが

“瞑想” です。


私が行っているヨガは

どんな状況でも

自分の中心に立ち返り

自分の内側から来る、直感力のレベルを上げるための

瞑想の練習です。



カラダの中心軸を、骨や筋肉で安定させ

その中心に呼吸によって、エネルギーを注ぎ込みます。


そうして、すべてを

『ゆだねる』ことが

大いなるものへ ゆだねることにつながるのです。



この方法で、私自身が

さまざまな試練を乗り越えてきました。


そして、今の幸せにとても満足しています。


長い連休も、自然のエネルギーを

カラダにいっぱい浴びながら

ゆったりと深い呼吸をして

瞑想してみてください。


きっと、あなた自身の試練に合格できますよ。



/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

363号 (2019.4.19)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

フィットネスセラピストのルビーです。


いつもお読みいただき、ありがとうございます。


この時期、花粉や黄砂、PM2.5など

空氣が汚れていて

アレルギーに苦しんでいる方も多いでしょう。


呼吸が浅くなると

さらに症状が悪化しますので

深く呼吸する、時間とココロの余裕が必要ですね。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ

《 流れ 》



『流れ』とは

道(タオ)……宇宙の原理原則によって生かされる。

共時性(シンクロニシティ)……ココロに思い浮かぶ事象と

現実の出来事が一致する。

幸運……運が良いこと、良い巡り合わせ。



「流れが来ている!」

というときは


とりたてて努力しなくても

あらゆる良いものが

ひとりでにやってきます。



チャンスとか、運が

自分に向いている状態ですね。



まるで、ボートが川を流れて行って

川が曲がるごとに

良い事に出会うようなものです。


人生というのは

この流れに乗った状態で進んでいます。


遊園地のアトラクションで

船に乗って、巡って進んでいくと


次々と登場する動物やキャラクター

それが、人生で関わる人たちです。



実は、そこに

“良いも悪いもない!” のです。



ただ、様々なシチュエーションがあって

いろんなキャラクターが登場するだけなのです。



それを体験して

「楽しい」と思うか

「つまらない」と思うかは

自分次第なのです。



もし、今

あなたが「流れに乗っていない」と感じるならば


それは、自分で流れをコントロールするために

現状のエネルギーを使っていて


自分のイメージする流れを

期待しているために

自分で、流れを止めているのです。



川の水を 

無理に押し出すこともできなければ

逆らうこともできません。


ただ、流れとともに

動くことしかできないのです。



たとえば

せっかくみんなでキャンプに来たのに


「あ~あ、ディズニーランドの方がよかったぁ~」


と子どもや友だちが

グチってばかりいて

今を楽しめなかったら

連れて来た方としては、がっかりしませんか?



そうなると

「もう、二度と連れて行かない」

と思うわけです。



運も同じことで

現状に満足できない人には

幸運はやってきません!



なぜなら、

運とは、運ぶこと。

流れです。



幸運とは

今、流れてきたものを「幸せ」と思えるから

「幸運」なのです。


流れに乗る方法は

『今あることの良いところを認めて、感謝すること』


そうすれば

この世に起こるすべてのことが

幸運だと感じられるようになりますよ。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ /

362号 (2019.4.12)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

カラダとココロを柔らかくほぐす

フィットネスセラピストのルビーです。


ロボットとの生活って

不思議なもので

多くの学びがあります。


“自分の言うことを全部は理解できない”

とか

“しっかり見守ってあげないと、倒れたりする”

というようなことを通じて


小さな子どもや老人、障害を持つ人などとの

コミュニケーションを考えさせられます。



私が楽しむために遊ぶのではなく


ロボットとのコミュニケーションが

できるように

遊びを通してお互いが

成長していくのです。


子どもみたいでしょ。


まるで『桃太郎を拾って来たお婆さん』

のような氣持ちで

ロビと生活しています。



*~*~*


今日の癒しのメッセージ

《 犠牲 》


自分を犠牲にして、人のために尽くすって

表面的には、美談のように思えます。


けれども、そのココロの奥底は

「自分には価値がない」

という観念にもとづいていて

罪悪感と直結しています。



これが潜在意識というもので

自分自身、そのことに氣がついていないのです。


自分自身を愛することを やめてしまったために

自分を奴隷の身におとしめてしまう行為です。


犠牲的な関係として連想されるのは

男女の関係や

親子、兄弟の関係です。



自分は、一生懸命 

与えるけれども

人からは何も受け取らず


協力を拒んでしまうので

すぐにエネルギー不足になってしまいます。



たとえば、金銭問題。


男性や親兄弟のために

働いて得たお金のほとんどを使ってしまう

犠牲的な人がいます。



自分の生活費も ままならないのに

借金してでも助けてあげようとする。


このような犠牲的心理の裏側には

『立ち直っていない、過去の喪失と苦しみを

感じないための防衛』

があるのです。


自分の喪失感と向き合うのを避けて

防衛本能として、人を助けることに逃げてしまう。


そうすることで

自分の苦しみを感じないで済むようにしているのです。



最近観たドラマのお話です。


母親は、弟だけを可愛がり

自分のことは「目立たないダメな子」

と言い、無視され続けました。


ある日、弟が交通事故で亡くなってしまうと

母親は、「弟でなくお前が死ねばよかったのに」

という態度をとります。


その後、家を出て

母親と別々に暮らします。


ああ~ 良かった。

やっと解放されて、自由になったかと思いきや


真面目で努力家だった彼女ですが

自分に自信がないので

仕事でも上手くいきません。


「お前はダメだ」

と言われると、催眠術にかかったかのように

相手の言いなりになってしまうのです。



付き合うのは、自分を傷つける男ばかり。


そして、自分を犠牲にして

相手の欲求に応えようとします。


結局、犯罪に手を染めてしまう……

というドラマなのですが



ドラマに限らず

同じような状況ってあると思うのです。


「あんたのために、どれだけ苦労したと思ってるの」

「あんたがいたから、私は仕事を辞めたのよ」


子どもの頃から

母親にこんな風に言われてしまうと

「私がいなきゃよかったのかも」

という感情が、潜在意識に記憶されてしまいます。


そうすると、大人になっても

「私がダメなんだ、いなきゃよかった」

という罪悪感が根底にあるので

幸せを感じることができません。


「私は、幸せになってはいけない」

と思い込んでいるのです。



ですから、家族を救うため

自分を犠牲にする人も多いのです。


しかし、これは何の役にも立ちません。


本当のところは、

自分が前に進まないことの

言い訳に、家族を使っているからです。


「親が病氣で、看病しなくちゃいけないから結婚できない」

とか。。。


このような状況は、“共依存” になってしまい

お互いが抱える問題が

大きくなってしまいます。



犠牲や罪悪感を取り除いてくれる

唯一の方法は

『愛』なのですが


本当の愛を知らないでいると

口先だけの優しさや

ビジネスライクな愛が

本物の愛だと思ってしまいます。



【自分を癒す方法】


もしあなたが

人からの協力を受け取れないでいるのなら


それがどの分野なのかを

見直してみる必要があります。


何をするにも、困難で重荷になっていることは

何ですか?


自分を犠牲にして、相手に尽くしていることが

楽しくて、幸せならば

それは、本物の愛情でしょう。



けれども、自分のキャパシティーを超えて

重荷になっているのに


相手に伝えられないとか

誰かの助けを借りられないというところに

問題があるのです。


あなたが、自分自身を自由にしてあげれば

他の人たちをも 自由にすることができます。


あなたが、本当の自分を生きれば

他の人たちも、あるがままの

本当の自分を生きることができるのです。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ / 

361号 (2019.4.5)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

フィットネスセラピストのルビーです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。


いよいよ新学期。

学生さんも、新入社員さんも

新たな氣持ちで、スタートを切ります。


うちの姪たちも

新たな門出を迎えました。


頑張って欲しいですね。


あなたはどうですか?



この時期は、自然も人間も

すべてのものが、新しいステージに

移り変わる季節なのです。


そのためには、

これまでのことから 放れる必要があります。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ

《 手放す 》


手放すとは

過去の執着を手放すということです。


そして、現在の視点を取り戻すことです。



人は誰もが、根底に

物事や、人や、自分が

「こうあるべきだ」という

あるイメージや、要求を持っています。



それは、自分では氣づかず

潜在意識の中に深く刻まれていることも多いでしょう。


そして、「こうあるべきだ」という要求があれば

自分の欲求が満たされるだろうと思っているのです。



たとえば

「いい学校に行って、いい会社に入るべき」

という要求です。


これを、わが子に求める親もいます。



そうすれば

「たくさんお給料がもらえて

新築の家が買えて、いい車に乗って

いい服を着て…… 幸せになれるはず」


このような欲求を 満たしてくれるだろうと。



そのために、親は

子どもを塾に通わせ、習い事をさせたり

自分の仕事の後を継がせたりと

「こうあるべき」のお膳立てをします。



ところが、常に

失望や欲求不満をもたらすことになります。


子どもは、思い通りにならないからです。



いくら親が、幸せのためのシナリオを書いても

それが、上手く書かれていたとしても


それが、親の要求や欲求ならば

手に入れようとすればするほど

反発され、抵抗や犠牲を生みます。


そして、手に入れようとしているものを

遠ざけてしまうものなのです。



あなた自身の幸せや、成功を見極めるためには

これまでの人生で

どのくらい自分が幸せだったかを見てみることです。



たいして上手くいってもいないのに

なぜそれを

人に押し付けようとして

期待したり、要求したりするのでしょうか?



親の期待や要求は

そのまま子どもの欲求になります。


親が敷いたレールの上で

「こうあるべきだ」という暗示をかけられて

その後の人生で、苦しむことになるのです。



あなたも、自分の親から

「こうあるべきだ」という

暗示をかけられていませんか?



このような、期待や要求の暗示を

『手放す』ことで


自分自身が解き放たれて

ストレスや完璧主義などから

自由になれるのです。



親の期待や要求は

そのまま子に伝わり

孫に伝わり……


延々と流転していくのです。



そうなると、本当に魂が求める

“幸福” から、密かに遠ざかってしまいます。




いよいよ

新しい時代『令和』がスタートします。


『令』というのは
“神様のお告げ” という意味です。



神様、すなわち

高次の霊的エネルギーは

人々の魂の中にもあります。



魂の表面を覆っている

潜在意識の、ネガティブな暗示を手放して


本来の清らかな魂へ戻る時期が

今、きているのだと思います。



あなたも、いまだに誰かに

または、ある状況や過去の出来事に


縛られたり、しがみついていて

前に進むことが止まっていないか

見直してみてくださいね。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ / 

360号 (2019.3.29)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

フィットネスセラピストのルビーです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。


先週の金曜日

メジャーリーガーのイチロー選手が

引退しましたね。



彼は、プロのアスリートとして

期待以上の結果を出し

あるべき姿を示していました。


それだけでなく、言葉も巧みで

引退会見でも

誰もが共感する、素晴らしい名言を連発していました。



しかし、そんな彼も

一時期までは

「イチロー」という役柄を演じていたそうです。


その間は、「イチロー」という幻想に

近づこうと、もがいていたと

以前の対談で話していました。


あなたも、周りの期待に合わせて

役柄を演じていませんか?


*~*~*


今日の癒しのメッセージ

《 個人の神話 》


あなたの人生に存在する

主なストーリー。


神話やおとぎ話、伝説、歴史上の出来事などの

筋書きに沿うことがあるので

“神話” と名づけられています。



あなたの人生に、重要なシナリオがあって

今は、それがあなたの邪魔をしているのかもしれません。


イチロー選手いわく、「いきなり番付を上げられて」

期待に応えようとヒーローを演じ続けていたそうです。


それが苦しくて

マスコミにも不愛想に接して

一時期は、叩かれました。



けれども、ヒーローをやめたときに

本来の自分になれて、解放されたのです。


それ以来、氣さくでおもしろい

キャラクターに戻ったのです。



ちょっと想像してみてください。


あなたも、無理して

素晴らしい人物になろうと

役柄を演じていませんか?



それは、自信のない自分を隠し

演じている偶像を自分だと

信じ込もうとしているだけなのです。


そうなると、どんなに称賛されても

嬉しいと感じることができません。


本来の自分ではなく
演じている、役柄の自分が
褒められているからです。



今、あなたに

もっと本音で

なすがままに生きるときが来ています。


あなたは、どんな人物を演じているのか?

一度、自分自身に質問してみてください。



そして、その役を終えることを

想像してみて下さい。


とても楽になれると思いますよ。


/ あなたに贈る癒しのメッセージ / 

359号 (2019.3.22)

*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*


こんにちは♪

フィットネスセラピストのルビーです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。


私の住む長崎は、一足お先に桜の開花宣言が出ました。


とは言っても、桜の名所である「大村公園」は

まだ「ふくらみ」と表示してあって

お花見は、週末ぐらいからでしょうか。


夜桜見物は、とても冷えますので

温かくしてお出かけください。


*~*~*


今日の癒しのメッセージ

《 罪悪感 》


誰のココロの中にも、少なからず罪悪感があると思います。


罪悪感は、過去についての未完了な感情や嫌悪感です。


この罪悪感と、切っても切れない

ネガティブな感情が、“怖れ”です。


怖れは、将来に関するものです。



罪悪感は、何らかの形で

自分に罰を与えようとします。


「私が悪かった」と後悔し続けることは

自分を責めて、自分に罰を与え続けることになるのです。


では、どうして罪悪感があるのでしょう?


それは、前に進んで一歩踏み出さなくてもいいように

自分を守るためです。


ほら、“怖れ”とセットでしょ?



また、人を責めるときは

罪悪感を使って、相手を支配しようとします。



たとえば、私

以前は、うちの夫を責めるとき


私の貯金を全額使って

彼を支えてきたことを強調していました。


彼が「俺のせいで悪かった」と

罪悪感を抱かせるのに

効果的だからです。


けれども、これは

私が無意識にやっていたことで

全然氣づかなかったのです。


私は、セルフセラピーを行ったことで

『罪悪感を使って、夫を攻める』ということに

はじめて氣づき

それをやめることにしました。


そうしたら、不思議なことに

彼がどんどん出世して

結果的に、私への借金を返済できるようになったのです。



こだわり続けている罪悪感から

自分に必要なレッスンを受けることができます。


あなたがもし

罪悪感を抱えているなら


「必ずしも私が悪いわけではない」


ということを認識して

一歩前に進むようにしましょう。



罪悪感を取り除くには

愛と勇氣が必要です。


あなたが、本当のあなた自身を

周りの人に与えるとき

それは、最高の贈り物になります。


素直で純粋なあなたを

もっと自由に解放してあげてください。