8/31〜9/6の GOOD & NEW

いらっしゃいませ♪ 

ココロとカラダと人生をリフレッシュ！ 

マインドフルネスセラピストの 桜羽ルビーです。 

日曜日は　

 “１週間のGOOD & NEW”　 

を見つけるようにしています。 

今週の良かったことは 

いくつかカラダに不調があったので 

病院にいったのですが 

検査でまったく異常がなく 

尿検査、血液検査ともの良好だったことです。 

とにかく咳がひどかったのですが 

アレルギーの薬を出してもらい

飲み始めたらずいぶん出なくなりました。 

これが一番の良かったことです。 

安心した途端、元氣になって 

何でもできる氣がしてくるから不思議です。 

朝の早起きも、毎日ではありませんが 

実行するようにしています。 

おかげで時間に余裕ができて 

「あれ？まだこんな時間？」 

と思うぐらい午前中に何でもできています。 

それから 「毎日必ずやる！」

ということをやめました。 

どう考えても毎日は無理なんです。 

ですから「できる時には必ずやる」 

という具合に変えたことで 

プレッシャーがなくなり 

「今できるからやろう」 

という切り替えができています。 

自分自身にがんじがらめのルールを押し付けると 

結果的にできなくなります。 

ゆるーくて「いつでも逃げていいよ〜」 という

ゆるゆるのロープで巻いていることで 

ときどき締めるとキリッとなります。 

これで目標が達成できるといいんですけど。