【夜のヒーリング】一日のモヤモヤを温かな光へ。「許し」と「感謝」で静かな眠りにつく赤龍の夜瞑想

ココロを整えるチャクラヒーリング #119

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整える 

マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。 

今日一日、本当にお疲れ様でした。

どんな時間を過ごされたとしても、今この瞬間はすべての役割を置いて、

自身をゆったりと労わってあげましょう。

火曜日を司る「火星」と共鳴する「赤龍エナジー」は、

日中は情熱と行動力の源となりますが、

夜は「溜め込んだ感情を優しく昇華し、

静かなエネルギーへとリセットする」働きをしてくれます。

眠る前のひととき、第３チャクラを整えて、

穏やかな夜を過ごしましょう。

🪷 今日のヒーリングスポット：
『腹部・肚（はら）』

第３チャクラが位置するのは、みぞおちから背中の真ん中を貫く「肚（はら）」のエリアです。

日中、外の社会でがんばったり、周りに気を配ったりしていると、

無意識のうちにこの「肚」のあたりがギュッと緊張し、力が入ってしまいがちです。

肚は、自分の軸や感情が宿る大切な場所。

今夜はここに溜まった緊張や、言葉にできなかった想いを、

温かな光で解きほぐしていきます。

🕯️ 夜のヒーリングワーク：
『赤龍の温もりで解きほぐす「肚の浄化瞑想」』

ベッドに入ったあとや、ゆったりと座った状態で行なってみてください。

1．手をお腹に当てる

　　両手をそっとみぞおちからお腹（第３チャクラ）に当てます。

　　手のひらの温もりがじんわりと身体に伝わるのを感じましょう。

２．息を吐き出し、解放する

　　息を細く長く吐き出しながら、今日一日で感じた「モヤモヤ」

　　「許せなかったこと」「無理をしてがんばった緊張」が、

　　黒い煙となって身体の外へ出ていくのをイメージします。

３．赤龍のあたたかな光を吸い込む

　　息を吸うときに、やわらかなあたたかい赤い光（赤龍の温もり）が

　　お腹の奥深くへ満ちていくのをイメージします。

　　その光が、日中受けた傷や疲れを優しく包み込み、ゆっくりと溶かしていきます。

４．静かな感謝を届ける

　　「今日一日、よくがんばってくれたね。ありがとう」と、

　　自分の肚に向かって心の中で優しく声をかけてあげましょう。

数回繰り返すうちに、お腹の底からじんわりと温かくなり、

心が静まっていくのを感じられるはずです。

🌙 今日のナイトメッセージ：
『許しと情熱を静かな休息へ』

日中、どうしても許せないと感じる人や出来事に遭遇したり、

気が進まない作業に追われたりしたかもしれません。

誰かを許せないと感じたときは、

「自分の中の小さな傷が反応していたんだな」と気づいてあげてください。

夜の時間は、その傷をただ優しく受け入れ、解放してあげれば大丈夫です。

そして、面倒なことの中に見つけた小さな情熱も、

夜は静かな「自己肯定感」へと変わっていきます。

「今日も私なりによくやったな」と自分を肯定することが、

明日への健やかな活力になります。

心と体をゆるめて、赤龍の温かなエナジーに守られながら、

心地よい眠りにつかれますように。

今夜も穏やかで、深い癒やしに満ちた夜となりますように。

おやすみなさい。

婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は… 
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。 

「私が彼を変える！」という執着を手放し、 
マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、 
夫は大手企業で大出世。借金もゼロに！ 

幸せの絶頂で突きつけられたのは、
「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。 
絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。