【夜のヒーリングメッセージ】心地よい風に包まれて心をゆるめる。自分を愛し、真の自由を感じる日曜日

ココロを整えるチャクラヒーリング #159

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整える 

マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。 

日曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか。

今日の守護星は、生命力と輝きの象徴である「太陽」

そして今夜、私たちの第４チャクラを流れるのは、

爽やかな風の波動を持つ「銀龍エナジー」です。

一日の終わりに「宇宙〜龍神エナジー〜チャクラ」の流れを穏やかに整え、

今日頑張ったご自身を優しく労わってあげましょう。

🪷 今日のヒーリングスポット：
『胸・ハート（第４チャクラ）』

胸から背中（肩甲骨の間）を静かに貫く第４チャクラは、

「愛と自由」のエネルギーステーション。

ここを銀龍エナジーが優しく通り抜けると、

今日一日で知らず知らずのうちに抱え込んだ緊張や、

世間の常識・ルールによる縛りがそっと解放されていきます。

外側からの評価から離れ、自分自身の内側にある

「静かな自由」を取り戻していきましょう。

🌙 チャクラからのテーマ：
『自由を謳歌する』

本当の「自由」とは、何でも好き勝手にすることや、

一人孤立することではありません。

誰かが作ったルールに無理に合わせるのをやめ、

「自分自身と心地よい約束（コミットメント）を交わすこと」。

自分に合ったペースやルールを大切にし、

自分自身の人生を温かく愛することこそが、真の自由です。

🐉 龍神からのメッセージ：
『軽やかに進む』

「自由な時間があると、なんだかダラダラしてしまって落ち込んでしまう…」

という方もいらっしゃるかもしれません。

実は、人間はある程度の枠組みやリズムがあった方が、

心身ともに心地よく過ごせる性質を持っています。

私自身、ときどき近所にある体育館のジムに通っています。

「チケットを買えばいつでも使える」という自由さがいいのですが、

結局長続きしませんでした。

そこで「書道教室の後に、必ずジムに寄って帰る」という

小さな約束を自分と交わしたことで、今ではそれが習慣になり、

楽しみながら継続できています。

何かを長く続けたいときこそ、焦らずゆったりと構え、

自分に優しくフィットする「心地よい習慣」をひとつ守ってみてください。

結果を急ぐ必要はありません。

そのプロセスそのものを味わうことが、

あなたの人生を豊かに彩ってくれます。

🕯️ 銀龍と胸（第４チャクラ）を整える夜のヒーリングワーク

眠りにつく前に、胸のチャクラを開き、

銀龍の優しい風のエネルギーとつながる数分間のワークを行いましょう。

１．姿勢を整える

ゆったりとした衣服になり、ベッドや椅子に心地よく腰掛けるか、横になります。

両手を胸の中央（ハートチャクラ）にそっと重ねて当ててください。

２．深い呼吸とイメージ

目を閉じ、ゆっくりと息を吐き出します。

息を吸うとき、キラキラと輝く「銀色の風」が胸の奥深くまで注ぎ込まれ、

ハートが温かく広がっていく様子をイメージします。

３．手放しの呼吸

息を吐くときは、今日感じた焦りや「〜しなければならない」という重たい思いが、

銀色の風に乗って体の外へスーッと出ていくのを感じます。

４．自分への愛のコミットメント

胸の温かさを感じながら、心の中で静かにこう唱えてみてください。

「私は自分のペースを愛し、自分らしく軽やかに進みます」

今日一日、よく頑張ったご自身の心と体をたっぷりといたわってあげてくださいね。

今夜も穏やかで心地よい眠りに包まれますように。

ゆっくりとおやすみください。

婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は… 
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。 

「私が彼を変える！」という執着を手放し、 
マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、 
夫は大手企業で大出世。借金もゼロに！ 

幸せの絶頂で突きつけられたのは、
「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。 
絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。