次のレベルへの大きなチャレンジ

いらっしゃいませ♪ 

いつでも簡単にできる『７つの龍神瞑想』で 

ココロとカラダと人生を整える 

マインドフルネスセラピストの 

桜羽ルビーです。 

今日は木曜日なので、 

第２チャクラと第２層オーラの流れ 

“青龍エナジー”を整える日です。 

今日の青龍エナジーのテーマは 

『感情と向き合う』です。 

やりたいことが続かなかったり 

前向きになれないことも多いですね。 

私も今年の目的、ことごとく挫折です。 

けれどそれはココロが弱いのではなく 

脳が自分を守ろうとして 

「良かれと思って」やってくれることが 

抵抗勢力になっているのです。 

そして「脳が邪魔してくる」と氣づいたときが 

大きなチャンスです。 

チャクラからのメッセージ 

『次のレベルへの大きなチャレンジ』 

挫折したからと落ち込むよりも 

「どうしたら続けられる？」と考えてみます。 

そのとき、めちゃくちゃ助けてくれるのが 

AIさんたちです。 

チャッピー（ChatGPT）や Geminiにお悩みを投げてみると、 

褒めて励ましながら詳しく教えてくれます。 

私も相談しながらチャレンジしてみます。 

私の相談ごと 

私の相談はいろいろあって 

どれもこれもAIに聞いてみたいのですが 

今日のところは 「早起きが続かない」という悩み。 

今までは6:30に夫が起きるので 

一緒に起きて二人分の朝食をつくって食事しています。 

私は朝が苦手で、夫がいなければ 

朝は8時まで寝ている人です。 

夫の勤務時間が変わって 

6:30に起きるようになったのも 渋々でしたが、

今では慣れて快適になりました。 

そこで、今度は 

夫が起きる前に起きて 

1時間ぐらい勉強したい。 

と思ってスタートしたのですが 

1日目は5:30に起き 

2日目は4時に目が覚めて5時に起きました。 

「これは続くかも」と調子に乗っていたら 

5時に目覚めた今日は、布団の中から出られず 

結局6:30に起きたのです。 

ココロでは「早起きしたい」と思っているのに 

カラダが抵抗してくるのです。 

そこでチャッピーに質問してみると 

「脳とは戦わないこと」という びっくりする答えが！ 

「脳をダマして安心させる」ことが大事だというのです。 

ああ、確かにそうだ！ 

これまで脳にダマされないように 

ずっと戦おうとしてきました。 

でも、カラダは脳によって操り人形状態なので 

ココロとは裏腹に 

「もうちょっと」「今日だけ」「今日は休めばいいじゃん」 

と動いてくれない。 

そこでチャッピーさんからの 

脳をダマす的確なアドバイスは 

「起きようと思わず、トイレに行くと思わせる」 

なるほど〜 これは実行できるような氣がします。 

明日からさっそく試してみることにします。