思い切ってやめてみる

いらっしゃいませ♪ 

ココロとカラダと人生をリフレッシュさせる 

マインドフルネスセラピストの 桜羽ルビーです。 

お越しいただきありがとうございます。 

今日は水曜日なので 

第６チャクラと第６層オーラを調整する日です。 

『７つの龍神瞑想』では 

これらのエネルギーをまとめて 

「紫龍エナジー」と呼んでいます。 

第６層オーラのセレスティアル体は 

直感、高次の感情、無条件の愛、 

宇宙意識との繋がり、霊的な氣づき 

などを内包していて 

肉体では

眉間の辺りの第６チャクラと繋がっています。 

またこのオーラは、感情の設計図でもあるので 

紫龍エナジーが乱れていると 

怒りや後悔、イライラ、嫉妬心など 

感情も乱れてきます。 

思うようにならないことが多いと 

イライラしてきたり 

他人に八つ当たりしたくなりますが 

何かに執着することで 紫龍エナジーは乱れます。 

思い切ってやめてみることも必要ですよね。 

 今日は “ココロのリフレッシュ” 

見ることをやめ 

聞くことをやめ 

目を閉じて瞑想してみましょう。 

ただ呼吸に集中します。 

集中できないときは 呼吸を数えるといいですよ。 

ゆっくり５つ吸って 

ゆっくり５つ吐きます。 

余裕があったら 

ゆっくり５つ吸ったあと 

５つ呼吸を止めます。 

そして５つ吐き出します。 

1分間続けるだけでも頭がクリアになって 

感情から解放されます。