活力を充電する

いらっしゃいませ♪ 

ココロとカラダと人生をリフレッシュさせる 

マインドフルネスセラピストの 桜羽ルビーです。 

お越しいただきありがとうございます。 

土曜日は第１チャクラと第１層オーラを整える日です。 

この第１チャクラと第１層オーラをまとめて 

「黒龍エナジー」と呼んでいます。 

黒龍エナジーは肉体の健康や活力の源です。 

私たちの活力や生命力といったエナジーは 

肉体に充電されています。

つまり肉体がバッテリーです。 

この肉体のバッテリーは、自ら動きながら電氣をつくり 

自分自身に充電しています。 

ですから動かなくなると電氣が作れず 

元氣もなくなってきます。 

また使いすぎるとバッテリーの容量がだんだん減ってきて 

どんなに頑張っても充電できなくなってきます。 

スマホや車と似ていますね。 

若い頃は徹夜しても元氣なほど、

活力にあふれていました。 

歳をとると言うことは、

バッテリーの容量が減っているってことですね。 

できることならバッテリーを交換したいです。 

過度に使いすぎてカラダやココロを疲弊させると 

一氣にバッテリーの容量が減ってしまい 

どんなに頑張りたくても動かない

「燃え尽き症候群」 になってしまうのです。 

自分の容量（キャパシティー）を把握しながら 

自分で快適に循環させていくことが大切です。 

そのために適切な休養、リフレッシュが不可欠だと考えます。 

肉体バッテリーの充電方法は 

• 美味しいものを食べる」
• 氣持ちよくカラダを動かす」
• たくさん笑う　　です。 

 今日は “カラダのリフレッシュ” 

 『活力を充電する』 

土曜日にスケジュール帳を開いて 

来週の予定をチェックします。 

スケジュールがギチギチに詰まっていたら 

この土日で活力を充電すると

１週間を乗り切れるでしょう。 

土日に電池を使い切ってしまうと 

来週はカラカラの枯渇状態で仕事することになるので 

氣をつけてくださいね。