【夜のヒーリング】不安を放ち、紫龍の静かな光に包まれて深い眠りへ

ココロを整えるチャクラヒーリング #120

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整える 

マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。 

一日の終わり、どんな時間を過ごされていますか？

水曜日の守護星「水星」と共鳴する「紫龍エナジー」は、

日中の活動的な時間だけでなく、

夜の静寂の中で心を深く整えるのにも寄り添ってくれます。

今日という一日、揺らぐ心や不安を抱えながらも、

本当によくがんばりました。

今夜は心と体をそっとゆるめ、穏やかな眠りにつくための

夜のヒーリングワークをお届けします。

🪷 夜のチャクラワーク：
『思考のスイッチをオフにする』

第６チャクラ（眉間・第３の目）は、日中たくさんの情報を受け取り、

判断し、考え続けてフル回転しています。

夜は、その「考えすぎる脳」を休ませてあげる時間です。

１．温かな手で眉間を包む

両手のひらをこすり合わせて温め、そっと眉間のあたりに当ててみましょう。

２．光のグラウンディング

目を閉じ、高貴で静かな「紫の光」が眉間から全身へとしずしずと広がっていくのをイメージします。

３．緊張の解放

「もう大丈夫、今は何も考えなくていいよ」と、自分自身にやさしく声をかけてあげてください。

🕯️ 夜のメッセージ：
『経験を静かな力に変えて』

大きな出来事や予期せぬ揺れを経験すると、

私たちの心は防衛本能から緊張し、張り詰めてしまいます。

でも、それはあなたが「自分や大切な人を守ろうとした」という、

温かな証拠でもあります。

過酷な状況や不安の乗り越えようとした経験は、

あなたの中に確かな「生きていく力」として蓄積されています。

紫龍エナジーは、その経験を静かな安心感へと変えてくれます。

今日はもう、先のことを心配しなくて大丈夫。

過去の自分をいたわり、がんばった自身を深く受け入れてあげましょう。

🐉 眠りの前の紫龍シーリング

（簡単な実践ワーク）

お布団に入ったら、次の手順で心身を休めましょう。

＊ゆっくり吐き出す

息を吐くときに、今日感じた不安や緊張、体のこわばりが

黒い煙となって体外へ出ていくのをイメージします。

＊紫龍の包容

息を吸うときに、穏やかな紫龍があなたを大きく包み込み、

温かな光で満たしていくのを感じます。

＊ゆだねる

「雨のあとにきれいな虹がかかるように、私の未来も明るい方向へ流れている」と信じて、

ベッドに身を深く預けましょう。

熊本や九州各地で不安な夜を過ごされている方も、

どうぞ今夜は少しでも心を休めてくださいね。

あなたが深い安心感に包まれ、心地よい眠りにつけますように。

おやすみなさい。

婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は… 
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。 

「私が彼を変える！」という執着を手放し、 
マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、 
夫は大手企業で大出世。借金もゼロに！ 

幸せの絶頂で突きつけられたのは、
「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。 
絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。