『期待』の重荷をおろす夜〜黒龍のエネルギーと巡る、心身リセットのヒーリング瞑想〜

ココロを整えるチャクラヒーリング #151

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整える 

マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。 

一日の終わり、どんな夜をお過ごしですか？

土曜日の守護星は、土台と安定を司る「土星」

私たちの足元、第１チャクラを支える、深遠な大地の波動

「黒龍エナジー」が優しく響き合う夜です。

今日一日、外の世界で頑張った心と体。

静かな夜のひとときを使って、宇宙と龍神のエネルギーに身をゆだね、

魂の奥深くまでリセットしていきましょう。

🪷 今夜のテーマ：
『無意識の「期待」を手放し、土台を休める』

今日、こんな気持ちになりませんでしたか？

「もっとこうすべきだったのに…」

「ちゃんと成果を出さなきゃ」

自分に対する過度な「期待」や「こうあるべき」という思いは、

知らないうちに心身の土台（第１チャクラ）を揺らし、

緊張状態を生み出してしまいます。

期待を手放すことは、決してあきらめることではありません。

「今のままの自分で大丈夫」と、自分の存在をまるごと受け入れ、

揺るぎない安心感を取り戻す大切なステップです。

🐉 龍神からのメッセージ：
『心と魂の居場所「身体」を愛でる』

あなたの心と魂が安心して変える場所、それは「あなた自身の体」です。

今日一日、あなたを支えてくれた体に意識を向けてみてください。

肩に力が入っていませんか？呼吸が浅くなっていませんか？

体の中を流れる「気・血・水」の巡りをスムーズにし、

今日溜め込んだ疲れや老廃物をすっきりと手放して、

明日の活力へと変えていきましょう。

🕯️ 夜のヒーリングワーク：
『黒龍のアーシング瞑想』

お布団に入る前や、電気を少し暗くしたお部屋でゆったりとお試しください。

１．姿勢を整える

床やベッドに座り、お尻の骨（坐骨）がしっかり地面についているのを感じます。

あぐらでも、椅子に浅く腰掛けても構いません。

２．黒龍のグラウンディング（呼吸）

ゆっくりと息を吐き出しながら、骨盤の底（第１チャクラ）から

黒い温かな光の根が伸び、地球の奥深くまで届いていくイメージをします。

息を吸うときは、大地（黒龍エナジー）の力強い優しいエネルギーが、

足元からじわじわ〜っと全身を満たしていくのを感じてください。

３．「期待」の手放し

胸のあたりにある「〜すべき」「もっと頑張らなきゃ」という重たい感覚を、

息を吐く波に乗せて、そのまま大地へ流していきます。

大地と黒龍が、そのエネルギーを優しく浄化してくれます。

４．体に感謝を伝える

両手を優しく胸やお腹に当て、「今日も一日、私を支えてくれてありがとう」

と心の中で語りかけます。

今日という一日を無事に過ごせた自分を、

たくさん褒めてあげてくださいね。

今夜はぐっすり深い眠りに包まれ、心地よい夢が見られますように。

おやすみなさい。

婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は… 
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。 

「私が彼を変える！」という執着を手放し、 
マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、 
夫は大手企業で大出世。借金もゼロに！ 

幸せの絶頂で突きつけられたのは、
「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。 
絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。