【木曜日の夜のメッセージ】感情を優しく抱きしめ、本来の輝きを取り戻す

ココロを整えるチャクラヒーリング #163

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整える 

マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。 

今日も一日、お疲れさまでした。

木曜日の守護星は、成長と拡大を司る「木星」

そして私たちの第２チャクラを流れるのは、

水の波動を持つ「青龍エナジー」です。

一日の終わりに「宇宙〜龍神エナジー〜チャクラ」の流れに深く身をゆだね、

疲れや葛藤をすっきりとリセットしていきましょう。

🪷 今日のエナジースポット：
『下腹部・性腺（第２チャクラ）』

下腹部から仙骨あたりに位置する第２チャクラには、

性腺（卵巣や精巣）があります。

性腺から分泌されるホルモンは、脳の情動を司る部分に深く作用していて、

日々の感情やメンタルのバランスに大きな影響を与えています。

今日一日の中で感じたさまざまな思いも、

すべてここでしっかりと受け止めています。

🌙 チャクラからのテーマ：
『隠れた自分をそっと抱きしめる』

私たちの感情は、脳の視床下部や下腹部の性腺、

自律神経の働きによってコントロールされています。

潜在意識を深く観察してみると、

そこにはいくつもの「感情の人格」が存在しています。

ディズニー映画『インサイド・ヘッド』のように、

私たちの心の中には「ヨロコビ」だけでなく

「イカリ」「カナシミ」「シンパイ」「ダリィ」といった

たくさんのキャラクターが住んでいます。

「もっとこうしなきゃ」「どうして上手くいかないんだろう」

と葛藤が生まれるのは、心の中のキャラクターたちが

それぞれにあなたを守ろうとし、幸せを求めている証拠です。

今夜は、そんな心の中の仲間たちの言い分に、

否定せずじっくりと耳を傾けてあげましょう。

🕯️ 夜のチャクラ＆青龍ヒーリングワーク

一日の終わりに、心の中の感情を統合し、

新しい流れを受け入れるための簡単な瞑想ワークです。

１．リラックスした姿勢をとる

ベッドや椅子に心地よく座り、両手を下腹部（丹田・第２チャクラのあたり）に優しく重ねます。

２．深呼吸で気持ちを落ち着ける

ゆっくりと息を吐き出し、今日一日の緊張や疲れを外へ出していきます。

吸う息とともに、温かく穏やかな光が下腹部に満ちていくのをイメージします。

３．感情の声を聞く

今日心に浮かんだ「モヤモヤ」「不安」「イカリ」などの感情をひとつずつ思い浮かべ、

「いてくれてありがとう」「疲れたね」と心の中で声をかけてあげます。

４．青龍の波にゆだねる

澄み切った青い水の波動を持つ青龍エナジーが下腹部を包み、

バラバラだった感情を優しく溶かして「ヨロコビ」へと統合していくイメージを浮かべます。

「いつでも方向転換して大丈夫」という青龍の静かなメッセージを感じながら、

ゆったりと呼吸を続けましょう。

今日一日の自分を包み込み、心も身体も静かに休めてあげてくださいね。

今夜も心地よい眠りと、素敵な夢が訪れますように。

おやすみなさい。

婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は… 
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。 

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