【土曜日の夜のワーク】根っこからの安心感を取り戻し、自分軸を育む「黒龍グラウンディングヒーリング」

ココロを整えるチャクラヒーリング #144

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整える 

マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。 

土曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか。

土曜日を司る「土星」と、私たちの第１チャクラを流れる「黒龍エナジー」は、

大地の深い安定と結びついています。

今日一日、外の世界で頑張った自分をそっと労い、

根っこからグラウンディングして心を整えていきましょう。

🕯️ 夜のヒーリングワーク：
『黒龍のグラウンディング呼吸』

お休み前のひととき、心を落ち着かせる簡単なワークを行いましょう。

１．姿勢を整える

ベッドの上や椅子に深めに腰かけ、足を地面にしっかりつけます。

ゆっくりと背骨を伸ばし、手を優しく膝の上に置きましょう。

２．大地の黒龍エナジーを感じる

静かに目を閉じ、骨盤の底（第１チャクラ）に意識を向けます。

地球の深くから、温かく力強い黒龍エナジーが、

あなたの足裏や骨盤を通って上がってくるのをイメージします。

３．静かな息を吐き出す

息を吐き出しながら、今日一日で溜まった不安や

「もっと頑張らなきゃ」という焦りを、

黒龍とともに大地へと還していきます。

４．温もりを吸い込む

息を吸いながら、「私はこのままで守られている」

「ここにいて大丈夫」という温かい安心感を体に満たしていきます。

🪷 チャクラからの夜の振り返り：
『自分を削らなくても大丈夫』

ふと「自分ばかりが損をしている気がする」

「無理して合わせてしまう」と感じた日はありませんか？

第１チャクラのバランスが揺らぐと、

無意識のうちに自分を後回しにして相手に尽くしてしまうことがあります。

その根底にあるのは、「そのままの自分には価値がないかもしれない」

という小さな心の傷や恐れです。

でも、もう自分を犠牲にする必要はありません。

あなたが無理を重ねなくても、あなたの存在そのものが

すでに周りにとって大切な光なのです。

🐉 龍神からの夜のメッセージ：
『本音の居場所へ帰る』

今夜は、今日頑張ったご自身に「本当によくやったね」と

声をかけてあげてください。

コンプレックスや迷いがあっても心配しないで。

黒龍エナジーは、あなたが自分の素直な本心（自分軸）に気づいた瞬間、

それを一番の「強み」へと変える力を貸してくれます。

他人の期待に応えるためではなく、

あなたが心から「満たされる」と感じた場所へ。

今夜は深く安心した気持ちで、黒龍の温かい守りの中で

ゆったりとお休みください。

心地よい眠りと、素晴らしい夢が訪れますように。

おやすみなさい。

婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は… 
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。 

「私が彼を変える！」という執着を手放し、 
マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、 
夫は大手企業で大出世。借金もゼロに！ 

幸せの絶頂で突きつけられたのは、
「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。 
絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。