ゆっくり焦らず続ける

いらっしゃいませ♪ 

ココロとカラダと人生をリフレッシュさせる 

マインドフルネスセラピストの 桜羽ルビーです。 

お越しいただきありがとうございます。 

ずいぶんご無沙汰いたしました。

なんとか引越しの片付けも終わり、 

落ち着いて自分の机に向かうことができています。 

今回の引越しは夫の転勤なのですが、 

私の母の介護のために地元に戻してもらった形です。 

ですからこの２週間は実家に通って 

母の世話をすることに慣れるのも一苦労でした。 

やっと普段の生活のペースが掴めてきたので、 

ブログを再開したいと思います。 

どうぞよろしくお願いいたします。m(_ _)m 

たった1ヶ月の環境の変化なのですが 

これまでやっていたことが、カラダからすっかり抜け落ちてしまいました。 

毎朝起きて、神棚に手を合わせ呼吸法をやり、

瞑想してセルフマッピング（書く瞑想）をしていました。

この朝活を3年ぐらい続けていました。 

ところが1ヶ月も休んで朝活を再開すると、違和感を感じるのです。 

どんなに忙しい時も、旅行先でも続けていたのに

ダラダラ生活に慣れてしまっている… 

また、今年は終活アドバイザーとマンダラエンディングノートの勉強をして 

どちらも資格を取ったので、

早速ワークショップの準備をしようと思っていたのですが 

その情熱も冷めてしまっています。ヤバい。汗 

 「毎日続けていてすごいですね」 

とよく言われるのですが、続ける方がラクなんです。 

ジョギングしていて途中で止まってしまうと、もう走れないのと同じように 

ゆっくりでも走り続けていると続けられる感覚と似ています。 

一番大変なのが、止まってからまた以前のペースまで戻して走ることです。 

ですから、まずはゆっくり歩いて感覚を取り戻すように 

このブログもゆっくり感覚を戻していこうと思います。 

今日の “カラダのリフレッシュ” は 

 「ゆっくり焦らず続ける」です。 

運動でも日記でも、たまにサボりながらでも続けことが大事ですね。 

新居で再スタートを開始していきます。