【夜のヒーリング】頑張った自分を解放する。青龍エナジーと繋がる「第２チャクラ」の夜ワーク

ココロを整えるチャクラヒーリング #171

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』で心・体・人生を整える 

マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。 

今日一日、本当にお疲れ様でした。

木曜日の守護星は、拡大や成長を司る「木星」

そして私たちの第２チャクラを流れるのは、

清らかな水の波動を持つ「青龍エナジー」です。

秋分が過ぎ、夜の時間が少しずつ長くなっていくこの季節。

一日の終わりに「動」から「静」へと意識を切り替え、

今日頑張ったご自身を優しくいたわってあげましょう。

🪷 第２チャクラが教えてくれる「本当の自由」

下腹部や仙骨あたりに位置する第２チャクラは、

感情や欲求を司る大切なエリアです。

忙しい日常の中では、つい誰かと自分を比べてしまったり、

「こうでなければならない」と無意識に自分を縛ってしまったりすることもありますよね。

ですが、青龍の清らかな水が巡り始めると、心の中に

「誰とも比較する必要のない、あなただけの空間」が生まれます。

人と違っていい。思い通りにいかない日があってもいい。

今夜は自分にかけた制限をそっと外して、心を自由にしてあげましょう。

🕯️ 夜のヒーリングワーク：
青龍の澄んだ水で満たす「感情浄化瞑想」

お布団に入る前や、ゆったりとくつろげる空間でぜひ試してみてください。

１．姿勢を整える

ゆったりと座るか、横になります。

両手を優しく「下腹部（おへその下あたり）」に当てましょう。

２．深呼吸で身体をゆるめる

息を深く吐き出しながら、今日一日で溜まった力みや

「こうしなきゃ」という重い感情を、身体の外へ逃がしていきます。

３．青い光をイメージする

ゆっくりと息を吸いながら、清らかな青い光（青龍エナジー）が

下腹部にすーっと満ちていく様子を思い描きます。

澄み切った水が、疲れた感情やわだかまりを優しく洗い流してくれるイメージです。

４．自分への言葉を贈る

心の中で、静かにこう呟いてみてください。

「私はもう自由です。自分らしく、自分のペースで歩んでいきます」

下腹部がじんわりと温かくなり、心の中に広々とした

「ゆとり」が戻ってくるのを感じてみてくださいね。

今年描いていた目標やイメージが、たとえ予定通りにいっていなくても大丈夫。

今あなたが得ている小さな実りをしっかり味わい、

少しずつ微調整しながら自分らしく動いていけば、それで十分です。

今夜はご自身を思い切り甘やかして、

心地よい解放感の中で安らかな眠りにつけますように。

良い夢を。

おやすみなさい。

婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は… 
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。 

「私が彼を変える！」という執着を手放し、 
マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、 
夫は大手企業で大出世。借金もゼロに！ 

幸せの絶頂で突きつけられたのは、
「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。 
絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。