紫龍と水星が奏でる、安らぎの夜

🌙 ココロを整えるチャクラヒーリング＃14

こんばんは。

一日の終わり、静かな時間をいかがお過ごしですか？

『７つの龍神瞑想』で 

ココロとカラダと人生を整える 

マインドフルネスセラピストの 

桜羽ルビーです。  

水曜日の守護星は、知性と直感を司る「水星」

今日、あなたの頭脳や直感は

フル回転していませんでしたか？

知らず知らずのうちに溜まった思考の疲れを

今日は優しく解き放ちましょう。

私たちの第６チャクラと共鳴する「紫龍エナジー」が

あなたを穏やかな眠りへと誘うメッセージをお届けします。

🐉 龍神からのメッセージ

　💜「変われなかった今日」を責めないで

今日の紫龍エナジーのテーマは

『変化をうながす』でした。

「今日こそは新しいことを始めようと思ったのに

結局できなかった……」

「三日坊主で終わってしまった……」

そんな風に、眠る前に今日一日を反省して

自分を責めてしまっていませんか？

もしそうなら、どうかその重荷を下ろしてください。

実は「変化」を前にして体が動かなくなるのは

脳の正常な防衛本能なのです。

あなたが怠慢だったわけではありません。

第６チャクラが、あなたを守ろうとして起きた

自然な葛藤なのです。

　💜「頑張る心」を、一度お休みにする

何かを成し遂げようとする「やる気（心）」は

とても尊いものです。

でも夜は、その「頑張る心」を一度お休みにする時間。

明日のモチベーションや、将来の習慣化については

今夜は考えなくて大丈夫。

夜のヒーリングで大切なのは

心と体を切り離し、ただ体をいたわることです。

私も、どんなに忙しい日でも、夜の習慣だけは欠かしません。

• メイクを落とし、優しく顔を洗う
• 洗顔後、フェイスマスクで肌と心に潤いを与える

それは「頑張ってやっている」のではなく

一日の終わりをリセットするための

私にとっての「儀式」のようなものです。

今では、やらないと気持ち悪くて眠れないほど

体の一部になっています。

　💜 静寂の中で、30秒の「手放し」を

今日できなかったことへの後ろめたさや、明日への不安。

それらは、あなたが今日一日を懸命に生きた証拠です。

でも寝る前には、その感情も一度手放しましょう。

眠りにつく前の、たった30秒でできる

ヒーリングアクションを試してみてください。

✨ 夜のヒーリングアクション

【心の手放し】

ベッドに入ったら、目を閉じて深く、深く、30秒かけて息を吐き出す。

【体のリセット】

枕元に置いたハンドクリームを、30秒かけて優しく手に馴染ませ

香りを楽しむ。

【思考の整理】

今日あったこと「良かったこと」を１つだけ思い浮かべ

自分に「ありがとう」と言う。

明日をどう変えるかは、明日目覚めてから考えればいい。

今夜はただ、紫色の穏やかな光に包まれて

心と体を深く休めてください。

あなたが心地よい夢を見られますように。

おやすみなさい。