高次元のココロ

いらっしゃいませ♪ 

ココロとカラダと人生をリフレッシュ！ 

マインドフルネスセラピストの 桜羽ルビーです。 

水曜日は　“ココロをリフレッシュ”するようにしています。 

ココロと言ってもいろいろあります。 

感情、思考、精神など 

頭の中で無意識にささやいている言葉も 

まとめるとココロですね。 

その中でも水曜日は 

“高次元のココロ”を意識してみます。 

感情は何かの出来事に反応して 

反射的に湧いてくるものです。 

またその事象に対して思考を巡らせたりします。 

そのような反応ではなく 

もっと根源的な考え方 

精神的なことを整えていくことも必要です。 

目の前のことや 

自分の達成したい目標ばかりに目が向いて 

それ以外のことは見向きもしない… 

そうなってくると視野が狭くなりますよね。 

水曜日を起点に１週間を振り返って 

「高い視座で物事を見ていたか？」 

「広いココロで受け入れられたか？」 

なんてことを考えてみると 

できていない自分に 

ちょっと落ち込んだりしますが 

「ああ、こういう考え方もあったな」 

と少し新しい思考に氣づけると 嬉しいものです。 

今夜はアイビーマッピングクラブ九州のメンバーと 

久しぶりの交流会です。 

いろいろな立場や職業の人たちと 

交流してお話を伺うことで 

また違う視点が得られると思うと 

とても楽しみです。