胆力を上げて自信をつける

いらっしゃいませ♪ 

ココロとカラダと人生をリフレッシュさせる 

マインドフルネスセラピストの 桜羽ルビーです。 

今日は火曜日なので 

第３チャクラと第３層オーラを調整する日にしています。 

 『７つの龍神瞑想』では 

これらのエネルギーをまとめて 

「赤龍エナジー」と呼んでいます。 

赤龍エナジーは、自己信頼をつくり出す力です。 

自分がこれまでやってきたことが 

自分の自信につながります。 

そして未来の自分を信頼できるのです。 

自分に自身が持てないとき 

お腹に力が入らず、胆力が不足します。 

「胆力」とは 

困難な状況やプレッシャーに屈せず 

冷静に立ち向かい 

適切な判断や行動ができる精神的な強さです。 

赤龍エナジーは適切なタイミングで 

この胆力を鍛えるような課題を出してきます。 

それをクリアするたびに 

自分に自信が持てるようになり 

自己肯定感が上がっていくでしょう。 

今日は “ココロのリフレッシュ” 

ゲームの世界でもスポーツでも 

いきなり難しいチャレンジはしません。 

まずはチュートリアルなど 

初歩的なところからスタートして 

徐々に実力をつけていきますよね。 

何度も失敗して、経験と実績を積んで 

少しずつ実力アップしていきます。 

そしてある程度実力がついたら 

その力を人のために提供することも 

自分の学びになります。 

また違う分野や苦手な分野に 

チャレンジしてみることも 

胆力アップの方法です。 

私は毎年何か新しいことにチャレンジしています。 

今年は新しい活動をスタートさせようと思います。