やりたいけど面倒くさい、時間がないという方へ

ようこそ♪

“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学している

ルビーです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

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「先生の呼吸法を習いたいんですが、日程が合わないんです」

「場所が遠くて通うのに時間とお金がかかります」

そういうご意見をたくさんいただいています。

ルビー式呼吸法に興味を持っていただいて

本当にありがとうございますm(__)m

最近では「ロングブレス」がまた復活してきたようで

呼吸に興味を持たれている方が多いようですね。

とても素晴らしいことだと思います。

しかし、呼吸法は呼吸による筋力トレーニングなので

定期的に続けていただかないと効果がないばかりか

筋力はどんどん衰えていくのです。

「毎日なんて時間がありません」

「1日3分と言われても、全然続きません」

はい、これもわかります！

人間には“恒常性（ホメオスタシス）”という機能があって

一定に保たれている状態を維持しようとする傾向があるのです。

ですから、いいことだとわかっていても

カラダは変化を嫌います。

「面倒くさい」「時間がない」という言葉を思考させて

徹底的に抵抗してくるでしょう。

これは、運動やダイエットなど全般に起こる現象です。

「わかっちゃいるけど面倒くさいよね～」

そこで、ヨガ教室や健康教室などの習い事や

パーソナルトレーニングなどの個別レッスンを利用すれば

自力で頑張ろうとせずに、先生やトレーナーに任せることで

習慣化することができます。

ルビー式呼吸法は、私のヨガクラスで受講できますが

時間や場所が合わないという方へ向けて

2020年よりオンラインレッスンを始めてみました。

スマートフォンでレッスンを受けられます。

しかも個人レッスンですので

お好きな時間に、ご自宅で受けられるだけでなく

あなたのカラダやココロの調子に合わせてレクチャーいたします。

【ルビー式呼吸法　オンラインレッスン】

詳しくはこちらからご覧ください

『ルビー式呼吸法』の内容や効果は

次回から詳しくお伝えしていきます。